A szív cardiourózisa, pánikbetegség - betegség, betegség, rendellenesség, etiológia, okok
A cardioneurosis fő tünetei: fokozott fáradtság, enyhe izgatottság, gyors kimerültség, alvászavarok, izzadás, kellemetlen érzés a szívben.
A szív neurózisának okai
A neurózisok a szervezetben gyakori és hosszantartó neuropszichológiai terhelések következményei. az alvás és a pihenés megsértése, a megfelelő motoros tevékenység hiánya, a higiéniai normák be nem tartása, a nem megfelelő táplálkozás, rossz szokások, pl. hiányzik az egészséges HLS.
Miután megállapította a neuroza okát, meg kell választanod az eszközöket és módszereket az eliminációhoz. Egyéniek és az egészségi állapottól függenek. az idegrendszer típusa, a nem, az életkor és más tényezők. Fontos, hogy megtanuljuk, hogyan váltsunk át egy másik típusú tevékenységet, amely örömet okoz.
megelőzés
Annak érdekében, hogy a pánikbetegség és más szív- és érrendszeri betegségek szükségessé életmód kiigazítás: a szervezet a munka és a pihenés az egyéni bioritmus, normalizálása az alvás és az élelmiszer, a káros szokások, megfelelő a test fizikai aktivitás, a jó hangulat a munkacsoport és az otthoni .
Fizikai tevékenység
Ellenjavallt: sebesség-erő, statikus gyakorlatok, hirtelen mozgások.
gyakorlása összetett feladatok (17. ábra): a szabályozás izomtónus (edzés váltakozó feszültség és relaxáció, légzés, relaxációs gyakorlatok, nyugtató önálló masszázs). Célszerű olyan hangzást használni, amely hangulattal rezonál. A gyakorlatok végrehajtásakor az eredményekre kell összpontosítani.