A jóga segít csökkenteni a cellulit arany-nő - a női online magazin oldalon
A jóga előnyei a cellulit
A jóga egy testmozgásforma, amely segít a testben és a szellemben. Csökkenti a zsírlerakódásokat és növeli az izomtömeget. Segít átrendezni a lipidek rétét, amely cellulitot képez. Javítja a testet és javítja a vérkeringést. Amikor az anyagcserét felgyorsítják és javul a vérkeringés, a cellulitisz természetesen csökken.
A hormonális változások, például a pubertás, a terhesség vagy a menopauza gyakran okoznak folyadékretenciót a szervezetben. Ennek következtében cellulit okoz. És mivel a jóga mély hormonális problémákkal küzd és szabályozza őket, segít és meggátolja a cellulitisz fejlődését.
A jóga, a pilates és az aerobik használatában lévő pózok segítenek a cellulit kevésbé láthatóvá tenni. A jóga javítja a test rugalmasságát is. Ez segít az embereknek abban, hogy aktívabbak, energikusabbak, kalóriát égetnek és csökkentsék a zsírréteget. Amikor az izmok erősek és rugalmasak, a körülötte lévő zsírsejtek semmivé válnak.
A cellulitisz egyik gyakori mellékhatása az önbizalom. "A narancs héja" a csípőre és a fenékre teszi a nő csúnya érzést. A jóga egy olyan rendszer, amely segít nemcsak a test összehangolásában, hanem a szellemben is. A gondolataid megtisztulnak, és a gyakorlatokat békés állapotban fejezi be. Ez nagyon hasznos az önértékeléshez.
Különleges gyakorlatok a jóga a cellulit
A jóga a legjobb gyakorlat a cellulit kezelésére. A következő típusú jóga a leghatékonyabb a narancsbőr elleni küzdelemhez, ezeket az alábbiakban felsorolt sorrendben kell alkalmazni.
1. Asánok. Surya namaskara, sarvangasana, halasana, maiurasana.
A Surya Namaskara cellulitisz jóga
A jóga Sarwangasan cellulitisz helyzete
A jóga testtartása a Halasan cellulitiszétől
A Mayurasan-i cellulitisz jóga
A Viparita-karani a cellulitisz mudra
A legjobb eredmény elérése érdekében kövesse az anticellulit-étrendet, ha teljesen meg akar szabadulni a narancsbőrből, és megakadályozza annak újbóli megjelenését.
A cellulitisz számos drága és veszélyes eszközével, például lézeres műtét, plasztikai sebészet, masszázs, injekciók, krémek / krémek, tabletták és csomagolásokkal szemben a jóga a legolcsóbb alternatíva. A jóga előnyei tartós pozitív hatással vannak a testre és a szellemre. Meg fogsz lepődni, ha nem csak a cellulit elveszíti, de sok egészségügyi probléma megoldódik.
Ne feledje, hogy jóga csak jóga tanárral végezhető el. A független gyakorlat a legjobb esetben semmilyen hatással nem jár, a legrosszabb esetben - súlyos sérülések és romlás. Ne feledje, hogy a jóga egy ősi indiai gyakorlat, és csak a megfelelően képzett és elgondolt pedagógusok adhatják meg a szükséges ismereteket és utasításokat a jóga gyakorlásához.
Mi még olvasni:
- Anti-cellulit masszázs
- Könnyű megszüntetni a cellulitist?
- Csokoládé csomagoljon otthon
- Hogyan lehet megszabadulni a cellulitistól? Tippek a Tone It Up segítségével
- Narancsbőr. Hogyan lehet megszabadulni a cellulitistól? A narancsbőr gyakorlása, a cellulitisz képzés
