1. lépés - ortopédiai segítség - kezdőlap
A lábad és a terhesség
Sok nő a terhesség alatt panaszkodik fájdalom a lábak és az ízületek.
Ezek a panaszok természetesek.
Fő oka # 151; természetes tömegnövelés.
A terhesség súlygyarapodása következtében a test súlypontja elmozdul előre, és a végtagok terhelésének újraelosztását eredményezi. Fokozott nyomás a lábakban, térdben és csípőízületekben, a gerincben.
Rendszerint a terhes nőknek két fő problémája van: ez a lábak túlzott feloldódása és a lábak duzzanata. Ezek a változások fájdalmat okoznak a boltívekben, valamint a láb metatarsális és sarokrészében.
Ezért minden terhes nőknek többet kell tudniuk az egészségükről és különösen a lábak működéséről, hogy a terhességi időszak a leginkább kényelmes legyen számukra.
A lábfej túlzott elhelyezése járja a lapos lábat, és úgy tűnik, hogy a láb ívje süllyed a tömeg hatása alatt. Ez rendszerint túlterhelést és gyulladást okoz a lábszárból a lábujjakig.
A túlzott feloldódás azt eredményezi, hogy a járás fájdalmas lesz, továbbá növeli az ízületek, a lábizmok és a gerinc terhelését.
A túlzott ingerlés nagyon jellemző a gyenge, lapos lábak és a felesleges testsúlyú emberek esetében.
A láb duzzadása vagy duzzanata általában a terhesség második felében fordul elő. Az ödémát a vér kiáramlása okozza, mivel a kibővített méh az alsó végtagok vénájára hat. Egy nő testében a testben lévő teljes folyadékmennyiség ugyanaz marad, mint a terhesség előtt, de annak eloszlása változó. A láb duzzanata cianotikus színt kap. A terhesség alatt további mennyiségű folyadék halmozódhat fel a szervezetben, ami növeli a duzzanatot. Ha a kezek vagy az arc felduzzad, a terhes nőt azonnal orvoshoz kell fordulni.
A terhesség alatt hatékony módszerek lehetnek a túlzott pronazáció és ödéma leküzdésére.
A túlzott pronációdás kiküszöbölhető mind a kész (ortopéd talpbetétek), mind az egyedi ortopédiai adaptációk (ortopédiai bélések) segítségével. Ezeknek az ortopédiai adaptációknak elegendő támogatást kell nyújtaniuk a láb ívének és hátsó részének, valamint a terhelés terhelésének újraelosztása tulajdonságai között. Fontos a cipők megfelelő kiválasztása. A terhes nőknek kényelmes cipőt kell választani megfelelő lábtartóval és párnázattal.
A túlzott pronációját küzdenie kell nemcsak a fájdalom, hanem azért is, hogy elkerüljék a további szövődmények, mint a talpi fasciitis, sarkantyú, metatarsalgia, íngyulladás, a tibialis posterior izomláz vagy a lábujjak.
A terhes nők a következő ajánlásokat kaphatják: