Túladagsúly és mellékvese - a rák elleni természet
Függetlenül attól, hogy a munkahelyi stressz, a bonyolult személyes kapcsolatok, a beteg betegsége vagy bármilyen más gondja van - tudjuk, hogy ha nehézségekbe ütközünk, valamit megpróbálunk enni. Persze, hosszú távon ez a túlsúly megjelenéséhez vezet. De a stressz nem csak a túlsúlyt érinti.
Vannak aktuális élettani változások, amelyek a stressz során előfordulnak a szervezetben. Ezek a változások gyökereznek a mellékvesékben. amelyek szabályozzák a stresszre adott reakciót és a test számos más alapvető funkcióját. Amikor a mellékvese mirigyei kiegyensúlyozatlanok, a szervezet felkészül egy katasztrófára, és kalóriákkal van ellátva, arra kényszerítve, hogy egyre több ételt vegyen igénybe. Mindazonáltal, amikor a mellékvese normális, egészséges állapotát helyreállítjuk - a csemegés vágya eltűnik, az energia visszatér, és a kilogramm leereszkedik különösebb fizikai erőfeszítés nélkül.
A modern világ egyre nagyobb követelményeket támaszt az emberi életre. Vessünk egy pillantást arra, hogy a stressz milyen hatással van a súlyunkra, hogy végül megtaláljuk az okot, és megszabaduljunk ettől a makacs extra fonttól, és visszanyerjük értékünket.
Hogyan befolyásolja a stressz súlygyarapodás?
Hisszük, hogy a problémák és a tapasztalatok olyan spirituális folyamat, amely nem befolyásolja a megjelenésünket. De a test fizikailag megérti a stressz állapotát. Az agy védelmi funkciót idéz elő, ami veszélyes esetekben arra kényszerít bennünket, hogy extra kalóriát bocsásson ki. Később, amikor eljössz, a tárolt kalóriákat, amelyeket még nem töltöttél el, elsősorban a gyomor zsírként elhalasztják.
Ez befolyásolja őseink állati természetét. Nem illették azt a tényt, hogy a testük kockái olyanok voltak, mint a hollywoodi csillagoké. Ezek zsír tárolására abban az esetben, ha azok hirtelen támadt egy medve, vagy más állatot, akkor a mellékvese küzdenek mód, felszabadító adrenalin és kortizol a véráramba, ami egy szuperhatalom, gyorsan nagy mennyiségű energiát a zsírokból és szénhidrátokból.
Most nincsenek ilyen fenyegetések az életért, ezért a zsír a gyomrunkra, oldalainkra, csípőire és más kiemelkedő helyekre kerül. Kortizol hatására kevésbé érzékeny a leptinre. olyan hormon, amely teljes és boldognak éli magunkat, és többet eszünk, mint amennyit költhetünk.
A hasi zsír a mellékvese fáradtságának tünete. Azok a nők, akiknél mellékvese egyensúlyhiány lép fel, a "derék körüli" pótkerék felvétele. Ez több okból is megtörténik. Normális körülmények között, ha nem eszünk egy ideig, a vércukorszint csökken, és az agy üzenetet küld a mellékveséknek, hogy kiadják a kortizol dózist. Ez a kortizol mobilizálja a glükózt. aminosavakat és zsírokat, hogy növelje a cukorszintet és megtartsa a testet és az agyat a munka során anélkül, hogy kívülről táplálkozna. A kortizol fenntartja a vércukorszintet, míg az inzulin a glükóz belsejébe lép be.
Abban az esetben, állandó stressz szintjét kortizol és inzulin szintet, így magas, de valaki elkezd fogyasztani több élelmiszer, amely már nincs szükség a hatalom, és ő boldogan göngyölt egy csúnya szövevénye zsír. Ezért gondoskodnunk kell arról, hogy a mellékveseink mindig egy idillben legyenek.
- Megfelelő táplálkozás. Ha meg akarja győzni testét, hogy nem szenved éhség háborúval, akkor 5 étkezést kell tennie. 3 kiegyensúlyozott étkezés reggelire, ebédre és vacsorára. És két könnyű snack, a fő vacsora előtt és után.
- Élelmiszer ideje. A kortizol szintje biológiai óra is van. Jellemzően ez a szint kora reggel magas és fokozatosan csökken a nap folyamán, hogy segítsen felkészülni az ágyra. Éppen ezért nehéz, nagy kalóriatartalmú ételeket kell bevenni reggel.
- Az egészséges ételeket tartsa kézben. Leggyakrabban az emberek energiaszintjét édességekkel és koffeinnel tartják. De ez a szokás nem csak az embereket függőségbe hozza, hanem hozzájárul ahhoz is, hogy az emberek még rövidebb idő alatt elveszítik az energiát. Amikor ételeket választasz, győződj meg róla, hogy nem csak táplálóak, de jótékony hatással is járnak a mellékvesékre. Adjon elsőbbséget az olyan termékekhez, mint: spárga, avokádó, káposzta, fokhagyma és gyömbér.
Iratkozzon fel a HÍREKRE, és kizárólagos tájékoztatást kapjon a rák elleni ellenzék legújabb kutatásairól. Az információ csak az előfizetők számára érhető el.