Saláta tengeri káposzta finom receptek fotóval
Saláta a tengeri káposztaból - ideális étel a menünek bármely napszakban. A tengeri káposzta hatalmas számú hasznos tulajdonsággal rendelkezik, beleértve azokat is, amelyek támogatják a súlyemelést. És a kínaiak még laminariás gyógyító tulajdonságokat is tulajdonítanak, a tengeri ginsengnek nevezik. Azonban nem csak az ázsiaiak tekintették ezt a tengeri moszatot egy gyógyszerre, a történelem különböző időszakaiban, a tengeri kelkává vált a világ számos népének elsősegélykészlete. És ha manapság ritkán senkinek a száraz táplálékot a tengeri moszatból készítik, akkor a fő tál ízletes hozzáadásaként a tengeri kelkéből készült saláták nagyon megfelelőek lesznek.
Növényi saláta tengeri kelettel
Valódi diétás és gazdaságos saláta a tengeri kelkében. Tökéletes a reggelihez vagy a könnyű késői vacsorához mindenki számára, akik nem szeretnek extra centimétereket és kilogrammokat szerezni.
- Tengeri káposzta - 200 g;
- Sárgarépa átlagos - 1 darab;
- Savanyú uborka - 1 közeg;
- Hagyma - 1 fej;
- Csirkehéj - 2 db;
- A zöldek egy kis csomó;
- Ecet és növényi olaj.
Az előkészítés legfeljebb fél órát vesz igénybe, és este egy másik salátát főzhetnek, reggel csak a kész keveréket kell kitölteni.
- A sárgarépát és a tojásokat különböző ételekben forraljuk fel főzni.
- Szeleteket forralt sárgarépát apró csíkkal. Szintén vágja az uborka.
- Grillezni a tojásokat.
- A hagymát forró vízzel pároltuk, hogy eltávolítsuk a keserűséget. Ehhez szeleteljük a gyűrűkkel, töltsük fel forró vízzel, melyet 10-15 másodperc alatt le kell engedni.
- Összetevők keverednek a tengeri moszattal, szezesszük az edényt növényi olajjal és ecettel 4 és 1 arányban.
- Megszórjuk a tetejét apróra vágott fűszerekkel.
- Jó reggelit.
- A tojást a receptben helyettesíthetjük főtt karfiol vagy brokkoli.
- Töltelékként enyhén sózott, alacsony zsírtartalmú természetes joghurt van.
Sötét templomos a Laminaria-val
A tányér, mint a szinte minden tengeri kelbimbó, szó szerint hasznos elemekből áll. Érdekes módon ugyanolyan hasznos a nők számára a vitaminok sokfélesége miatt, és a férfiak számára, a tintahalhúsnak köszönhetően. Mint ismeretes, a tengeri élet, különösen a tintahal, amelyet élelmiszerekhez szednek, segít a férfiaknak megerõsíteni az intim egészségét.
- A zöldborsó bankja;
- Bankos olajbogyó vagy olajbogyó;
- Tengeri káposzta - 400 g;
- Konzervált tintahalhús - 450 g;
- sárgarépa;
- Szója-szósz a tankoláshoz.
Azt mondhatjuk, hogy ez egy saláta egy edényből. Felkészülés 10-15 percre.
- Forraljuk fel a sárgarépát, amíg elkészül, és apró kockákra vágjuk.
- Vágd le a tintahalat és a tengeri keletet.
- Keverje össze a sárgarépát, a tengeri moszatot, a borsót és az olajbogyót egy saláta tálban.
- Szezonáljuk az ételt szójaszószal és borssal.
- Van kedves étvágya az Ön számára.
Egyesek kiterjesztik a tengeri elemek listáját, és hozzáadják a kagylókat és a garnélarákokat a salátához, ami a salátát táplálóbbá teszi.
Távol-keleti saláta recept laminaria-val
- Tengeri káposzta - 400 g;
- Sárgarépa - 1 darab;
- Uborka - 1 darab;
- Pepper - 1 darab;
- Hagymafej;
- A fokhagyma fejének fele;
- A gyömbér gyümölcse vagy gyümölcslé (teáskanál);
- Földi koriander és fekete bors;
- Olívaolaj, ecet és mustár szószra.
A keleti egzotikusok szerelmeseinek, akik összekeverik a saláta összetevőinek leírhatatlan használatával.
- A salátás tálban a mártáshoz tegye a fokhagymát és a gyömbért, majd hozzáadja a borsot, a korianderet, a borkóst, a mustárt és az olívaolajat.
- Friss sárgarépa vágott vékony csíkok.
- Hagyma vágott gyűrű vagy félgömb, attól függően, hogy a méret az izzó.
- Add hozzá a hagymát és a sárgarépát egy saláta tálba, és hagyjuk marinálni egy mártással körülbelül 20 percig.
- Az uborka, a bors és a tengeri moszat is csíkokra vágódott és összekeveredjen az edény már marináló összetevőivel.
- Továbbra is sót és borsot kell ízelíteni és szolgálni az asztalhoz.
Recept saláta mazsolával és fuchu-val
Ehhez az edényeket az eladásra szánt fuchzhu-ban kell megtalálni, ami a legegyszerűbb a szezonban és közelebb az ázsiai országokban.
- Fuzhu - 100 g;
- Laminaria - 150 g;
- Baromfihús - 150 g;
- Néhány sózott uborka;
- Paradicsom - 1 darab;
- zöldek;
- Szójaszósz.
Mielőtt elkészítené a fuzhu-t, forró vízben kb. Egy órán át áztassa, ebben az időben csak felforralhatja a csirkét.
- Az áztatott fuchu-t 3-5 percig forraljuk fel sós vízben, majd lehűtjük és a lehető legkisebbre vágjuk.
- Savanyú uborka, paradicsom és csirke vágott kockákra, és adjunk hozzá a spárga.
- Vágja le a tengeri káposzta finomra a zöldeket, a harmadik pedig hagyja díszíteni az edényt.
- Összetesszük az összetevőket, a szezonot szójamártással és keverjük össze.
- Megszórjuk a salátát tetején apróra vágott fűszerekkel.
Ebben a saláta tengeri káposzta hozzá fűszerezett tojást, és egy paradicsomot helyettesített egy alma, ez adja az étel piquancy.
És végül emlékezzetek rá, hogy a laminaria elsősorban azoknak szól, akik megértik az adott ízét. Tehát ha nem szereted a tengeri kelkek ízét, ne esztétek meg erejéből, gyógyszerként kevésbé hatékony, mint az érdekes, könnyű és tápláló saláták étvágygerjesztő jódozott összetevője.