Miért olyan fontos a víz?
A tudósok "egyetemes oldószernek nevezik a vizet, és anélkül, hogy az élet lehetetlen." Ennek az állításnak a fényében a víz az első dolog, amit magától értetődőnek tartunk. Az emberek az élet minden területén vizet használnak: ivásra, fürdésre, főzésre stb. Csak az Egyesült Államokban van mintegy 15 billió liter vizet havonta, az átlagos amerikai használ 560 liter vizet naponta. [1] És bár minden nap fogyasztani a vizet, alig iszunk tiszta vizet, édes és üdítőital koffeinnel fogyasztása után, ami növeli a metabolikus szindróma (elhízás, magas vérnyomás, dyslipidaemia). [2]
"Teljes mértékben tudjuk, hogy a víz az emberi test legfontosabb anyaga.
- Az emberi test ⅔ vízből áll (55% - 75%), szükséges, hogy az emberi szervezet elegendő vizet kapjon a jó egészség megőrzéséhez.
Itt van egy kis bontás a víztartalomban az emberi test szöveteiben.
Az alábbiakban a víz arányáról, a vér és szövetek kémiai összetételén alapulnak.
● Agy: kb. = 73%;
● Szív: kb. = 73%;
● Csontok: kb. = 31%;
● Könnyű: kb. = 83%;
Vese: kb. = 79%;
● Izomszövet: kb. = 79%;
● Bőr: kb. = 64%;
● Vér: kb. = 90%.
MILYEN HASZNÁLJA VÍZ:
A vízfogyasztás pozitív hatásai [3] [4].
• A víz hordozza a tápanyagokat a sejtekhez és a sejtekből;
• A víz kenik az ízületeket és a szöveteket;
• Megtartja a vér térfogatát és viszkozitását;
• Segít megelőzni a memória elvesztését;
• elősegíti az idegek elektromos vezetését;
• Segít eltávolítani a toxinokat és toxinokat a szervezetből a vizelettel;
• A víz a sejtek egyik fő építőköve;
• Segíti az oxidatív stressz csökkentését;
• Javítja a kognitív funkciót;
• Shock károk.
ÉLET H2O NÉLKÜL:
A vízhiány negatív hatásai [5] [6] [7].
• növeli a vérnyomást;
• növeli a koleszterinszintet a vérben;
• fokozza a koszorúér-betegség kockázatát;
• növeli a vesebetegség kockázatát;
• növeli az elhízás kockázatát;
• növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát;
• növeli a rák kockázatát;
• székrekedés;
• Hólyag problémák;
• növeli a fáradtságot;
• fokozza az oxidatív stresszt;
• fokozza a fájdalmat az ízületekben;
• növeli az emésztési rendellenességek kockázatát;
• zavarja a kognitív funkciót.