Kád a fogyás és a legjobb eljárások a súlycsökkenés
A súlycsökkentő fürdő az egyik leghíresebb és leghatékonyabb módszer. Végtére is, nem titok, hogy néhány óra alatt egy gőzfürdőben kb. 2 kg-ot tudsz vezetni. túlsúly. Ez az eredmény nem fog táplálkozni, és még inkább, senki sem tanul.
A súlycsökkenés a fürdőben valójában a test kiszáradása miatt következett be. Amikor egy személy a szaunában van a testében, a cserefolyamatok gyorsulnak, így a zsírsejtek és a felesleges folyadék kilép a bőrön és a légzőrendszeren keresztül.
Milyen szaunát választani a fogyásban?
Ma már számos féle fürdőkád van, de nem mindenki tudja, milyen szaunát vagy szaunát fogyatékosnak. a leghatékonyabb.
- Finn szauna. Az ilyen fürdőt száraz levegő és 70-80 fokos hőmérséklet jellemzi. Egy finn szaunában csak a polcon kell feküdnie. A bőr időközben párolog, a verejtékezés aktiválódik, és az edények tágulnak. Ez javítja a véráramlást, a bőrt oxigénnel és tápanyagokkal gazdagítják. Vedd ki a toxinokat.
- Török törökfürdő. Ez a fajta fürdő különbözteti meg a legalacsonyabb hőmérsékletet, legfeljebb 50 fokot és meglehetősen magas páratartalmat. A török hammamban nem csak a bőrt gőzölni, hanem egy masszázs segítségével tisztítani egy csomó szappanhabgal. Ez a fajta fürdő nem a legjobb a súlycsökkenés miatt, mert a fűtési hőmérséklet nem elegendő ahhoz, hogy aktívan befolyásolja a zsírlerakódást.
- Orosz fürdő. Ez a fürdő a fogyás számára a leghatékonyabb. Az orosz gőzfürdő hőmérséklete 110 fokos lehet. Ugyancsak nagyon magas a páratartalom, ezért ezt a fürdőt gőznek is nevezik. Ezek a feltételek hozzájárulnak a többlet folyadék elvesztéséhez.
A fürdőben történő fogyás eljárásai
Annak érdekében, hogy fogyás a fürdőben, hogy hatékonyabb, az eljárást kell elvégezni együtt más eljárások, mint például: test peeling, kézi anti-cellulit masszázs, a használata főzetek és infúziók és a különböző test pakolások a fogyás a fürdőben. Mindezeket a lépéseket a fürdőben történő súlycsökkenés érdekében kell végezni.
Bath peeling
Ez az eljárás a bőr jó tisztítása. A hámlásban lévő kemény és eléggé csiszoló részecskék miatt az epidermisz halott részecskéinek hámlása megtörténik. Ez segít a szín javításában és a bőr megkönnyebbülésében. Ezért a túlsúly megszabadulásának folyamatát az egész testhámlással kell kezdeni. Hasonló termékek vásárolhatók a szépségboltokban, vagy saját otthonában főzhetők. A főzés főzés otthon nagyon egyszerű. Hámlasztó részecskékként sót, cukrot vagy őrölt kávét használhat. Alapja az alapolaj, amelyet kívánt esetben éterrel dúsíthatunk.
A cukorellenes borotvák a fürdőben fogynak
Ezt az eljárást javasoljuk már a párologtatott bőrt követően azonnal megtisztítani.
- A test problémás területein (combok, fenék és gyomor) speciális vegyületet alkalmaznak. A fürdőben történő csomagoláshoz használt keverékek a következő összetevőket tartalmazhatják: méz, mustár, különféle agyag, citrus illóolaj stb. Mindegyikük hozzájárul a zsíros lerakódások elpusztításához.
- Ezeket a területeket egy élelmiszerfilmbe csomagolják. A fürdőben való csomagolás egyszerűen pótolhatatlan a túlsúly elleni küzdelemben.
Masszázs a fürdőben
A masszázs nélküli szaunában a testsúlycsökkenést nem tartják megfelelőnek, mert ez az eljárás lehetővé teszi a test természetes ereinek használatát. A megfelelően elvégzett masszázs lehetővé teszi a keringési és nyirokrendszerek diszkontjának aktiválását. És a vér jó vérkeringése a problémás területeken zsíros bőrégetést eredményez. A masszázs legjobb szakember általi elvégzése, de azzal a feltétellel, hogy az anticellulit masszázs teljes tanítását tanulmányozzák, ezt az eljárást saját maga végezheti el. A súlycsökkentés legjobb hatásának elérése érdekében kombinálhatja a masszázzsal és a fürdést.
Különleges húslevesek
A levesek segítenek megerősíteni a fürdő pozitív hatását a fogyás folyamatára.
- Használja a húsleveseket, mielőtt meglátogatná a szaunát, és a gőzfürdőbe való belépés közötti időszakokban is.
- A kiválás koncentrációjának csökkentése érdekében rendszeres zöld tea hozzáadására kerülhet sor.
- Az ilyen infúziók málnából készülhetnek, frissen, fagyasztva vagy szárítva. Használhatja a karmazsin bokrok levelét is. Végül is ezek az összetevők hozzájárulnak a felesleges folyadék, só és toxinok megjelenéséhez. A borsmentát tartalmazó tea diaforetikus, és javítja az emésztőrendszer működését is. A cikória javítja az anyagcserét, és a szamóca choleretic, diuretikus és diaphoretikus hatást fejt ki.
Ajánlások a szauna látogatásához
Annak érdekében, hogy lefogy a fürdőben a lehető legmegfelelőbb, bizonyos ajánlásokat kell követni:
- Ne látogasson el a gőzkamrába, ha az előző nap egy ünnepi esemény volt, sok nehéz és zsíros étel mellett, valamint alkoholtartalmú italok;
- A gőzkabinban hajlamos helyzetben kell lennie;
- Egy gőzfürdőben történő egyszeri foglalkozás legfeljebb 15 percig tarthat;
- A kontrasztzuhany kizárása a gőzkabin látogatása közötti időközökben;
- A gőzfürdő utolsó ülésszakának befejezése után törölközõbe kell öntözõdnie, hogy a verejték maradványai felszívódjanak;
- A szaunát hetente többször meg kell látogatnia;
- Semmilyen rossz közérzet esetén hagyja el a gőzfürdőt és meleg zuhanyzót.
Ellenjavallatok a fürdőhöz
Emlékeztetni kell arra is, hogy számos ellenjavallatot találunk az intézmény látogatása során:
- Fokozott testhőmérséklet;
- A szív betegségei;
- Az onkológiák megsértése;
- Terhesség és szoptatás;
- Menstruációs ciklus;
- Thrombophlebitis.
A fürdőben történő fogyás folyamatát átfogó módon kell megközelíteni. Ne hagyja figyelmen kívül azokat az eljárásokat, mint a hámozás, a masszázs és a kádfürdőben történő bepakolás. Ha minden lépésről lépésre és a megfelelő sorrendben mindent megtesz, az eredmény nem fog sokáig tartani.
(Nincs szavazat, legyen az első)