Hogyan lehet meghosszabbítani az életed?
Hogyan lehet meghosszabbítani az életed?
A fenomenális hosszú májat tanulmányozva a gerontológusok megmagyarázhatatlan paradoxonokkal szembesültek. Kiderült, hogy nincsenek örökletes tényezők, amelyek lehetővé teszik, hogy egy személy hosszabb ideig éljen, mint mások. Ráadásul nincs életmód univerzális sztereotípiája, amely lehetővé teszi hosszú májká válást. Miért függ az egyén egyéni várható élettartama?
Úgy tűnik, hogy a kérdésre adott válasz triviális. Egészséges életmódot kell vezetnünk, alkoholt nem szabad használni, dohányozni tilos, rendszeresen adni a fizikai kultúrát. Az élettapasztalat azonban nem egészen illeszkedik ehhez a jól ismert képlethez. Ha mélyebben ássz, számtalan példát tanulhatsz, amikor az emberek nem félnek az élet kísértéseitől, és nagyon öreg korig élnek.
Miután célt tűzött ki, biztosan ugyanazokat a számtalan tényeket azonosítja, amikor a tiszteletre méltó állampolgárok, a fenti képletnek megfelelően, szigorúan nem éri el a 70. életévét.
A múlt század végén a gerontológusok világossá tették, hogy van valami rejtett tényező, amely hatással van egy személy várható élettartamára, mint a többiek. A kiterjedt tanulmányok kimutatták, hogy a fenomenális hosszú májúk várható élettartama nem genetikai örökség a szülők számára. Az a remény, hogy léteznek bizonyos életstílusok univerzális sztereotípiái, ami időtartamának növekedéséhez vezet, szintén nem valósult meg. Különböző hosszú életű mákok, akik akár 100 vagy annál is tovább éltek, ugyanakkor stabil, de még mindig alapvetően eltérő életmódot eredményeztek.
A hatalmas empirikus anyagra támaszkodva a tudósok magabiztosan kijelentik, hogy a különböző emberekben, akik ideális körülmények között helyezkednek el, csak az átlagos várható élettartam növekedni fog, az egyén továbbra is különbözik.
Továbbá, ha a jövőben a genetika megtalálja a módját, hogy kardinálisan meghosszabbítsa az emberi életet, akkor ez nem változtatja meg az egyedi időtartamú különbséggel kapcsolatos helyzetet. De ha nincs genetikai mechanizmusok, amelyek meghatározzák a kifejezést adott az egyes konkrét személy, és ha különböző emberek, hogy megszabaduljon az összes társbetegségek, lesz még különböző hosszúságú élet útja, bár ebben az esetben a metes ki?
A kérdésre adott válasz egy teljesen váratlan oldalról jött. A testépítéstől.
Ez világossá vált, amikor a magasabb szintű sporttal kapcsolatos problémákkal foglalkozó szakemberek arra a következtetésre jutottak, hogy a fizikai adatok nem a legfontosabb tényező a bajnoki csúcsok elérésében. A bajnokok olyanok, akik megvalósítják az egyéni pszichológiai raktárukat az általuk szentelt sportban.
Mindegyikünk születése óta nemcsak hajlamos erre a fajta tevékenységre, hanem egyfajta hajlamra is ez a fajta testi aktivitás miatt. Emiatt valaki sportos magasságokat ér el a játékban, valaki - a gerelyen és valakiben - a ugródeszkán ugorva.
Azonban a testépítés még egy újabb mélyebb mintát fedezett fel ebben az emberi tulajdonságban.
A sport hosszú távú gyakorlata azt mutatta, hogy mindegyikünk hajlamos egy bizonyos izomtevékenységre.
Annak érdekében, hogy magas eredményeket érjen el az izmok fejlesztésében, nem elegendő csak az izmok rendszeres és intenzív képzésére. Meg kell találni saját képzési struktúráját, melyet az egyéni testépítő tréning megosztott programnak neveznek.
Ez a program előírja bizonyos váltakozása képzési napok és pihenőnapokon, valamilyen kombinációja a képzett izomcsoportok használatát legtermékenyebb gyakorlatokat és számos árnyalatok, amelyek együttesen egy nagyon egyéni képzési rend.
Egy ilyen rendszer keresése, ilyen egyéni képzési struktúra a testépítés fő feladata.
Miért ez a fő feladat? Azért, mert a szavak a nyolcszoros győztes cím „Mr. Olympia” Lee Haney (Lee Haney), ha talál maguknak az egyéni képzési program, és elkezd dolgozni rajta, akkor azonnal érezni a hang az emelkedés és a hatékonyság növelése. Ha igen, akkor a képzési folyamat általános hatékonysága is nő.
Ez a hatás lehetővé teszi, hogy felfedjék a rejtett tényezőt, amely befolyásolja az emberek egyéni várható élettartamát, mint mások.
Az a tény, hogy a hangnövekedés és a hatékonyságnövelés a pozitív érzelmi hangulat következménye, amely az izmos munka egyéni módozatának és az emberi pszichés egyéni jellemzőinek a következménye. Az érzelmi háttér viszont képes befolyásolni a szervezet élettani folyamatait, mert az endokrin rendszer által a hormonok kiválasztása igen érzékenyen reagál az idegrendszer állapotára. Ebben az esetben ez a reakció az anabolikus hormonok termelésének stimulálását és a katabolikus termelés visszaszorítását eredményezi. És ha az első részt vesz a sejtek építésében a testben, beleértve az izomsejteket, az utóbbiak a pusztuláshoz vezetnek.
Ez a fajta hormonális változások válik egy nagyon fontos tényező, amely hozzájárul a növekedés izmok és ez azt jelenti, a fő feladata a testépítés, amelynek célja, hogy biztosítsa a működéséhez ez a tényező -, hogy megtalálja az egyéni képzési programot osztott, ami a pszichológiai raktárban sportoló. Az emberi pszichés ilyen reakciója azonban nem korlátozódik az izmos munka sajátosságaira. Ez általában az életmódra terjed ki.
Életmódunk megfelelhet a pszichéünk sajátosságainak, vagy összefonódhat velük.
Ha a sors akarata az ember az életedben, hogy köze nem valami, ami tetszett neki, mi lenne egy kényelmes környezetben él, a reakció, az idegrendszer is hozzájárulnak a szervezet káros katabolikus hormonok, amelyek miatt a korai öregedés, betegség és halál. Ezzel ellentétben az életmóddal való elégedettség, amely kedvezően hat az egészségre, gátolja a katabolikus hormonok kiválasztását, visszaszorítja az öregedést és a halált.
Így, ha a véletlen körülmények vagy azért, mert a belső tudatos erőfeszítés, meg lehet építeni az utat az élet megfelelően az egyéni jellemzőit fejében, hogy ez így, ellentétben az összes többi, láthatatlan lesz, hogy lassítja az öregedési folyamatot a szervezetben.
Emiatt a különböző hosszú májoknak teljesen más életmódjuk van, de mindegyik évekig stabil maradt.
Mindazonáltal mindennek nem olyan egyszerű. Nincsenek olyan receptek, amelyek lehetővé teszik az ember számára, hogy megtalálja az életmódját, meghosszabbítva életútját. A testépítéshez hasonlóan nincsenek olyan speciális algoritmusok, amelyek lehetővé teszik egy sportoló számára, hogy megtalálja saját, egyéni képzési programját. Ez a keresés Vader ösztönös elvén alapul, amely a belső motívumokra és intuitív érzelmekre támaszkodik.
De furcsa módon minden olyan sportoló, aki hosszú ideig komolyan foglalkozott ezzel a fajta sporttal, hibátlanul megtalálja az egyéni képzési rendszerét. Ez a Vader-rendszer sajátosságainak köszönhető. Ez olyan képzési alapelvekre támaszkodik, amelyeknek a mesterei valamilyen módon egy olyan ösztönös elv használatát igénylik, amely a legfontosabb a testépítésben. Tehát az izmok edzésével a sportoló egyidejűleg oktató és intuitív érzéseket oktat, amelyek végül lehetővé teszik számára, hogy hibátlanul megtalálja a továbbképzési programját, ami növeli a tanfolyam hangulatát, hatékonyságát és általános hatékonyságát.
A testépítés viszont egyfajta irányadó szálgá válik, amely lehetővé teszi az élet útjának megtalálásához, amely egy személy életének meghosszabbításához vezet. Végül is azok, akik ösztönöket és intuíciókat fejlesztettek ki, és akik az életben határozottan és tartósan követik őket, hosszú életűekké válnak, csak teljes életképességüket képesek megvalósítani. Ezért, komolyan részt vesz a testépítésben, és folyamatosan használja az ösztönös elvet, sokkal könnyebb egy ember számára egy olyan életmódot találni, amely nem tér ki a belső pszichológiai hozzáállásához.
Ők voltak azok, akik az 1950-es években az élvonalban emelkedtek azoknak, akik a testépítéseket egy antisport csillogásnak nyilvánították. És ők is próbálják ma bemutatni a testépítést szteroid őrületként, a narcissizmust és az egészségtelen szeretetet a karrier és a család rovására.
Az embernek az atlétikai testben való törekvésében azonban globális trend rejlik, amely a motortevékenység bizonyos szintjének élettani szükségességén alapul. Az emberi test ezen természetes szükséglete gyorsan korlátozott, ezért elkerülhetetlenül a test kifejlett izmainak és sportos formáinak egyre nagyobb esztétikai igényévé vált.
Emiatt a huszadik század első felében született tömeges lelkesedés magabiztosan állítja magát, leküzd minden akadályt. Követelések, mivel a testépítés önmagában nem narcisizmus vagy szteroid őrület. A testépítés az izom adaptáció elleni küzdelem tudománya, a test építésének tudománya az izomrendszer fejlődése és a túlzott zsíros lerakódások égése révén. És ahogy az ebben a fejezetben leírtakból következik, a testépítés a kulcsa az egyén életének növeléséhez.
Tel: 8 (727) 381-43-39
/rating_on.png "Hogyan lehet meghosszabbítani az életedet (testépítés)")