Hogyan fogyni
Friss zöldségek és gyümölcsök, és nem csak vacsorázni, hanem többnyire enni csak az általuk.
És a gyomor nem lázad, ha zöldséget és gyümölcsöt eszel? Nem hiszem, hogy hosszú ideig tartasz a brokkoli és a spenót. A zöldségek jó melléktálaként, gyümölcsként, mint snack. Ismét a gyümölcs édes, sok szénhidrát. Számomra a legjobb enni egy kicsit. Engedjék meg magamnak egy pár kanálot, amire csak akarok, de az idő múlásával megpróbálok enni mókusokat. Reggel, egy pár főtt tojást, ebédre halat, túrót este. Ha a szénhidrátok nem érkeznek meg, a szervezet elkezdi használni a tartalék készleteket, ami kövér. Ha az edzőteremben, a cardio + teljesítményben is megy, akkor a folyamat még gyorsabb lesz
Nos ... megosztom veled ..
1. Az a tény, hogy vagy ettem, most már csak fele enni
2. Nem eszem 6 után
3. Minden nap 6-8 citromot nyomok és vizet iszom
Az eredményt 4 hét után láthatod. Elfelejtettem mondani, ne egyen fehér kenyeret, fehér rizst, és semmiképpen sem édes italokat, szódát és édességeket. Magam nem szeretem a süteményeket, édességeket és sütiket, így nem olyan nehéz nekem. Sok szerencsét neked!
korlátozás élelmiszer, különösen a szénhidrátok + kap magának egy jó masszőr a számok, vagy egy pályamódosítás prof. hidromasszázs 15 ülés. Sokat segített nekem, egy pezsgőfürdőről beszélek. Először is drága, így pénzt Kár, hogy dobja el, és volt, hogy nem eszik, akkor az ülés után az 5. már láttuk, hogy ez a szám már nagyon meghúzni lábak cellulit a bőr jött a hangja, elment látni a csípő és jött észre, hogy minden folyik javára, és én továbbra is korlátozza magát az élelmiszer, de lett az otthon magát a rock sajtó, nem 30 perc edzés, tricepsz, bicepsz súlyzókkal. 2 hónap után kilőttem 9 kg-ot. Whirlpool (beszélek külön fürdő, ahol a problémás területeket a víz alatt kezeljük jet tömlőt 3 atm) - ez a dolog. Ha el kell mondanom a klinikának.
10 nap alatt 10 fontot vesztettem el, és édesnek adtam magam, és hihetetlen, de úgy döntöttem, és tudom a legfontosabbat - nem akarom! Ez az a helyes pszichológiai kiigazítás. De meg kell főznie kettős levest magának és a férjének a babával. Főzöm magam mell és zöldségfélék nélkül burgonyával. Édességek kicserélték a mézet. Reggel enni sajtot és zablalt.
Nagyon jó érzés, könnyű a testben, és egyáltalán nem akarok enni.
Minden diétának ideiglenes eredménye van. Miközben ültetek rájuk, fogyjon.
Amint elkezd étkezni, mint korábban, a súly visszatér.
Ha túlsúlyos, akkor azt jelenti, hogy sokkal több az étrendedben. Itt van és kizárja, és EGYÉBEN enni, nem rendszeresen. És boldog leszel.
És menj a sporthoz, akkor is egészséged és szűk tested lesz.
A tőkés igazságok ugyanazok))))
Minden diétának ideiglenes eredménye van. Miközben ültetek rájuk, fogyjon. Amint elkezd étkezni, mint korábban, a súly visszatér. Ha túlsúlyos, akkor azt jelenti, hogy sokkal több az étrendedben. Itt van és kizárja, és EGYÉBEN enni, nem rendszeresen. És boldog leszel. És vegye fel a sportot, akkor is egészség + szűk test. Írott igazságok))))
Mindenki tudja, de mindig kérdeznek. Miért nem világos. És nem világos, hogy minden zsíros ember meg van győződve arról, hogy nem eszik semmit.)))
Hálózati kiadvány «WOMAN.RU (Female.Ru)»
A kormányzati ügynökségek elérhetőségei (beleértve a Roskomnadzorot is): [email protected]