Helyes hátmasszázs
A test bármely részének masszája a legrégebbi és legjobban bevált módja az egészség és szépség megőrzésének és helyreállításának. A helyes masszázs létrehozhat egy igazi csodát: a belső harmónia helyreállítása, az erő helyreállítása, a feszültség enyhítése, a pihenés, a test és a lélek megnyugtatása.
A legtöbb ember csak a jobb hát masszázst szeret. Legvalószínűbb oka, hogy az a tény, hogy helyes volt hátmasszázs lehetővé teszi, hogy enyhíti a fáradtságot és hogy megkapja a díjat a friss erők. A megfelelő hátmasszázs élvezetét lehetetlen bármihez hasonlítani. És öröm, nem csak a ügyes mozgását képzett szakértő kezek, de azok halcyon pihenést, hogy a modern ember, hogy sikerül a kétségbeesett élet üteme annyira ritka.
A megfelelő hátmasszázs technikája a simogató, könnyű és erős dörzsölés, csipeszes mozgások, masszírozás és rezgés.
A lökések a masszőr kezei puha és sima mozgását jelzik.
A nyújtható mozgásokat enyhe nyomással kell elvégezni, körkörösen mozgatva a kezüket.
Annak érdekében, hogy elkapja a mozgást, meg kell ragadnia egy kis részét a hátsó bőrből az index és a hüvelykujj között. Nem kell túl sokat nyomnia.
A masszázs technikája erős nyomást gyakorol a kezek hátára. A kezeknek egymás tetején kell lenniük.
A jobb hátmasszázsú rezgéstechnika az izmok gyúrására szolgál, nem alkalmazható a gerincre.
Annak érdekében, hogy egy személy egy pihentető hátmasszázs, a használni kívánt különféle technikák masszázs - simogatta, dörzsölés mozgás, masszírozó mozdulatokkal. A jobb hátmasszázs megtanulható önállóan. Miután elsajátította a módszerek és technikák masszázs jobb hátsó, nem feküdt ki mérhető mennyiségű vételére alkalmas profi masszőr.
Mielőtt elkezdené elsajátítani a megfelelő hátmasszázs technikáját otthon, ismerkedjen meg a masszázs szabályaival.
- Masszázs a hátadon a legjobban egy meleg szobában, ahol friss levegő jön;
- fel kell ismernünk, hogy nem olyan egyszerű hátmasszázs otthon, mint először. A masszázs terhelés nem csak a beteg számára, hanem elsősorban a masszázsra.
- A megfelelő hátmasszázs elvégzése előtt meg kell melegíteni a kezét az eljárás előtt.
volt igazán jó minőségű és emlékezetes, hogy masszírozza a hátsó, azt akarjuk, hogy a bőre egy kicsit vissza masszázs olaj vagy krém masszázs. Élvezze az illóolajokat a kedvenc illatainkkal - a masszázs előnye csak növelhető. Ennek ellenére a szakszerűtlen hátmasszázs nehéz feladat, de nem lehetetlen.
A hátmasszázs technikájának megfelelő kezeléséhez figyelembe kell vennie az alkalmazás ellenjavallatát. Az ellenjavallatok ismerete segít elkerülni a test szervi működésének zavarait. Ne masszírozza, ha tályogok, karcolások vagy gyulladások jelentkeznek a hátadon. A masszázs pozitív hatással van minden ember egészségére, de csak életkoruk figyelembe vételével.
A helyes hátmasszázs kisgyermekek számára egyszerű és egyenletes mozgásokkal történik, nyomás nélkül.
A hátmasszázs gyermekek számára, akik testét gyengíti bármely betegség, különösen gyengédnek kell lennie.
A jobb hátmasszázsnak számos előnye van. A hátmasszázs növeli a munkaképességet, erősíti és erőt ad. Miután megtanulod, hogy a kezedben helyes masszírozást végezzen, biztosan hallani fogja a hálaidat a rokonoktól, barátaidtól és ismerőseidtől.
Ezzel az anyaggal is olvasható:
Gyakorlatok a testtartás megszegésével