Ginger a fogyás - tulajdonságok, vélemények
Mi történik az életben? Még a régóta ismert élelmiszerek vagy gyógyszerek is lehetnek a súlyszabályozás eszközei. Mi a titok? Egyes esetekben - fokozott figyelem. Másokban új tulajdonságok felfedezése. Így történt a gyömbérrel, amelyet gyógyászati készítménynek, gasztronómiai fűszernek tartottak. Kiderült, hogy a növény gyökere egy ritka anyagot tartalmaz - gingerol. Ez felgyorsítja az élelmiszer emésztés folyamatát, aktiválja az anyagcserét. Ennek eredményeként - egy gyors csepp extra fontot.
És pontosabban, a gyömbér egy orchidea közvetlen rokona. Ez egyrészt. A másik - közel áll a kurkuma, nem kevésbé gyakori fűszer a fogyás. Van egy neve a latin szóból, amely a fordításban "univerzális gyógyszert" jelent. Valóban - nem gondolhatsz fel! Végül is borneol és tsingiberen - erős éteres vegyületeket tartalmaz. Fertőtlenítő és melegítő hatást fejtenek ki. Ezért Oroszországban már régóta használják a gyömbért:
- sütés;
- Sbitnev;
- a másnaposság kezelésére;
- megszabadulni a hasfájástól a kólika;
- a megfázás kezelése.
Ginger for weight loss: tulajdonságok
Ez egy nagyszerű eszköz. Ellenáll a koleszterin felhalmozódásában a vérben. Normalizálja az emésztőrendszert. Megakadályozza a lipoproteinek lerakódását. Semlegesíti a toxinokat és sikeresen eltávolítja őket a szervezetből. Tisztítja a gyomrot és a beleket. Segít a megfázás és az ízületi fájdalom (használják tömések). Ez visszaállítja az anyagcsere folyamatait.
A gyömbér javítja a zsírsejtek hasadását is. Pozitívan befolyásolja a prosztata mirigy munkáját. Ezért ez a diéta egy dolog marad: enni finom és élvezni egy lenyűgöző figurát! Illatos gyökérszeleteket használva az ételekben normalizálja az anyagcserét. Végül is a diszfunkciója a teljesség leggyakoribb oka.
Hogyan főzzük a gyömbért a fogyásért?
Számos módon állíthatja elő ezt a gyökeret. De a legfontosabb dolog a frissesség. Vagyis a terméknek fiatalnak kell lennie. És nem csak azért, mert könnyebb tisztítani. A friss rizóma a legmagasabb koncentrációjú tápanyagokat tartalmazza.
A fiatal gyömbér bőrén gyorsabban megy, mert nem volt ideje megfojtani. Maga a termék gyengéd, arany-bézs színárnyalatú, sima, csomók nélküli felület. A szakaszon világos - krémszínűtől fehér árnyékig. Használata kétféle módon készül:
- finoman rácsos;
- vékony szeletekre vágva.
A fiatal gyökér tárolható a hűtőszekrényben maximum 1 hónapig. De mi van, ha nincsenek megfelelő feltételek? Majdnem minden csodálatos tulajdonság mentes a szárított vagy pácolt gyömbért a fogyásért.
- Szárítsa meg a gyökeret egy jól szellőző helyen. Közvetlen napfény, árnyékos helyeken való hozzáférés nélkül. Vagy használjon hagyományos kemencét, csökkentve a hőmérsékletet. Egy másik lehetőség - aerogrill a funkció a szárítás gyümölcsök és gyógynövények. A legfontosabb dolog -, hogy a gyömbér nem párolog el hasznos anyagokat. Végül a darabokat megfelelő állapotba helyezzük.
- Pácolja a gyökér az ecet (jobb - a rizs), a keverék a cukor és a só. Ehhez a konzisztenciát előfőzni kell, majd finoman apróra vágott gyömbért. A rizst tartalmazó edényt egy napra hűvös helyre helyezzük. 24 óra múlva készen áll a használatra. De a pácolt gyömbér a fogyásnak nem megfelelő. Leggyakrabban a sushi fűszerezés. Más tárolási módok hiányában azonban kihasználhatja ezt.
Hogyan készítsünk gyömbért a fogyásért?
A főzés számos módja van. Minden a gyökér állapotától és annak formájától függ:
- friss gyömbér szeleteket forró vízbe helyezve, és tüzet hagyva, nem forraljuk fel, majd adjunk hozzá más összetevőket, és hagyjuk a perceket 15-20-ra;
- a reszelt masszát tea (növényi vagy zöld) fűzi össze egy szűk fedélű edényben, míg a víz nem lehet 100 fok és 80-90 ° C között;
- egy csipet száraz készítményt takarnak teával (vagy anélkül) egy thermos palackban, ahol pároljuk 3-10 percig.
Gyömbér a fogyásért: a recept alapvető
A root alkalmazás legfontosabb receptje és sok további ismeretes. A fő különbség az összetevők. A bázison csak gyömbér és citrom (ritka esetekben - méz) használjon. Ehhez:
- vegyen egy kis rhizome-t (durván dióból);
- darabolni egy rést vagy egy késsel a vágódeszkán (ha szárított gyömbér, majd 0,5 teát).
- egy teáskannába vagy egy thermos palackba öntik;
- öntsünk forró vizet - 200 ml;
- ragaszkodjon 10 percig;
- használat előtt adjunk hozzá egy szelet citrom.
Gyömbér a fogyásért: egy kiegészítő recept
További receptek: menta, kardamom, fokhagyma, fahéj, bors, vanília, gyömbér, uborka, citrom súlycsökkenéshez és így tovább. Íme néhány ilyen ital.
- Egy keverőben 20 g gyömbért, 30 g borsmentát és kardamomot őröltek. 1 teáskanálnyi mennyiséget adunk a kapott tömeghez. l. méz természetes, 50 ml narancslé és 10 ml citromlé.
- Vegyél egy asztalt. l. Gyömbér, zöld tea és szárított hárslevelek. Öntsünk egy megfelelő edénybe. Töltse fel forró vízzel (1 liter), és hagyja állni 0,5 óra hosszat. Az ital fogyasztása az étkezés előtt történik.
- 20 gramm gyömbér, 10 gramm fokhagyma, vágott egy faggyú egy reszelő, elhelyezni a termosz. 250 ml vizet forralunk. Öntsük a megalkotott összetevőket. Hagyjuk 15 percig állni, étkezés előtt.
- Gyömbér, uborka, citrom a súlycsökkenéshez esténként ásványvizet öntünk bármilyen sütőben, sűrű fedéllel. Ezt megelőzően, a gyökér dörzsölni egy sekély állapot (20 g), vágva 1 citrom és uborkaszeletek. Adjon hozzá egy csokor mentát. Az edényt hűvös helyen helyezzük el. Az egész kötet a következő napon részeg.
- 10-20 g gyömbér gyökerét, darálót, 1 uborka, 100 g zöldborsót és 2 brokkoli virágcserét egy keverőben csiszolunk viszkózusig. Ha a konzisztencia vastag, kefirrel hígítjuk. Mind - a kompozíció készen áll a használatra!
- Gyömbér a fogyásért (a recept 100 g friss gyökérhez van tervezve), vanília és fahéj (1 bot), 5-7 borsot egy liter forró vízben. Csökkentse a lángot. 2 perc elteltével 4-5 asztalhoz keveredik. l. tea (fekete) és fél liter tej. Tartson egy kis tüzet további 7 percig, és hagyja forrni. Vegye ki a lemezt, és hagyja állni 15 percig. Szűrjük át egy szitán vagy gézen. A fahéj és a vanília botok porral helyettesíthetők.
- 30 gramm gyömbért (reszelt) és 1 citromot (szeletelt) helyezünk egy tálba széles szájjal. Ebből a célból egy vödör, serpenyő vagy serpenyő meg fog tenni. Öntsön minden 250 ml vizet. Tûzoltottak. Forraljuk fel. Főzz egy negyed órát. Szűrjük le és azonnal meleg keverékkeverékbe keverjük. l. méz. Igyál egyszerre egyszer egy evés előtt.
Gyömbér a testsúlycsökkenéshez: véleménye
Az étrendre vonatkozó ellentmondásos vélemények nagyon kevesek. De léteznek. Legtöbbször az ital nem megfelelő használata okozza, mert a gyömbér nem mindenki számára megfelelő. Nem szabad megengedni az embereket, akik:
- ödéma;
- az emésztőrendszer betegségei;
- hajlamosak az allergiára (különösen az élelmiszerekre);
- növelte a savasságot;
- panaszkodnak az instabil szívműködés és az érrendszeri állapot;
- cholelithiasisban szenvednek;
- hajlamosak a székrekedésre.
Továbbá, a gyomorméret a fogyásnak nem felel meg az ápoló anyáknak, a terhes nőknek és az aranyérűeknek. Ebben az esetben jobb, ha másik módot választasz a túlzott kilogrammtól való megszabadulni.
