Elsődleges légzés (magzati légzés) - stadopedia
Egy személy légzése általában az életmódját tükrözi. Azok, akik mindig sietnek, felületesen lélegeznek. Azok, akiknek lehetősége van arra, hogy mélyen lélegezzenek. De mindannyiunknak volt egy ideje a maximális kényelem és a védelem a stresszektől a külvilágtól - a tartózkodás idejét az anyaméhében. Ezért az eredeti lélegzetet visszaállító gyakorlatok nagyon hatékonyak.
Koncentráljunk a köldök alatti területre. Közvetlenül ott van létfontosságú energia. A behatolását az arra koncentráló gondolat vezérli. A belélegzésnél nyomja meg a gyomrot, tartsa a lélegzetet és lassan izzadjon. Pihenjen izmait a kilégzéskor. Tartsa ismét a kilégzést és lélegezze be újra. Egy ilyen lélegzetet kap a természet.
Összesítheti a teljes lélegzetet, amely lefedi az összes osztályt, az energiával. Ez lehetővé teszi a szervezet számára, hogy az energiához és a vitalitáshoz szükséges energiát megkapja.
Végy egy teljes mély lélegzetet. Mozgás a vitalitást a köldökön a lábak mentén a fő pontig, amely a lábtámaszok között helyezkedik el.
Tartsa meg a lélegzetét, majd lassan és teljesen kilégzéssel. Az energia ugyanakkor felemelkedik - a lábtól a has végéig.
Ez a légzés a szervezet oxigénnel való maximális dúsulását és a feldolgozott termékek eltávolítását eredményezi. A szív munkája normalizálódik. Javítja a légzőrendszer és a keringési rendszer működését. Ez a légzés nevezhető "a fiatalok lélegzete".
Vannak olyan módok is, amelyek a légzési-kilégzési ciklusban az egész testet magukban foglalják. Fókuszban a köldök alatti területre. Inspiráción keresztül az életenergia terjed az egész testben. Tartson néhány másodpercig levegőt. Kilégzéskor az életenergia a köldök alatti területről, az egész testről származik. A fej ebben az esetben jobb, ha nem csatlakozik, különben a nyomás növekedhet vagy szédülés kezdődik. Tartson levegőt a kilégzéskor. Ezzel a légzési módszerrel a test minden sejtje élethű erővel telik, ami megfiatalodásához vezet.