A magzat lehelete "
Ez az ősi légzésforma tökéletesen ötvözi a szervezetben található széndioxid felhalmozódását és a szabad elektronok maximális fogyasztását. Ezért javaslom ezt az opciót.
A hatás eléréséhez napi 3-4 alkalommal 30-50 percet kell gyakorolnod. Például 6, 12, 18, 24 óra. Természetesen öt percet kell elkezdeni, és fokozatosan eljutni a fentihez.
Technika: üljön egyenesen, hátul van, a szeme jobban zárva van. A levegő kell inhalálni orrlyukon keresztül lassan, nagyon lassan, hogy ne hallott semmi zajt, és a levegőt le kell állítani, ha a mellkasi kezd terjeszkedni. Ezután levegőt késik, ameddig csak lehetséges, legalább a szükséges időt számolni 1-től 120 Ezt követően meg kell kilégzéskor a levegő a szájon keresztül (orron át, de jobb) teljesen és simán úgy, hogy a hattyú toll felfüggesztették az arc, nem keveredtek. Ezután ismét lélegzetet, késleltetést, kilégzést stb.
Ennek a folyamatnak elméleti célja az, hogy visszatérjen az anya magzati légzésébe, amelyben az embrionálisan folyamatosan növekszik, és semmit sem veszít. Az ideális lenne egy ideig tartani a lélegzetet, ami szükséges ahhoz, hogy 1-től 1000-ig számoljon, mivel a levegő helyreállítja és revitalizálja az emberi testet.
A levegőnek élve kell lennie, nem halott. Ezt a gyakorlatot éjféltől délig kell végrehajtani. Ebben az időszakban a levegő él - Ian. Dél és éjfél között - Yin.
Bárki, aki ilyen típusú légzési gyakorlatot végez, vegetáriánus legyen. A test megújulása mellett, ahogyan az õsi bölcsek mondják, ez a lélegzet hozzájárul a gondolatok elterelõdéséhez és következésképpen az elme jó koncentrációjához. Ez hozza az egészséget és a teljes békét.