Az Apple juice frissen préselt inni - évekig tartani az egészségét! Az alma lé előnyei és ártalmai
// Home Egészséges sütés Az Apple juice frissen préselve inni - évekig tartani az egészségét!
Mit mondhatunk az almalékről - nem kevesebb, mint egy varázslatos ital, amely felszívta a gyümölcs összes értékes tulajdonságait.
Az oroszok nagyon szeretik ezt az italt, még a télen is betakarították. Ma beszélünk a frissen préselt alma lé kedvező tulajdonságairól.
Majdnem az egész időszakos tábla
Az alma különféle fajtákkal különböztethető meg, amelyek a növekedésük, gyűjtésük és tárolásuk feltételeivel együtt az eredendő ízhangok közötti különbséget okozzák. Ezek a tényezők közvetlenül befolyásolják az almából származó lé ízét. Bár szigorúan ez az íze szerves savak, cukrok és tanninok jelenlétének következménye. Különböző almafajok illatát a benne lévő illóolajokhoz kapcsolják.
De nem csak az íz és az aroma értékes alma és almalé. A tápanyagok tartalma - ez egy igazi kamra, amely a szervezetünknek mindent megadhat, amire szüksége van. Feltéve, persze, rendszeres használat. Ugyanakkor nincs feltétlenül félni az alakért: az almalé kalóriatartalma alacsony, körülbelül 100 grammra körülbelül 45-50 kcal.
Ebben a csoda sok hasznos és könnyen emészthető szénhidrátot (10,1 g) és szerves savakat (0,5 g) inni. Tartalmaz proteineket, keményítőt, zsírokat és étkezési rostokat. Még egy kis százalék az alkohol. És a frissen préselt almalevek vitaminösszetevőjéről és egyáltalán legendák összeállításáról. Aszkorbinsav itt tartalmazott 2 mg 100 g, de vannak sokan mások, és vitaminok (!) - PP (0,1 mg) a B (2 mg és 0,08 mg), E (0,1 mg), H (0,3 μg). A megőrzéssel és különösen a hosszan tartó helytelen tárolással nagy a kockázata annak, hogy elveszítik a vitaminokat, ezért az almalevél a legjobb friss.
Nagyon sok a makro- és mikroelemek almaléjében. Továbbá, sem a gyümölcslé tud felmutatni ilyen számos közülük: kalcium (7 mg), nátrium-(6 mg), magnézium (4 mg), kálium-(120 mg), klór (2 mg), foszfor (7 mg), kén ( 5 mg). Itt is tartalmaz vas (1,4 mg), jódot (2 g), cink (0,15 mg), mangán (0,047 mg), réz (110 mg), molibdén (6 ug), króm (4 mikrogramm), fluoratom (8 μg), bór (245 μg), kobalt (1 μg), vanádium (4 μg), alumínium (110 μg), rubídium (63 μg), nikkel (17 μg).
Az ilyen különféle hasznos anyagok meglepően harmonikus kombinációban állnak egymással, és valóban gyógyító hatással bírnak az emberi szervezetre.
A hasznos tulajdonságok valóban felbecsülhetetlenek
Az alma juice hasznosnak bizonyult a gyomor, a belek, a máj, a húgyhólyag és a vesék betegségeiben. Az alma és a gyümölcslé is tartalmaz pektint - egy anyag nagyon fontos az normalizáció az anyagcsere, csökkenti a koleszterin. a perifériás keringés javulása. Javítja a bélmozgást is. A gyomor gyomorhurutának alacsony savasságával és székrekedésével rendszeresen ajánlott alma lé, lehetőleg savas fajták.
A frissen préselt almalé és a központi idegrendszer, az agysejtek működése egyedülálló. Hála neki, az utóbbiakat megvédik a megsemmisítéstől, és így bizonyos források szerint ez a csodálatos természet ita segít megelőzni egy nagyon súlyos betegséget - az Alzheimer-kór. Tanulmányok kimutatták, hogy az almalé összetevői ellenállnak a szabad gyököknek, amelyek hátrányosan befolyásolják az agy egészségi állapotát. Így a gyümölcslé erős antioxidáns tulajdonságokkal bír, ami nélkülözhetetlen gyógyszer a krónikus fáradtság és stressz szindrómájához. Szakemberek azt ajánlják: 250-300 gramm almalé elég, hogy megvédje az agy haját a szklerózis kialakulásától.
A mono- és diszacharidok és a szerves savak gyümölcsléin belül a fizikai erőfeszítés és az erkölcsi és pszichés stressz után is felépül. Ez az egészségügyi elixír segít megerõsíteni a szívet és az ereket, és elhárítja az olyan félelmetes betegségeket, mint ateroszklerózis és szívroham.
Egészséges ember számára naponta egy liter friss almalé is elegendő, amit több receptben is részegnek kell venni. Hosszú távon ez azt eredményezi, hogy egy igazi áldás: a különböző betegségek, amelyek és arra törekszenek, hogy „átlépni a küszöböt” a test, „megérteni”: miközben védelmet az egészségre értékű almalé, egy személy túllépnek minden betegség! És minél hamarabb kezdődik a táplálékban való részvétel, annál jobb. Kívánatos gyermekkorban. Mivel a vitaminokban, mikroelemekben és más hasznos anyagokban a gyümölcslé különösen fontos a növekvő szervezet.
Hogyan kell kezelni az alma lé?
A frissen préselt almalé nyilvánvaló vizelethajtó és choleretic hatású. Ezért nagyon hasznos a magas vérnyomásban, javasolt a diuretikum helyettesítése. Megakadályozza a vesekövek kialakulását, tisztítja az epevezetékeket. Cukorbetegségben is lehet itatni (de lehetőleg zöld almafajtákból). Ő jön a megmentésre, és abban az esetben, ha túl magasodik - például a szilveszteri ünnepnapokon, és a lehető leggyorsabban vissza kívánja térni testét és egészségét.
A hagyományos orvoslás számos bizonyított módot kínál a frissen préselt almalevek kezelésére. Mivel megvan a képessége, hogy feloldja a homok és kövek a vesében és az epehólyag, nagy segítség ebben a kérdésben lenne egy recept három egymást követő napon két óránként meg kell inni 2 nagy pohár gyümölcslé (kezdve 08:00 és 20:00) . Ugyanakkor nem kell többet enni. Talán az ilyen tisztítás napjaiban nem lesz szék. Ezután este vegyen be egy gyógynövényes tinktúrát, vagy szobahőmérsékleten vizet adjon be. És egyébként csak az almaital fogyasztása nem korlátozott. A harmadik napon, fél órával az első reggeli pohár pohárral, igyon 120 gramm olívaolajat. Hideg léval itatni. Ha van egy gyengeség érzése, feküdjön le, és próbálja meg, hogy ne hosszabb ideig álljon fel. A harmadik nap után forró fürdőt (szappan nélkül). Mint a gyakorlat azt mutatja, a homok és a kövek fokozatosan jönnek ki az eljárás után. De ne feledje: ha orvoshoz nem fordul elő ellenjavallatokhoz, akkor ez a kezelés rossz következményekkel járhat. Természetesen ez nem a legegyszerűbb módja a homok és kövek feloldásához, de a megfelelő megközelítéssel nagyon hatásos.
Néhány népszerű recept. Egy segít az emberek, akik székrekedésben szenved (például a betegnek meg kell inni 1 pohár friss almalé az étkezés előtt), a másik - a túlsúlyos és elhízott (4 rész almalé összekeverünk 2 rész paradicsom, dinnye és 1 rész citromlé).
Megjegyzés: Hogyan kell inni frissen préselt almalevet? Válaszolunk: lehetőleg közvetlenül az elkészítés után. De ha egy ideig meg kell mentened, akkor nem haladhatja meg az egy napot! Ehhez öntsük a lé egy lezárt tartályba, szorosan lezárjuk a fedelet, és helyezzük a hűtőszekrénybe.
Ki ne inni alma juiceit?
Mindenki már régóta ismeretes, hogy az ivás friss gyümölcslé zöldségek és gyümölcsök, köztük az Apple, kiváltja számos mechanizmus természetes tisztítás, az önszabályozás és gyógyító az emberi test. Eközben rossz fogamzásgátló sokoterapiya károsíthatja az egészséget.
Frissen préselt almalé, ha kontrollálhatatlanul és hatalmas mennyiségben fogyasztható, növeli a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. És mindez azért, mert sok cukort tartalmaz. A gyümölcsökből származó egyszerű szénhidrátok gyors felszívódását általában durva szálak akadályozzák meg, de a gyümölcslében természetesen gyakorlatilag nem maradnak meg. Sajnos az almaléllal együtt a pektin és a flavonoidok nem lépnek be a szervezetbe. Az almahéjban van, ami a gyümölcscentrifugában marad.
A glükózban gazdag almalevek túlzott fogyasztása megindíthatja az inzulin felszabadulását a vérbe, amely fokozott étvágytalansággal teli. Ezért a túlsúlyos emberek csak mérsékelten fogyasztják ezt az italt. Tekintettel arra, hogy a hipoglikémiás index lé jön a szint 50, míg az alma - minden 35, akkor az emberek az ilyen egészségügyi problémák jobb enni a gyümölcsöt is, mint visszaélni a levet belőle. Tudatosan mondja a népi bölcsesség: minden hasznos a mérsékelten ...