Anastasia Volochkova "terhesség alatt fürdöttem egy fürdőben hetente háromszor" - szépség és egészség
Otthon csillagos "banshchitsa" told WomanHit.ru minden titka a jobb pár
Sókövek - új trend
A fürdőt kövekkel kell elhelyezni. Most van egy újfajta kövek - só. Őket "hegyi sónak" nevezik. Amikor vizet adsz neked, egy fürdőkád jelenik meg a fürdőben, puha sóporral, ami hasznos az ízületeknél, lélegezni. Ezek a sókövek a gőzkamrában nem tartanak sokáig, de elég lesz tíz eljáráshoz.
Kontraszt zuhanyzó - zuhanykád
A fürdő fő elve a hő és a hideg kontrasztja, nagyon hasznos az erek számára. Ezért jégvíz jelenléte szükséges. Ez lehet egy betűtípus, egy hideg zuhany - vagyis egy vödör, amely egy láncban ráncol, és kiönti a jeges vizet. Ez az eljárás rögtön bátorságot ad, mondom a saját tapasztalataimból. 13 éves koromban mennek a fürdőszobába. Nem vagyok hajlandó gőzölni, és meleg öltözködni, és a testet egy lufahoz fordítottam. Nagyon gyors a tartózkodás a gőzkabinban.
Az első megközelítés nyugodt és felmelegszik
A gőzfürdő hőmérséklete átlagosan 80 fokos. Meg kell szórni a vizet a falakon, és természetesen lassan kell lerakni a köveken. A sziklákon a permetezés a legjobb a seprűnek. Én inkább egy tölgy seprű és fenyő. Az első megközelítés egyfajta aromaterápia. Száraz lehet. A seprőn néhány csepp olajat is megszórhatsz, majd öntsük a kövekre, és egy száraz seprűt eloszlatunk olajjal.
Szénezett víz és "Mikulás sapka"
Zümmögés közben, amikor forró, akkor öntsük a fejét, és szembenézni a szokásos szódavízzel. Ez a szénsavas víz, amely a kívánt hatást biztosítja az arcnak. Használhatja a "Mikulás" sapkát: amikor felforrósodik, a szappan kalapja vízzel - és gyorsan a fején. Nagyon frissítő. Azt is javasoljuk, hogy hideg fenyőréteget helyezzen a fejére.
Só és méz - a legjobb testradír
Számomra két összetevő létezik, amelyek nélkül a fürdő nem lehetséges. Ez a méz és a só. Külön-külön is használhatja őket. Először édes, majd dörzsölje sóval. A só erősíti a verejtékezést, így ez nagyon jó bozót. És lágyítja a bőrt. A mézet és a sót 50-50 arányban ötvözheti és arccal dörzsölheti. Vigyázz, hogy a méz és a só ne kerüljön a szemébe.
"A fürdő alapelve a hő és a hideg kontrasztja, nagyon hasznos az erek számára. Ezért jégvíz jelenléte szükséges "- biztosítja Volochkova
Fotó: Anastasia Volochkova személyes archívuma
Olívaolaj - nem csak salátákra
Az olívaolaj nagyon hasznos a hajhoz. Miközben forralunk a fürdőben, ez az olaj felszívódik a fejbőrbe és a hajba. Aztán az igazság, jól kell mosni samponnal. A test számára az olívaolaj nemkívánatos - lezárja a pórusokat, és a verejtékezés csökken.
Mielőtt a fürdő nem iszol, és abban az időben is. Továbbá, a fürdő eljárások elfogadása során ne engedje a fej felmelegedését. Nos, fürdés után nem lehet supercool. Ha jég betűtípust használ, kívánatos, hogy meleg legyen a test. Az egész fürdési folyamat során nem ajánlott enni. A maximális gyümölcs. És jobb, ha vizet vagy teát inni a gyógynövényeken.
Hogyan kell befejezni a fürdési eljárásokat?
A fürdő után, ha fenyő nyír vagy nyír van, nagyon jó, ha csak bemegy a gőzkamrába, és dörzsölni fogja a testet. Ezután nem szükséges olaj vagy krém. A tölgyes seprű után elhagyott császárral is simogathatja - nagyon hasznos. Egy fürdõben fûszerkeverékeket készítek - a tyúk, az oregán, a levendula -, és testet adok nekik, hogy lélegezzék õket.
Gyermekeket fürödhetek?
Vettem Arishát nyolc hónapos koruktól a fürdőházig. Természetesen nem a legmagasabb polcon ült. Megtantam neki egy ilyen hőmérsékleti ellentétet. Lassan, óvatosan.
Anastasia Volochkova soha nem hallgatta az orvosok tanácsát a fürdőben való szenvedélyes érdeklődéséről. "Terhesség alatt, amikor az orvosok azt mondták nekem, hogy lehetetlen orosz fürdőhöz menni, és a masszázsok károsak, hetente háromszor átitatták - nehéz seprűkkel. Aztán jeges vizet öntöttek. Ezért tudom biztosan, hogy a fürdőház soha nem fog kárt, csak kompetens módon kell megközelíteni ezt a folyamatot. "