A kardio és a gyenge szív az előnyök és a kockázatok
A szívelégtelenségben szenvedő betegek leggyakrabban a nyugodt és mért életmódot választják. Sőt, egészen a közelmúltig egy ilyen diagnózis valóban oka volt bármely képzés tilalmának. A közelmúltban elvégzett tanulmányok azonban saját szabályokat hajtottak végre. A MedAboutMe elmondja, milyen következtetésekre derül fény a modern orvostudomány.
Az egészségi állapot a szívelégtelenségben
Leggyakrabban a szívelégtelenség (CH) más szívproblémák következtében alakul ki - szívkoszorúér-betegség, artériás magas vérnyomás, tachycardia és egyéb. Jellemzője, hogy a szívizom nem képes megbirkózni funkcióival, és nem képes teljes egészében szivattyúzni a vért. Mivel a vér oxigénellátása minden szervhez szükséges oxigénnel történik, a szívelégtelenségben szenvedő személy folyamatosan tapasztalja a hiányzó tüneteket. Tehát a beteg egészségi állapotát a következő megnyilvánulások jellemzik:
Minden fizikai terheléshez több oxigénellátásra van szükség a szervezetben, így a szívelégtelenségben szenvedők nehezen végezhetnek fizikai gyakorlatokat. Néha még a lépcsőn való felmászás is lehetetlen feladat.
Ezen túlmenően, mivel a szív nem képes megfelelő mennyiségű keringő vérre, a lábak, lábak borjakban felhalmozódik a felesleges folyadék, átjut a májban és a lépben lévő "raktárba". Ez nem csak duzzanathoz vezet, hanem stresszre is készteti a szerveket.
Egészségügyi hírek: sportfogadás a beteg CH számára
A vezető kutató professzor Rod Taylor biztos, hogy az emberek szívelégtelenségben nem kell félni a fizikai aktivitás, úgy vélik, ezek veszélyes az egészségre vagy a halálhoz vezető. Hozzátette, hogy a betegek, akik úgy döntenek az aktív életmód tovább élnek, még egy ilyen veszélyes diagnózist. Valóban, míg azoknál, akik Kiesett a fizikai aktivitás, az emberek, akik gyakorolják sport HF, a halálozás kockázatát 18% -kal csökkent, és az első hospitalizáció (kezdődő fellángolása) - 11%.
A gyakorló orvosok előnyei okai a következő tényezőkben merülnek fel:
- A fizikai forma javul, a súly csökken (és az extra fontot és az inaktivitást rizikó faktornak tekintik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához).
- Javítja a keringést a perifériás hajókban, ami csökkenti a szívizom terheit.
- Javítja a szív oxigénellátását, és hatékonyabban dolgozik.
Lehetséges kockázatok a gyakorlat során
És mégis, annak ellenére, hogy a sport nyilvánvaló előnyei vannak, a szívelégtelenségben szenvedőknek meg kell választaniuk a megfelelő terhelést. Az túl intenzív gyakorlatok összeomlást okozhatnak - a vérellátás csökkenése a létfontosságú szervek számára. A túlzott aktivitású szívelégtelenségben szenvedő betegek elkezdhetik fulladni, tudatállapotba fulladni, emellett a nyomás emelkedni fog, és a túlzott munka miatt a szív egyszerűen megállhat.
Ezért, mielőtt elkezdené, konzultálnia kell egy kardiológussal. Nagyon fontos meghatározni a pulzusszám megengedett emelkedését a képzés alatt, de szívelégtelenség esetén jobb ezt a kezelőorvosnál elvégezni. Leggyakrabban a hasonló szívelégtelenségben szenvedő betegek normái a maximális pulzusszám 40-55% -a (220 év mínusz a beteg kora) között mozog. Például egy 50 évesnél a számítások a következők:
- 220-50 = 170 (maximális frekvencia)
- 40-55% -a 170 = 68-93,5 ütés percenként.
Az előírt normákat szigorúan be kell tartani - a szívfrekvencia maximális megengedett értékén túlmenően a jólét súlyosbodásához fenyeget.
A megfelelő sportágak kizárólag kardio-terhelések, minimális stressz:
- Walking.
- Úszás csendes üzemmódban.
- Torna a vízben.
- Gyakorisoterápia.
Hirtelen szívmegállás és kardiopátia
A szívelégtelenségben és a cardiovascularis rendszer egyéb betegségeiben (SSS) a képzés során többet, mint mások, hirtelen szívmegállás fenyegeti.
Emlékeztetni kell arra, hogy az ilyen esetek aránya az összes sportoló között még mindig nem olyan magas, mint korábban gondolták. Az Amerikai Egyesült Államok Cedars-Sinai Heart Institute-ján végzett tanulmány szerint a 35-65 évesek mindössze 5% -a hasonló feltételeket tapasztal az aerob sportok (kardio-terhelések) gyakorlása során. Összesen 1.247 ember vett részt a sportban.
- A férfiaknál a szívmegállás hétszer gyakrabban fordult elő, mint a nőknél. Ugyanakkor az esetek túlnyomó többségében ez nem jelent meg hirtelen, de látszólagos problémákkal küzdenek a szív- és érrendszerre:
- 56% -uknak kockázati tényezői voltak.
- A támadás előtt egy héttel 36% -kal a SSS-vel kapcsolatban problémák merültek fel.
- 16% -uk már szív- és érrendszeri betegségben volt.
- A legtöbb beteg egyszerre több megnyilvánulást mutatott.
A szívelégtelenségben szenvedők számára az ilyen kutatási eredmények elsősorban az a megértés, hogy a szívelégtelenség ritkán fordul elő prekurzor nélkül. Mivel a HF kockázati tényező, az ilyen diagnózisú embereknek nagyon óvatosnak kell lenniük az egészségükre nézve, gyakran kardiológussal vizsgálják, nyomon követik az impulzust és nem választanak túlzott terhelést. A tanulmány szerint gyakoribb a szívelégtelenség futása közben, kosárlabda és röplabda, kerékpározás, teniszezés.
Alexei Vladimirovich Klevzhits. kardiológus, a Nouvelle Clinic multifunkcionális orvosi központjának funkcionális diagnosztikája. az orosz Kardiológiai Társaság tagja
A szívelégtelenség a szívizom kontraktilis funkciójának megsértését jelenti, ami később más szervek és szövetek hiányosságaihoz vezethet.
Az akut szívelégtelenség, amelyben bármely terhelés ellenjavallt, amikor a betegeket kórházban kórházba szállítják.
Krónikus szívelégtelenség a dekompenzáció szakaszában is sürgősségi ellátást igényel, a fizikai aktivitás ellenjavallt.
Végül, a krónikus szívelégtelenség a kompenzációs szakaszban van, amikor lehetőség nyílik a megfelelő terápia megválasztására és a szívelégtelenség tüneteinek megszüntetésére. Ebben az esetben a betegeknek mérlegelt fizikai terhelésekre van szükségük, amelyeket egyedileg választanak ki, mint például kerékpáros utak, úszás, gyors sétálás.
A fizikai terhelések nem végezhetők meleg időben és hideg időben. Ajánlott a terhelés fokozatos növelése, túlcsordulás nélkül. Mindez lehetővé teszi, hogy felkészítse a szívét. A legfontosabb dolog, próbálja meg nem dobott egy edzés, különben minden visszatér a korábbi állapot, vagy még rosszabb. Ha úgy érzi, hogy rosszabb lett a fizikai aktivitás során, például kezdett szédülés, megszakítások a szív munkáját, mellkasi fájdalom, súlyos fejfájás, lihegve, majd azonnal le kell állítani, hogy vegyenek részt, és forduljon orvoshoz.
A szívelégtelenségben szenvedő betegek nem végezhetnek testgyakorlattal kapcsolatos fizikai tevékenységeket sem: súlyemelés, súlycsökkentő edzés stb. Mielőtt elkezdené a képzést, mindenképpen konzultáljon orvosával.
Vegyük a tesztet
