A hatékonyság növelése (8 tipp)
Mindannyian gyakran azon töprengettünk, hogy hogyan lehet a hatékonyságot javítani. hogy valami többet érjen el, hogy valami kreatívabb és minőségibb legyen. De gyakran zavaró tényezők zavarják a probléma megoldását: hangos hangok, spam üzenetek, felesleges hívások, személyes problémák és még sok más. Néhány embernek gyakran vannak fejfájásai a munkahelyen, egyesek egyszerűen kényelmetlenül ülnek, és egyesek egyáltalán nem tudnak dolgozni.
Ennek eredményeképpen a munkavállaló sok hibát követ el, nincs ideje időben elvégezni a feladatot, mert teljes szétesést érez. Hogyan lehet hatékonyabban dolgozni és növelni a hatékonyságot?
Az 1-es igazolvány megfelelően rendezi a munkahelyét
Először is, hozzon létre rendelést a munkahelyen, szekrényekben és állványokban. Szétszórva ott, majd írószer, papír, szerszámok, könyvek, kaotikusan elhelyezett mappák a polcokon, zsúfolt szekrények - mindez negatívan hat a teljesítményre. Miért pazarolja az idegeit, hogy megtalálja a helyes dolgot. Rendelje el a rendelést - tegye az első fontosságú papírokat és dolgokat egy kiemelkedő helyen, tegye be a mappákba, tegye be őket a szekrénybe, helyezze el az időszakos jelentések dokumentumait egy külön helyre. Az asztalon semmilyen esetben ne tárolja a felesleges hulladékpapírt. Megszabadulni az írott lapoktól és a nem kívánt újságoktól.
A bútorok kedvező mikroklíma, kényelme és kiszolgálhatósága szintén befolyásolja a teljesítményt. Ha az íróasztal munkaterülete instabillá válik, a padlólapok megrekednek, az irodai szék kellemetlen, nem elegendő fény, és kellemetlen szagok érezhetők - ne felejtsd el a kézikönyvet. Vegye meg a kezdeményezést, és képes lesz javítani a hatékonyságot. hatékonyságát.
2. tábla - fizikai pihenés
A hipodinamika az izmok elégtelen terhelése, alacsony mobilitás. Ez az, amit az irodai dolgozók szenvednek. Ennek elkerülése érdekében próbálja meg az asztalnál ülni a lehető leggyakrabban a pozíciók megváltoztatásához. Előnyben részesíti azokat a széket, amelyek nem rögzítik a személy jelentését.
A hatékonyság növelése és a hangulat javítása, alternatív mentális és fizikai tevékenységek, a lehető legkevésbé használja a liftet, több séta. Munka után ajánlott több kilométert gyalogolni: itt tiszta levegő és egészség.
A tábla száma 3 - egészséges és egészséges táplálkozás
A sült és zsíros ételek általában csak romlik a munkaképesség. Valószínűleg sokan tisztában vannak azzal, hogy az alvás gyakran vezet étkezés után. Ez annak köszönhető, hogy a vér evés után a gyomrába kerül, hogy jobban megemésztse az ételt. Ennek következtében az agy kevesebb vérrel és ennélfogva kevesebb oxigént kap. Ezért van álmosság, és a hátsó égőben dolgozik.
Ebben az esetben a hatékonyság növelése? Tájékoztatjuk neked - ebédre nem sok zsíros ételeket eszik, könnyedén, egészséges és kielégítővé teszi a vacsorát. Az alkalmazkodási képesség javítja és segít az alacsony kalóriatartalmú kefirben, a szűrt vízben, a csípőcsontban és a zsálya tinktúrákban.
Tipp # 4 - távolítsa el az irritáló tényezőket
Tábla száma 5 - szervezeti terv
Hozzon létre egy időgazdálkodást magadnak, készítsen jegyzetfüzetet, ahol leírja a feladathoz szükséges feladatokat. Ez segít prioritizálni, navigálni és koncentrálni. Ez a terv egy napról egész évre tehető. A fő szabály az, hogy ha nem fejezi be az első feladatot, ne menjen a következőre.
Tipp # 6 - osztja a munkát több szakaszba
Tipp # 7 - jutalmazza magát
Tipp # 8 - a verseny ideje
Kezelje a munkáját versenyként. Például ma nem csak jelentést írok, hanem egy új projekten is dolgozom. A holnapra, még egy kis időt kell megtakarítani annak érdekében, hogy valami mást és hasznosat tegyünk. De ne tégy túlzásba az új rekordok feltörése és a hatékonyság növelése miatt, mivel a kopáson végzett munka veszélyes az egészségre. Ne pazarolja az energiáját üres ügyekben, és vigyázzon magára.
Ha ragaszkodik ehhez a tipphez és megértette azokat, akkor meg fogja érteni, hogyan lehet a hatékonyságot javítani. valójában nem olyan nehéz, a legfontosabb dolog, amit akarsz, és minden rendben lesz, és a munka nem lesz teher.