A depressziós állapotok diagnosztizálása
A depresszió (csökkent hangulat, depresszió, apátia) problémája századunk globális problémája. És ez nem csak egy vírus, amelyet legyőzhet a tabletták és a "gyógynövények". Itt az egész élet kérdése!
Bármilyen stressz, legyen az válás, új lakóhelyre, árulásra, munkahelyváltásra és sok más külső tényezőre vezethet, depresszióhoz vezethet. Gyakran hozzászokik ahhoz, hogy depressziós állapotban éljünk, úgy tűnik számunkra, hogy mindenki így él.
De a depresszió nem csak az élet vagy stressz nehézségeire reagál, hanem az agy munkájában is. A depresszió által érintett agy spontán módon fájdalmat és depressziót okoz, még akkor is, ha nincsenek külső körülmények. És ami a legfontosabb, a depresszió által érintett személy csak az élet kétségbeesését és értelmetlenségét látja.
És ha úgy érzed, hogy az élet nem tetszik neked, és a környező emberek csak bosszantóak, itt az idő, hogy megtudja: nem éreztette-e ezt a közös idegrendszeri betegséget, a depressziót?
A VA Zhmurov technikájának segítségével ellenőrizheti a depressziós állapotok jelenlétét. És ha a tesztben depresszió jelentkezik benned, akkor kötelező a szakemberek, pl. Pszichológusok vagy pszichoterapeuták segítségére. Ne várjon az állapota romlására.
Végtére is, az élet rövid és hosszú évek alatt depresszióban élnek!
Olvassa el az egyes olvasási csoportokat, és válassza ki a megfelelő válasz opciót - 0, 1, 2 vagy 3.
0 A hangulatom most már nincs többé elnyomva (több) a szokásosnál.
1 Talán inkább depressziós (szomorú) a szokásosnál.
2 Igen, inkább depressziós (szomorú) a szokásosnál.
3 A hangulatom sokkal szűkül (szomorúan), mint máskor.
0 Úgy érzem, nincs melankóliás (gyászoló) hangulata.
1 Néha ez a hangulat.
2 Gyakran ez a hangulat.
3 Mindig ebben a hangulatban vagyok.
0 Nem érzem magam, hogy maradok anélkül, hogy valami nagyon fontos számomra.
1 Néha ez az érzés.
2 Ezt gyakran éreztem.
3 Mindig úgy érzem, mintha valami nagyon fontos dolog lennék velem.
0 Nem érzem, hogy az életem elakadt.
1 Néha ez az érzés.
2 Ezt gyakran éreztem.
3 Mindig úgy érzem, hogy az életem elérte a zsákutcát.
0 Nem érzem, hogy öregszem.
1 Néha ez az érzés.
2 Ezt gyakran éreztem.
3 Mindig úgy érzem, hogy öregszem.
0 Nincs olyan körülményem, amikor nagyon nehéz a lélekre.
1 Néha ezt a feltételt.
2 Gyakran ez a feltétel.
3 Állandóan ebben az állapotban vagyok.
0 Úgy érzem, nyugodt vagyok a jövőmre, mint mindig.
1 Talán a jövőben a szokásosnál jobban aggódom.
2 A jövő a szokásosnál jobban aggódik.
3 A jövő a szokásosnál jobban aggódik.
0 A múltban nem látok többet rosszul, mint a szokásos.
1 A múltban egy kicsit többet látok a rossznál, mint máskor.
2 A múltban sokkal rosszabbnak látom a szokásosnál.
3 A múltban sokkal rosszabbnak látom a szokásosnál.
0 Nem kevesebb reményem van a szokásosnál.
1 Kevesebb ilyen remény van, mint máskor.
2 A szokásosnál sokkal kevesebb reményem van.
3 A szokásosnál sokkal kevesebb reményem van.
0 I'm shy (-a) a szokásosnál.
1 Többet féltem (a) egy kicsit többet, mint máskor.
2 Én sokkal jobban féltem (-a).
3 Sokkal félénk vagyok (-a).
0 Jó nekem boldog, mint korábban.
1 Úgy érzem, hogy valamivel kevesebbet szeret, mint az előbbi.
2 Sokkal kevésbé kedvel engem, mint korábban.
3 Úgy érzem, sokkal kevésbé kedvelnek, mint korábban.
0 Nincs érzésem, hogy az életem értelmetlen.
1 Néha ez az érzés.
2 Ezt gyakran éreztem.
3 Mindig úgy érzem, hogy az életem értelmetlen.
0 Érintő vagyok (-a) a szokásosnál.
1 Talán egy kicsit több támadó (-a) a szokásosnál.
2 Érdekes vagyok (-a) sokkal több, mint máskor.
3 Érdekes vagyok (-a) sokkal több, mint máskor.
0 Élvezem a kellemeset, mint korábban.
1 Kicsit kisebb örömöt kapok, mint korábban.
2 Korábban sokkal kevésbé élveztem az örömöt.
3 Nem élvezem a kellemeset.
0 Általában nem bűnösnek érzem magam, ha nincs ok.
1 Néha úgy érzem, hogy valamilyen módon vagyok - új.
2 Gyakran úgy érzem, mintha valamilyen módon borospohár lennék.
3 Mindig úgy érzem, mintha valamiért hibáztatnám.
0 Ha valami baj van velem, a szokásosnál nem hibáztatom magam.
1 Ezt a hibát a szokásosnál jobban hibáztatom.
2 A szokásosnál sokkal többet hibáztatom.
3 Ha valami baj van velem, akkor sokkal jobban hibáztatom magam a szokásosnál.
0 Általában nincs gyűlölet magamnak.
1 Néha előfordul, hogy utálom magam.
Gyakran előfordul, hogy gyűlölöm magam.
3 Folyamatosan úgy érzem, hogy gyűlölöm magam.
0 Nem érzem, hogy bosszús vagyok.
1 Néha ez az érzés.
2 Ezt gyakran éreztem.
Ez az érzés most nem megy el.
0 A mások hibás magatartása miatt nem felelnek meg a szokásosnál.
1 Egy kicsit többet hibáztatom nekik a szokásosnál.
2 A szokásosnál sokkal többet hibáztatom nekik.
3 Mások kudarca miatt sokkal többet hibáztatom a szokásosnál.
Állam, amikor minden értelmetlennek tűnik, általában nem történik meg.
1 Néha ezt a feltételt.
2 Ezt a feltételt gyakran kaptam.
3 Ez az állapot nem megy el most.
0 Úgy érzem, hogy megérdemeltem (a) büntetést, nem történik meg.
1 Most néha történik.
2 Gyakran történik velem.
Ez az érzés most gyakorlatilag nem megy át.
0 Én magamban nem kevésbé jó, mint korábban.
1 Egy kicsit kevésbé jó, mint korábban.
2 Én sokkal kevésbé látok magamban, mint korábban.
3 Magamban sokkal kevesebbet látok, mint korábban.
Általában úgy gondolom, hogy bennem nincs több rossz, mint a többiek.
1 Néha úgy gondolom, hogy nekem több rossz vagyok, mint mások.
2 Gyakran gondolom így.
3 Folyamatosan gondolom, hogy bennem rosszabb a helyzet, mint mások.
0 Nem akarok meghalni.
Ez a vágy néha történik velem.
2 Ez a vágy már most is.
3 Ez az én állandó vágyam.