Táplálkozás magas hőmérsékletű betegségek esetén
Az étrendben nagy mennyiségű folyadékot kell bevinni a mérgező anyagok eltávolításáért és a víz elvesztéséért az aktív izzadás, gyors légzés miatt. Ez a tea tejjel, kompóttal, gyümölcslevekkel - körülbelül 2 liter / nap.
Kötő fehérjék - csirke és marha, sovány hal, tojás, túró, tej (jobb, ha hozzá tea), tejitalok (joghurt, joghurt).
A zsírokból - vaj, tejszín, növényi olaj, de kis mennyiségben zöldség saláta.
A diéta vitaminokat kell megkövetelni: csipkebogyó, fekete ribizli, gyümölcslevek (például sárgarépa és alma), valamint friss gyümölcsök.
Az ételbetegek nagy része inkább a relatív hőmérsékletcsökkenés óráját veszi igénybe, ami teljesen természetes. Néha a nehéz állapot miatt teljesen megtagadják az étkezést. Ez elfogadhatatlan, ezért a hiányzó töltési étkezés lehet édesített joghurt vagy joghurt, hús és csirke húslevest kekszet vagy pirítóst ízletes, főtt tört zöldségek hozzáadásával vaj; vitaminos italok csipkebogyóból, fekete ribiszke, áfonya vagy áfonya.
Minta menü
Első nap:- 1. reggeli - tejföllel túró, fehér kenyér vagy tekercs, vaj, citromos tea.
- A 2. reggeli gyümölcsmousse.
- Az ebéd friss zöldség saláta, müzli leves húsleves, spenót pürével párolt marhahús, ribizli zselé, sárgarépalé.
- Délutáni snack - tej, lekvárt keksz.
- Vacsora - hajdina zabkása vajjal, joghurttal.
- 1. reggeli - puha főtt tojás, tekercs, vaj, tejszínes kávé.
- 2. reggeli - tejjel, keksz.
- Ebéd - zöld saláta tojással és tejföllel, borsch, burgonya burgonyával, hússal, sütve, alma, vadregényes leves.
- Snack - friss eper tejjel vagy gyümölcshéjjal (a szezontól függően).
- 1. reggeli - zabkása zabkása a tejre, tea citrommal és kekszekkel.
- 2. reggeli - gyümölcsmousse vagy sült almák.
- Ebéd - zöldségleves (burgonya, sárgarépa, karfiol és a kelbimbó, zöldbab vagy zöldborsó), főtt hal burgonyával, gyümölcslével vagy friss gyümölcs.
- Délutáni snack - egy pohár tejet, mézzel és zsemlevel.
Sok lehetőség van, a legfontosabb az, hogy az élelmiszernek teljesnek kell lennie, és elő kell segítenie a helyreállítást.
A témában további cikkek:
Hogyan lehet kiszámítani a normális testsúlyt?