NLP modell
A SCORE modellt Robert Dilts és Todd Epstein fejlesztette ki 1987-ben.
Valójában a SCORE modell olyan pontokat ír le, amelyekről mindent meg kell tisztázni - ez a pontok nevének rövidítése. És ha angolul ez elég tisztességes hátrány. A "pontszám" a "jelölés", "pontszám", stb. - oroszul minden olyan szép, nem működik. Ezért hagyta az angol nevet.
Érzelmek: tünetek, jelenlegi állapot.
O kimenetek: eredmény, kívánt állapot.
E ffects: hatások, következmények.
Tünetek / Jelen állapot
A jelenlegi helyzet. Pontosan mit akarsz változtatni. De mivel az érzékszervi tünetekből - az NLP-től mindannyian - megyünk, a legnagyobb hangsúly csak ezek. Gyönyörűen csak úgy hívják a "tüneteket", sajnálom az orvosi egyesületeket.
"Nem hajlandó sportolni." Tünetek: az a gondolat, hogy "érdemes megy az edzőteremben" van egy nehézség a testben, feszültség a hasban, izmok pihenni, akarok gondolni valami mást. És húz valamit, hogy enni yumot.
Ennek az életnek az okai. Múltbeli tapasztalatok, amelyek "tanították" ezt a viselkedést.
Sok esetben "okok" nem szükségesek megismerni - az NLP-ben inkább a jövővel dolgoznak, mint a múltban. Tehát ha a jelenlegi állapot megjelenésének története nem nagyon releváns, vagy nem világos, hogy mindenre emlékszik, és tisztázza - sikeresen kihagyhatja ezt a lépést.
Tinédzserként az apám mindig magával húzta, függetlenül attól, hogy ezt akartam-e, legyen időm. És volt egy érzés, hogy minden sport kényszerítés.
"Egy paraszt fiatal korában nem kedvelte a búzadara, és táplálták, tele volt. Most az ember fél az egész életét repülni repülőgépeken. Úgy tűnik, milyen kapcsolat? Kiderül, hogy amikor kenyéret evett, a konyhában egy szovjet Aeroflot plakátot lógott a stewardessel. És ennek a undorító rendetlenségnek az érzései felszínre kerültek e képen. Hipnózis alatt feltárták. "
Bash.im
Eredmény / kívánt állapot
Mit akarsz elérni, cél. Vagy inkább mit szeretne "helyett".
Sportra akarok menni: hetente legalább háromszor menjen az edzőterembe.
Mi segíthet a cél elérésében?
A források lehetnek a múltban, akár a jelenben, akár a jövőben. Ez lehet az, amit tanulni kell.
Nyugodt, bizalom, meggyőződés. hogy "sportolni kell", a törekvés "formában", ereje, kitartás.
Az eredmény elérésének következményei. Ami magadat és értelmes környezetet illeti.
Emlékeztetlek arra, hogy a következmények mind pozitívak, mind negatívak lehetnek. És hasznos felmérni és megérteni, érdemes-e elérni egy ilyen célt. Vagy szerkeszteni kell, esetleg el kell utasítani. A "Descartes-koordináták" technika nagyon segít.
Ha hetente háromszor gyakorolok, akkor fogyni fogok, jobban érzem magam, majd öntem. Remélem lesz légszomj. De rengeteg időt fogok tölteni erre a célra, nem lesz időm arra, hogy valamit csináljak. Az izmok az edzés után betegek lesznek. Ezenkívül nagyban meg fogja változtatni az életemet. Nos, fennáll a sérülés veszélye.
használata
A SCORE csak az információgyűjtési pontokat írja le - de nem mindig lehetséges mindent megtalálni a javasolt sorrendben. Előfordul, hogy a következmények vizsgálata után egy személy megváltoztatja az eredményt, hirtelen emlékszik valamire, ami a múltból fontos, majd jobban megérti a jelenlegi állapotot, és úgy dönt, hogy valamit hozzáad a forrásokhoz. Az információgyűjtés meglehetősen dinamikus folyamat.
Igen, ez a modell hasznos tanácsadóknak vagy edzőknek, amikor ügyféllel dolgozik, vagy amikor magával dolgozik, amikor célokat tűz ki vagy problémákat kezel. Ebben gyakran a problémákat egyszerűen megoldják az információgyűjtés folyamata során - az ember önmagát találja meg a változás módjának. Nos, ha a módszer még nem található meg, a SCORE-ra vonatkozó információk összegyűjtése segít kiválasztani a legmegfelelőbb beavatkozási tervet.
demonstráció
Az ügyfél: - Nem tudok sportolni.
Edző: - Van valamilyen sérülésed?
Az ügyfél: - Nem, csak valami zavaró.
Edző: - A feleség az ajtóban áll és azt mondja: "Vagy én vagy sport?"
Az ügyfél: - Igen nincs jelen. Amikor gondolkodom az edzőteremben, a lustaság azonnal megmozdul.
Edző: - És hogyan pontosan a "lustaság"? Mi folyik itt?
Az ügyfél: - azt hiszem, azt mondják: "képzésre van szükségünk." És ilyen gyengeség a testben, sok gondolat, miért nem ezt. És akkor csak valamit akarsz enni.
Edző: - Csak akkor, ha úgy gondolja, hogy "gyakorolni kell"?
Edző: - És mit akarsz helyettük?
Ügyfél: - Sportra akarok menni.
Az ügyfél: - hetente háromszor menjen az edzőterembe. Csinálj két órát.
Edző: - Jó. És hogyan kezdődött mindez?
Ügyfél: - Amikor tizenkét éves voltam, apám elkezdett futni. És nagyon kellemetlen emlékeim vannak ezekből a leckékből.
Edző: - És pontosan mit nem szeretsz?
Ügyfél: - merev érzés.
Edző: - És mi okozza ezt az érzést?
Ügyfél: - Akarok futni vagy sem, tudom, apám nem kérdezte. Azt mondta, csak meg kell tennie, ez minden.
Edző: - És ez hogyan kapcsolódik a jelenlegi helyzethez?
Ügyfél: - Amikor gondolkodom rajta, most a kényszerítéssel társítom a sportot.
Edző: - És hogyan írná le most a jelenlegi állapotát, amelyet meg akar változtatni?
Ügyfél: - Sporttal szembeni ellenérzés.
Edző: - Ezért mondod magadnak: "gyakorolni kell"?
Edző: - Oké, és mi lesz annak a következménye, hogy hetente háromszor sportolsz?
Ügyfél: - jobban leszek, a hangulat jó lesz. Magabiztosabb leszek magamban. Nagyon energikus.
Edző: - Ezek pozitív következmények. Van-e negatív?
Az ügyfél: - Nos, az idő nem fog hiányozni. Kényszerítsd magad, hogy bekapcsolódj. Kell egy kellemetlen üzletet kezelni.
Edző: - Most a sportot kellemetlennek tartod. Vagy talán célt kell kitűznie, hogy jól kezelje. Ezen kívül.
Az ügyfél: - Igen, nem gondoltam rá. Ezután a cél a sport jó kezelése. És csináld legalább hetente háromszor.
Edző: - Hogyan változnak a következmények ebben az esetben?
Az ügyfél: - A pluszokból kellemes dolgokat fogok bekapcsolni és szórakozni. A mínuszok közül, amit kényszeríteni kell magára.
Edző: - Mutassa be újra a pozitív és negatív következményeket.
Ügyfél: - Pozitív: elegancia, egészség, öröm, vonzerő és önbizalom. Negatív: időhiány, izomzavar a képzés után. Az élet ritmusa megváltozik. Nos, a sérülés veszélye. Azt hiszem, valamilyen rugalmasabb célra van szükségünk - nem feltétlenül hetente háromszor két órán át.
Edző: - Jó. Hogyan fogalmazta meg most a célját?
Ügyfél: - Rendszeresen sportolni akarok. De azért, hogy ezek az osztályok harmonikusan illeszkedjenek az életembe. És hogy szeretem ezeket a dolgokat.
Edző: - Milyen következményekkel jár ez az eredmény?
Az ügyfél: - Ugyanaz, csak a mínuszokból hiányzik az idő, és az élet ritmusa megváltozik, valószínűbb lesz a pluszban.
Edző: - Kitűnő. És milyen erőforrásokra van szükség ehhez a célhoz?
Ügyfél: - kitartás. NLP technikák ismerete - amelyek segíthetnek megváltoztatni a hozzáállást. A hit saját erejében. Akaraterő. A változás vágya.
Edző: - Ez elég?
Ügyfél: - Nos, azt is hozzá szeretném adni, hogy vékony és energikus legyen.
Edző: - Jó. Mostanra befejeződünk. Köszönöm.