Munkahelyek és sportfelszerelések felszerelése - stadopedia
Hall-ban. A birkózóteremben speciálisan felszerelt helyiséget biztosítanak gyakorlati és képzési osztályoknak mindenféle birkózáshoz. Mérete lehetővé teszi, hogy legalább 14-16 főből álló osztályokat vezessenek.
A csarnok magassága 5-6 m, a falakat 1,5-2 méterrel festeni kell a padlóról olajfestékkel, ami lehetővé teszi, hogy a nedves rongy könnyen eltávolíthassa a port. A falak és a mennyezet színe könnyű. A padló fából készült, fedélzeti típus. Javasoljuk, hogy mossa meg, és ne dörzsölje azt masztix, amely át a szőnyegen. A Windowsnak szélesnek kell lennie. Mesterséges világítás (elektromos) lesz a felső (visszavert).
A helyiség legjobb szellőzése két vagy három elektromos ventilátorral (kipufogó és tápegységgel). A helyiségben a levegő hőmérséklete állandóan tartva: 14-18 ° a nulla fölött.
A leltár tárolására a csarnokban van egy kincseslány. A személyes harci nyilvántartás tartalmazza bodysuits, birkózás bo-Csing, tréningruha, törölköző, kötszer (ez tisztán tartani házat, és hozza az osztályba).
A következő kisegítő helyiségeknek egy előcsarnokkal kell rendelkezniük: ruhaszárítóval, zuhanyzóval, masszázsszobával, tanári szobával, WC-vel. Jobb, ha a WC a leereszkedő helyiség bejárata közelében található. Amikor elhagyja a WC-t, legyen egy szőnyeg a lábak törléséhez. Tilos a WC-t a sportcipőbe belépni.
A teremben rendelkeznie kell egy elsősegély-készlettel. Ez magában foglalja: a jód, a mi Tyrnov-alkohol, kollódiumban, kálium-permanganát-oldattal, újra Kis hidrogénatom, petrolátum, kötszerek, vatta, kötszerek; géz, karton, rétegelt lemez vagy drót, jéghólyag és olló.
Minden gyógyszernek tartalmaznia kell a címkéket, valamint az orvos utasításait a használatukra.
A szőnyeg. A harc szabályai szerint a szőnyegnek 8x8 m nagyságúnak kell lennie, 32 darabból áll (8x8 méretű). A szőnyeget kétféle módon lehet összekötni: a hátsó vég (mindegyik résznek merőleges oldalai vannak) vagy "kir-barack falazatok" révén. A szőnyeg minden egyes részének a szőnyeg aljához varrott hevederek vagy övek segítségével vannak összekötve. Ezenkívül az egész szőnyeget általában kötél (huzal formájában) borítja.
A szőnyeg megerősítésének legjobb módja az átfogó keret. Az egyedi egyenetlenségek kiegyenlítése érdekében a szőnyeget borított paplanfedéssel borítják. Mindezt felülről lefedik egy bikini vagy szöveges vinilborítással, amelyet a fedőlemezhez hasonlóan a keretre feszítenek.
A képzés szőnyegét nem a padlóra kell helyezni, hanem egy speciálisan kialakított keretre. A keret védi a szőnyeget nedvességtől a padló mosásakor, és ami a legfontosabb - hozzájárul a szükséges rugalmasság megteremtéséhez.
Ha a szőnyeg közel van a falhoz, akkor lágy falakat kell elhelyezni, védve a zúzódástól. Ehhez kopogás RA-edik magassága 120-130 cm, amelyen akasztani a puha szőnyeg (a tetején a kívánatos obtyanut anyagot monoton CEE-ta, hátterét képező).
A csarnok közepén elhelyezkedő szőnyeg egy lágy, legalább 1 méter széles, szalaggal összekötött ösvényen van lefedve. Ez megvédi a zúzódásokat a tehén mögött. A pálya színének különböznie kell a szőnyeg színétől.
Szőnyeg készítése. Varrás sűrű ponyvaborítók mérete 1X2 m, magassága 10-15 cm, majd szorosan csomagolt mennyiségű pamut vagy gyapjú BSEC, gyapjú, pamut, szárából, tengeri fű, maradékok birkabőr és m. N. Az első két típusú anyagból aligha biztosít porok.
A szőnyeg (a szőnyeg részének) betöltése után húzott csavart zsineget húzunk 20-25 cm távolságban (a zsineg végeit úgy kell hagyni, hogy szükség esetén felhúzzuk a szőnyeget). Ezután a hossza és a szélessége 8 mm-es távolságban, fentről és alulról cipőragasztással varrható. Ezenkívül a szőnyeget (vastagságának közepén) egy csavart zsinór kettős vége húzza, amelynek varrása 3 - 5 cm-re van a szélektől. Ez a biztonsági perforálás véglegesen elhagyja a szőnyeg oldalát. A szőnyeg hordozásához a fogantyúkat sűrű zsinórból varrták - kettő mindkét oldalon (15-a ábra).
Szalmából szőnyeget készíthet. Ehhez egy 1 x 2 m-es méretű, de 3-4 cm-es magasságú de-rovian keretet kell készítenie, amelyet egy széles fonallal újraszíneznek. A szalmát 15-20 cm vastagságú gerendákkal kell összekötni, hosszúságuknak meg kell felelnie az elkészített keret szélességének. A kötegek matrachoz vagy szőnyeghez vannak rögzítve. A szalma matracra van kötve a kerethez, a szál végei a keret külső szélén vannak vágva. A matrac szorosan csatlakozik a fonatához és a kerethez. Minden keret része a szőnyegnek. A matracos matracokból készült keretekből egy szőnyeget készítenek.
Az állandó szőnyeg általában fűrészporból készül. Ebből a célból egy 8x8 cm-es vagy annál nagyobb méretű, 30-35 cm-es keretet (doboz) dobnak ki vastag lapokból, és a dobozba chipeket és fűrészporokat öntünk. A padló károsodásának megóvása érdekében fadarabot helyeznek rá. A rácsot rétegelt lemez borítja, melyet nagydarabok rétegével borítanak. A forgácsok tetején fekszik egy másik réteg rost, és rá a szélei a doboz tele vannak fűrészporral. Állandó szőnyeg készítéséhez használhatja a nádat, a lenrostot, a szárakat, a pelyvát, a tengeri füvet stb.
A takaró ágytakaró sűrű, tartós, de puha anyagból készül (kerékpár, flanel stb.). Fedjük le az ágytakarót pamuttal vagy pamutal. A vastagsága a firmware után 2-3 cm legyen, a takarót pedig egy speciális varrógépen. A varrás mértéke legfeljebb 8-10 cm lehet.
A takaró egy kicsit több szőnyeget készít, így fedezheti a keretet (a koszorúzatokkal szemben). Ez több részből állhat 1,5x6 m vagy 1,5x8 m méretű sínek formájában, amelyek a szalagok között vannak rögzítve.
A felső burkolat ugyanolyan színű, erős anyagból készül: egy kerékpárból vagy flanellből, valamint szöveges vinilből. Kívánatos, hogy a köpeny kicsik. A varrás részének simának simanak kell lennie.
A gumiabroncsok szélei az erõsségre kettõsek vagy béleltek; míg a varratok be vannak húzva. A gumiabroncs hátoldalán a varrás a zsinórok kötelékeit tartalmazza, amikor gumiabroncsokat húz a keretre. A csuklópántok egymástól 50 cm távolságra helyezkednek el, erőteljes fonatból készülnek és 3 cm-rel a gumiabroncs alól felengednek, a fűző teljes hosszúsága 10 cm, amelyből 7 cm-t vontunk le a gumiabroncs aljától.
A gumiabroncs közepén egy 1 m átmérőjű kör 10 cm széles színes szalagból áll, a gumiabroncs méretének pontosan meg kell felelnie a szőnyeg méretének.
A szőnyeg rögzítésére szolgáló keret lehajtható, fa lécekből készült. Hosszuk függ a szőnyeg méretétől, szélessége - 10 cm, vastagsága - 4-5 cm, a szélénél a Reiki felfelé kerekítve.
A keret sarkai fémszögekkel vannak összekötve. A második keret nem megereszkedett az oldalán, és szorosan tartotta szőnyeg, ez kapcsolódik a belső oldalán (a legalsó) vékony lánc vagy acélból kábel a parttól 1,5-2 m-re egymástól.
A láncok az alábbiak szerint vannak rögzítve: a horgok a fedél két oldalsó éleihez csatlakoznak, amelyeken a láncokat felhelyezik; a lánc másik két oldaláról a kereten halad át, és egy speciális rudat rögzítenek kívülről. Lehetőség van arra, hogy a csavart a lánc végéhez hegessze és egy anyával rögzítse.
A fadarab külső oldalán, az alsó éltől 2 cm távolságra, a hurok befűzésére szolgáló horgokat csavarják be, amikor a gumiabroncsot meghúzzák. A horgokat 50 cm távolságra kell elhelyezni egymástól.
A szőnyeg összeszerelése. Először egy keret kerül a padlóra, amelyen a lánc horgjai be vannak helyezve. Ezután a szőnyegek illeszkednek a keretbe. Helyezze a szőnyegeket a sarkokból, a széleken, majd lépjen a keret közepére.
A szőnyeget és a keretet borított borítóval borítják, úgyhogy a gumiabroncsok nyújtására szolgáló horgok nincsenek lezárva. Ugyanakkor a keret peremén lévő fedelet kétszer kell behajlítani, hogy elkerülje a zúzódást. Ezután egy kötél áthalad a felső fedélen lévő hurkokon. A gumiabroncsot a szőnyegen helyezték el, és a kötelet a keret külsején lévő horgokra helyezték, és meghúzta. Ezután a szőnyegen elhelyezik a biztonsági vonalat (15-b ábra).
Ha nincs külön birkózás, akkor főzni a szőnyeget a keret, amely vele együtt emelik a blokk és függőleges helyzetben a falhoz, ha a pro-teremben található más foglalkoztatást.
Lehetőség van a szőnyeg különálló részének rögzítésére egy rétegelt lemezre, amely a szőnyegen van rögzítve: a fogantyúk a transzferhez készültek. Annak érdekében, hogy gyorsan szétszerelje és helyezze el a szőnyeget, meg kell számolnia minden egyes részt.
A munkahelyek elhelyezkedése a nyári platformon. Nyáron jobb a szabadtéri órák lebonyolítása. Ehhez elő kell készíteni egy különleges helyet a zöldek között. Kívánatos, hogy a területet a szőnyegen rögzítsék, hogy ott ne legyen ott.
Mindenekelőtt a szőnyeg jó, hogy egy lombkorona, védve ez az eső és a nap.
Ha nem lehetséges a fent leírt szőnyeget készíteni, egyszerűbb, olcsóbb szőnyeget készíthet.
A szőnyeg méretét a szabadtéri tevékenységekre 10X10 m-re növelheti.
Birkózási levegőt kell ásni egy gödröt-sósav mélységben 40-50 cm. Az élek a gödrök, hogy megerősítse a táblák lágy anyaggal befedjük (érezte, BSEC vagy szalma), és a felső borított ponyva.
Az alján a jól tesszük bozótot (panicles vagy nagyobb csomagba fizetett-chip, ami borította lemez vagy ponyva így az első film, ami ruganyosság szőnyeg puhaságát függ a második réteg -... Kis fűrészpor Ha egy réteg fűrészpor több mint 15 cm, a szőnyeg lesz lágyabb, ha kevesebb -. Pour nehezebb fűrészpor a gödörbe szükségességét felső fűrészpor időközönként meg kell felrázni, hozzátéve, hogy azokat friss, mint a fűrészpor és forgács száraz fűrészpor borított ponyva és puha gumi ....
Készíthetsz egy szőnyeget, aludni egy fűrészpor gödrével, de akkor nem lesz olyan rugalmas, mint az első esetben.
A képzés megkezdése előtt a fűrészpornak kissé lazulnia kell, majd ki kell egyenlíteni.
A szabad levegőn való osztályozás után a gumiabroncsot és a ponyvát szárítani kell, és zárt helyiségbe kell helyezni.
Bortsov tréningzsák-madárijesztő speciális esettanulmányokkal szolgál az eséshez kapcsolódó technikák tanulmányozásához (16. ábra).
A madárijesztő magassága 140-160 cm, a vastagságnak olyannak kell lennie, hogy kényelmes legyen a csomózás (az emberi test térfogata). Súly - 20-50 kg.
Töltéshez egy vásznat kell használni (lehetőleg két rétegben). Ettől a madárijesztők oldalára vágtak. A minta felső részében a szélességnek legalább 60 cm-nek kell lennie, alul pedig - 48 cm-rel, a felső széltől lefelé 30 cm-re, és vágja ki a derekát. Az első oldalfalon készítsen egy másodpercet, majd pontosan ugyanazt az oldalfalat vágja ki, mint a baj vagy a puha bőr.
Mindkét oldalfalat kerékpárral vagy bőrrel összehajtogatják és varrják, majd kiengedik.
Ahhoz, hogy a fej egy röplabda vagy labdarúgó abroncs. Az egyik oldalon 12 cm átmérőjű lyuk van vágva, az egész gumiabroncs négy részre oszlik; ugyanazokat az alkatrészeket vágják ki kerékpárból vagy bőrből. Ezután minden alkatrész varrásra kerül, a csuklyát bekapcsolják és a gumiabroncsra húzzák.
A ponyvától a kerékpár vagy a bőr kivágja a nyakát, amelyet a fejre is benyomnak. Ezután az anyag kiderült, és a kerékpár (bőr) felülről kapott.
A madárijesztő felső része ponyvának, kerékpárnak vagy bőrnek is készült. Középen 12 cm átmérőjű nyílást vágnak ki, a nyakot a fejével behelyezve.
Amikor a fejét varrják a nyakra, és a nyak a lábujj tetejére, hajjal, pamutal vagy rongyokkal töltötték, míg a nyakot varrják, hogy a padding nem esik ki.
Az ujjak ponyvával, bundával vagy bőrrel is készülnek. Raktár hossza és öltés. A hüvely felső részét 12 cm-es átmérővel vágják be, a hüvelynek ezt a részét (kör) 3 cm-es, 25 cm-es hosszt varrni (minden hüvelynél két öv van).
A pántokat a következő körbe kell varrni: a közepén 3,5 cm-es vágás történik, ebbe a vágásba két pántot helyeznek el úgy, hogy végeik a kör szélével egyenlőek legyenek. A varratokat csak egy ponyvára varrják (a kerekekkel borítják a kerékpárt). Kru-zhochki varrta be az ujjakat az egyik végén (a kerékpár és a felszabadult végek a szíjak befelé).
Ezután a hüvelyt megfordítják, töltik és varrják a vége felé, ahonnan a töltelék készült. Az oldalfalakat az egyik oldalról és a másik oldalról az oldalfal felső szélének szélétől 5 cm-re távolítjuk el.
Amikor az ujjakat varrják az oldalfalakra, a fej felső szélét varrják a nyak és a madárijesztő felső része. A fejét a varrott oldalfalak belsejébe kell leengedni, vagyis befelé fordul. Amikor ez megtörténik, a vészhelyzetet a kerékpár kijutja és töltik vele (haj, pamut, vége). A madárijesztőt nagyon szorosan kell csomagolni, hogy ne szakadjon el.
A vészhelyzetben lévő merevség érdekében helyezzen egy tasakot (a nyakból a törzs teljes hosszában) átmérővel, mint egy nyak. A mecha-shoch felső varrata a nyak körül varrva kerülete mentén. Ezután a táskát szőrrel vagy rongyokkal tölti a legvégére. Az alsó végét a madárijesztő fenekére varrják.
A madárijesztő alját a ponyváról vágják le, kerékpárral borítják, és az oldal alsó szélére varrják.
Minden öltést egy 2-3 mm-es kenderzsinórral varrunk, amelyet egy bárral főzünk (lásd 16. ábra).
Minden csapatban többféle méretű és súlyú kitömött állatnak kell lennie.
Az ecset erejének kifejlesztésére szolgáló gép egy kerek fából készült vagy fém keresztléc, amelynek végein fémrudak vannak. A rudak a falhoz rögzített fémtartókba vannak beágyazva. A rúdnak szabadon kell forognia. A kereszttartók középpontjához egy erős kötelet helyezzenek, amelyre a rakomány fel van függesztve (súly 10-32 kg).
A keresztlécnek 130-140 cm magasnak kell lennie, a konzol mozgatható rögzítése a falon lehetővé teszi a keresztléc magasságának megváltoztatását.
A falblokkok erőt és kitartást fejlesztenek. A lövedék egy mobil rakomány, amelyet két kötélből vagy fémágyúk segítségével emeltek a falról, a falon megerősített tömbökön keresztül.
A kötélen megerősített terhelés több öntöttvas lemezből áll, egymásra helyezve és egy speciálisan élesített eszközzel rögzítve. Ez lehetővé teszi, hogy a terhelés súlyát a gyakornok vágya szerint állítsa be.
A kitömött labdát a legegyszerűbb harcok (küzdelem a labdához), valamint a különböző tornatermi gyakorlatok és játékok lefolytatására használják. A labda súlya 5-10 kg. A labda térfogata a csomagolás fajsúlyától függ.
A labda futball típusú, több hosszanti lebenyből áll. A labdát lószőrrel, hajat, hajót stb. Töltötték.
A kötél használatos a birkózó edzéshez, kitartáshoz és mobilitáshoz. 10 mm vastagságú, 2 m 80 cm hosszúságú kötélből készült, a kötél közepén (20-30 cm) érintkező anyagot súlycsökkentő anyaggal borítják.
A kötél végei, fából készült fogantyúkba ágyazva, lehetővé teszik, hogy a kötél szabadon forogjon, vagy lágy anyaggal legyen bélelve.
A harcos jelmeze gyapjúból vagy papírzsinórokból áll (alsóneműk a vállakon és a mellkason, a háton és az oldalakon). A küzdelemen kívüli terem edzésénél egy ing és hosszú bricsesznákból álló könnyű öltöny (lehetőleg gyapjú) viselhető. Ebben az öltönyben a hő megmarad, ami jó a verejtékezésre.
A tréningekhez szokásos edzésruha van.
Kötést. A nemi nemi területnek a birkózás során okozott sérülésektől való védelme érdekében használjon speciális gumihevedert, amely puha lesz. Nem ajánlatos egy öv széles gumiból készülni, mivel ez nehézséget okoz a légzés során.
Cipő. Versenyeken és edzéseken a birkózó különleges cipőt visel. A cipő teteje puha, de erős bőrből (króm) készült; a talp és a talpnak puhanak kell lennie. A talpán ragaszthatja a gumit, és megakadályozhatja a lábak csúszását a harc során.
A cipő magassága a saroktól kb. 18-20 cm, a fűzőket nem szabad kívülről behelyezni. Ne mezítláb, mert károsíthatja az ujjak ízületét.
Sífutó vagy sícipő használatos gyalogláshoz. A tréningek és versenyek esetében jobb, ha gyapjú zoknit viselnek.
Jelenleg minden lehetőség kínálkozik a munkahelyek és felszerelések felszerelésének javítására.
A harci csarnokban olyan berendezéseket telepíthet, amelyek automatikusan állandó hőmérsékletet és páratartalmat biztosítanak. A baktericid és merevedési lámpák felszerelése lehetővé teszi a sportolók fertőzés elleni védelmét.
A birkózó szőnyegek különböző szintetikus polimer anyagokból készülnek.
A habszivacsok és más műanyagokból készült szőnyegek nagyon kényelmesek. Napjainkban kerékpár gumiabroncsok helyett műanyag gumiabroncsokat használnak. A tartály fedele nagyon gyorsan szennyezett (elnyelő verejték, zsír és por) és mosást igényel. A gumiabroncsok nagy területük miatt történő mosása nehéz.