Miért nem vékonyak a hőségben?
Némi súlygyarapodással elfogadhatja. A melegben sok folyadékot fogyasztunk, a víz egy része a testben marad - ez a súlytöbblet.
Figyeld meg, hogy eszel és inni. Soda, kvass, tejfogyasztás - a szénhidrátok mennyisége éppúgy, mint a skála.
Úgy tűnik számodra, hogy a gyümölcsök mellett nem eszel semmit. Rendben van. Milyen gyümölcsöt? Banán, szőlő - a szénhidrátok bajnoka, szinte minden étrendből kizárt.
Fagylalt. Nehéz megtagadni magától egy hideg bánásmódot, ha az utca hőmérséklete több mint 30 fok. De a fagylalt nagyon kalória.
Hiány az üresség, szúnyogok és éjszakai séta segít súlyának. Mi is táplálkozunk, főleg este, mert túl forró a nap. Ráadásul az általános lankadt állapot egyszerűen arra kényszerít bennünket, hogy számtalan indulgatást hozzunk.
Mi van a hőségben. Próbálja meg bemutatni az írás stílusát meglehetősen meleg Görögországban, Olaszországban és Cipruson. A mediterrán étrendet pontosan az éghajlatra tervezték, amely a jelenlegi extrém nyárral együtt hozott.
Növényi saláták, a tenger gyümölcsei, sovány hús, sült a grill, száraz, saláta zöld és zöldségfélék egy csepp olívaolaj, tiszta szénsavmentes vizet. Mellesleg, este, próbálja hígítani a fehér száraz bor felét. Kap egy csodálatos frissítő italt.
Tarator egy hideg leves, ideális azok számára, akik fogyni akarnak.
Half fokhagymát davim a lemezt, és eldörzsöljük sóval és egy csepp növényi olaj. Ott is vágott az uborka, add kapor és más gyógynövények, felöntjük egy százalék joghurt - diétás üdítő tarator kész! Bon appetit.