Jóga, jóga
Hatha jóga és racionális jóga hatékonyságának összehasonlítása
Hatha jógaórák. és különösen Lana Paley Megalapozott Jóga ülésének. számos betegség számára jelentős egészségügyi előnyökkel járhat.
De e két módszer között észrevehető különbség van - a hatha jóga terápiás hatása észrevehetően alacsonyabb az intelligens jóga esetében. És miért:
Mint tudják, a klasszikus jóga (hatha yoga) alapja a statikus pózok - az asán. nem teszi lehetővé a keringési rendszer teljes aktiválását, vagy teljesen szivattyúzza a test izmait.
A Lana Paley racionális jóga középpontjában olyan speciális lassú mozgásokkal rendelkező statikus testtartások állnak, amelyek tökéletesen javítják a vérkeringést - mind az izmokat, mind a belső szerveket. Sima mozdulatokkal rendelkező statikus testtartások kombinációja biztosítja Lana Paley intelligens jóga egyedülálló gyógyító hatását:
Lana Paley intelligens jóga aktiválja a légzőközpontokat, erősíti a test oxigenizációját, felgyorsítja az anyagcserét, javítja a belső szervek működését és kiválóan szivattyúzza az izmokat. Ennek eredményeképpen a testre gyakorolt hatás sokkal sokoldalúbb és életmentesebb.
Mindazonáltal senki sem sújtja a hatha jóga érdemeit - egyszerűen csak lassabban cselekszik, és több időre van szükség az eredmény eléréséhez. De ha nagyon szereted ezt a technikát (hatha jóga), kérjük, élvezze a tanulmányait.
Alább már szerepel az említett betegségek és fogyatékosságok, amelyek részesülnek a hatha jóga jóga ésszerű Lana Paley, és rámutatott, hogy a relatív hatékonysága két módszert egy adott betegség. Hát akkor.
A rendszeres Hatha jógaórák betegségeinek és egészségügyi problémáinak listája
vagy a Lana Paley Jogos Jóga gyakorlása különösen hasznos lehet:
- túlsúly. a súlycsökkentés és az ábra szorosabbra szorítása:
az átlagos hatékonyság a hatha jóga osztályokból;
magas hatékonyság a jóga Lana Paley gyakorlásától (a hatékonyság meghatározása az oldal alján található);
az átlagos hatékonyság a hatha jóga osztályokból;
nagyon jó hatékonyság a jóga Lana Paley gyakorlásától;
- Scoliosis 2 fok: az átlagos jóga vagy hatha jóga gyakorlásának átlagos hatékonysága; 3. vagy 4. fokozatú scoliosis: a képzés minimális hatékonysága;
- osteochondrosis. éles fájdalom nélkül folyik; a merev nyakizmok és az izmok könyvelői és az emberek "üldözött munkája". a jóga vagy a hatha jóga gyakorlásának magas hatékonysága;
- arthrosis. beleértve a térd- vagy csípőízületek artrózisát - a gonartrózist és a coxarthrosist:
nagyszerű hatékonyságot gyakorolva ésszerű Lana Paley jógáját;
de a Hatha jóga ellenjavallt!
- Bechterew-kór, Forestier-kór:
az átlagos hatékonyság a hatha jóga osztályokból;
nagyszerű hatékonyságot gyakorolva ésszerű Lana Paley jógáját;
- Rheumatoid arthritis: az ésszerű jóga vagy hatha jóga gyakorlásának átlagos hatékonysága;
- az endarteritis eltörlése, a lábak szakaszos claudication és trophikus fekélyek, a lábak krónikus keringési zavara, a lábak érzékenysége csökken:
a hatha jóga osztályok átlagos hatékonysága;
nagyszerű hatékonyságot gyakorolva ésszerű Lana Paley jógáját;
- krónikus hasnyálmirigy-gyulladás és krónikus cholecystitis: az átlagos jóga vagy hatha jóga gyakorlásának átlagos hatékonysága;
- alacsony savasságú krónikus gyomorhurut: igen jó hatékonyság az ésszerű jóga vagy hatha jóga gyakorlásában;
- magas savasságú gyomorhurut, gyomorégés, reflux oesophagitis: az átlagos jóga vagy hatha jóga gyakorlásának átlagos hatékonysága; és szem előtt kell tartanunk, hogy ezekkel a problémákkal az osztályok első napjaiban az állapot kissé romlik, de 2-4 hetes edzés után a feltétel majdnem minden bizonnyal jobb lesz;
- irritábilis bél szindróma, puffadás, megnövekedett gáztermelés: jó ésszerű jóga vagy hatha jóga gyakorlása;
- székrekedés: az ésszerű yoga vagy hatha jóga gyakorlása magas hatékonysága;
- krónikus hörghurut, bronchiális asztma, bronchiectatikus betegség: az átlagos joga vagy hatha jóga gyakorlása átlagos vagy nagy hatékonysága;
- migrén, krónikus fejfájás, vegetavaszkuláris dystonia: az ésszerű jóga vagy hatha jóga gyakorlásának átlagos hatékonysága;
- aszténia, krónikus fáradtság szindróma: jó ésszerű jóga vagy hatha jóga gyakorlása;
- krónikus pyelonephritis, krónikus cystitis: az ésszerű jóga vagy hatha jóga gyakorlása átlagos hatékonysága;
- krónikus nőgyógyászati megbetegedések, a mellkasok krónikus gyulladása, egyes meddőség típusok, csökkent szexuális érzékenység: az átlagos jóga vagy hatha jóga gyakorlása átlagos vagy nagy hatékonysága;
- krónikus prosztatagyulladás, a stagnáló folyamatok a prosztata, prosztata adenoma, gyors magömlés, bizonyos típusú merevedési zavar: közepes vagy magas hatásfokú osztályok ésszerű jóga vagy Hatha jóga;
- cukorbetegség: inzulinfüggő cukorbetegség - az osztályok átlagos hatékonysága, a 2-es típusú cukorbetegséggel - jó ésszerű yoga vagy hatha jóga gyakorlása;
- az iszkémiás betegség nem súlyos formái, az angina támadások megelőzése, a magas vérnyomás kezdeti formái: az ésszerű jóga vagy hatha jóga gyakorlásának átlagos hatékonysága;
- a szenvedélyes belső feszültség, a szorongás, a hosszú távú stressz pszichoszomatikus következményei: az ésszerű jóga vagy hatha jóga gyakorlásának átlagos hatékonysága;
- ideges és nyugtalan alvás, álmatlanság: az átlagos jóga vagy hatha jóga gyakorlásának átlagos hatékonysága;
- A rendszeres hatha jógaórák vagy az értelmes jóga gyakorlása segít megelőzni a szenilis dementia kialakulását. a stroke megelőzésére szolgálnak, és segítenek a memória (közepes vagy nagy teljesítményű) javításában;
Megjegyzés. A „nagyon nagy hatékonyságú” azt jelenti, hogy a jóga ésszerű vagy hatha jóga, akkor szinte biztos, hogy képes gyógyítani a betegséget, hogy 3-8 hónapos osztályok, néha még segítsége nélkül gyógyszert.
A „nagy hatékonyságú” azt jelenti, hogy a jóga ésszerű vagy hatha jóga, akkor képes lesz arra, hogy jelentősen javítsa annak állapotát ebben a betegségben, és talán még - gyógyítani betegség (különösen ha kombinálják jógaórák az illetékes egészségügyi vagy fizikoterápiás kezelés).
Az „átlagos hatékonyság” azt jelenti, hogy a jóga ésszerű vagy hatha jóga, akkor valószínűleg képes javítani egészségüket ebben a betegségben, de nem világos, hogy milyen erős a hatása képzés. Vagyis a leckék előnyei minden esetben lesznek, de a betegórák egyike nagyon segít, és valaki - egy kicsit. De ha össze jógaórák ésszerű vagy hatha jóga egy illetékes gyógykezelésére, a kezelés hatékonysága jóval magasabb lesz, mint a drogoktól egyedül.
Következő: Jóga: egyenesen eszik (étkezés jóga közben)
Érzékeny jóga Lana Paley Moszkvában