Jóga a nyugalom ", az iskola az egészség és az öröm Dr. Sinelnikov

Azoknak, akik meg akarják tanulni, hogyan használják fel testük lehetőségeit fizikai, érzelmi és érzelmi egyensúlyaik javítására.
Ezen a szemináriumon:

• elsajátítsák az alapvető pozíciókat (asánokat), amelyek aktiválják a szervezet belső tartalékait, megtudják szerepeiket a vitalitás megőrzésében és az emberi egészség megerősítésében;
• Ismerje meg, hogyan befolyásolják a negatív érzelmek a fizikai testet, és hogyan használják fel a test képességét az érzelmi és mentális egyensúly javítására és helyreállítására;
• megtanulják használni a bölcsek gyógyító erejét (a jóga ujjaihoz), hogy javítsa fizikai és mentális állapotát;
• a mély relaxáció és a feszültség felszabadításának mestere (Shavasana);
• megtanulják a légzés szerepét a testben, és mi a pranici energia;
• ismerkedjen meg a légző gyakorlatokkal (pranayama);
• tanulj lélegezvén, hogy kitöltsd testeddel jótékony életerőt (prana) és belső erőt;
• elsajátítsák a fej és a test önmasszírozó technikáit;
• Megismerkedhet a védikus táplálkozás alapjaival, valamint megismerheti az egészséges táplálkozás szabályait, amelyek hozzájárulnak a prana maximális felszívódásához az élelmiszerektől.

Az egyensúly és a harmónia a jóga lényege. A jóga gyakorlatok (asánok) lehetővé teszik a mozgások, az elme és a légzés összekapcsolását, hozzájárulnak az elme és a test koncentrációjához, egyensúlyba hozva őket. És ez a gyakorlatok (asanák), ​​amelyek a lelki újjászületéshez vezető ösvény kezdetén vannak. A test és az elme képzése révén az embernek megvan a lehetősége arra, hogy felébressze testének és lelkének minden sejtjét. A gondolatok folyamatos ciklusa elhalálozik, és felszabadítja az agyat a nyüzsgésből, lehetőséget adva a személynek arra, hogy belenézzen, megszerezze a lelki bölcsességet, a békeállapotot és a nyugalmat.

Fedezze fel a világot Önnek!

A szeminárium a jóga kezdőknek készült
Gyakorlati gyakorlatok (beleértve az asana és pranayama gyakorlatát) naponta kétszer tartják: reggel és este.

Az osztályokhoz szüksége lesz egy jóga készletre, amely magában foglalja:

-2 blokk a jóga számára

-jóga pánt

-egy takarót vagy egy másik szőnyeget

A készletek megvásárolhatók:

sportüzletekben vagy
a sportegyesületek hipermarketekben (pl. "Metro")

FIGYELEM!
A szemináriumon való részvétel ellenjavallt:

Legutóbbi műtét vagy trauma

Magas vérnyomás

Borderline mentális állapot és mentális rendellenességek

Megnövekedett intraocularis és intracranialis nyomás

Szerves szívkárosodás (aorta aneurysma, miokardiális dystrophia, kompenzálatlan szívhibák, pitvarfibrilláció)

A szeminárium vezetői az Egészségügyi és Jósági Iskola vezető tanárai.
V. Sinelnikov válaszolni fog a kérdéseire.
Figyelem! A szemináriumon csak azok vehetnek részt, akiket egy 10 napos alapszintű szemináriumon képzettek.