Hogyan erősítsük meg a mikroflórt?
A normál és a kórokozó mikroflóra közötti egyensúly megsértése egy egész komplex problémát eredményez, amelyet egy szóval - "dysbiosis" -nak nevezünk. Ezt a gyomor-bél traktus fertőző betegségei, toxikus anyagok mérgezése, krónikus colitis, az antibiotikumok tartós és ellenőrizetlen befogadása okozza. Így van savas eróció, gyengeség, gyakori és bőséges széklet, csökkent az immunitás.
Szüksége lesz rá
- - útifű;
- - méz;
- - kamilla gyógyszertárak virágai;
- - yarrow herb;
- - menta levelek;
- - mészvirág;
- - vérfű;
- - St. John's Wort.
oktatás
Vegyünk egy darab celandint, 3 darab szentjánoskenyérre, kamilla virágra és csipkefűszerre, csiszoljuk az összes összetevőt és keverjük össze. 2 evőkanálnyi kollekciót öntsünk egy pohár forró vizet, és helyezzük meleg helyre 2 órán át. Ezután szűrjük és igyunk fél pohárral naponta 3-4 alkalommal. A kezelés időtartama 10 nap.
A mikroflóra erősítése a szervezet nagyon fontos védelme a gyomor-bélrendszer, a máj és a hasnyálmirigy súlyosabb és veszélyesebb betegségei ellen.
A mikroflóra megerősítésének folyamata a terápiás táplálkozással, a patogén mikroflórák elnyomásával és a normál mikroflóra helyreállításával kezdődik.
A terápiás étrend az, hogy minden ételet páron kell főzni, törölni, nyálkálni és csak meleg formában kell használni. Az ételt fel kell osztani - a napi 5-6 alkalommal. A zsír és a gazdag hús és halastavak, fűszeres ételek és friss kenyér nem szerepel. Ajánlott a főtt korpák napi használatának alkalmazása napi 1 teáskanálból, a napi háromszor 2-3 teáskanálnyi adag bevitelének növelése 6-8 héten keresztül.
Baktériumölő szerként naponta áfonya, gránátalma, eper vagy málna juice fogyasztása.
A mikroflóra helyreállításához hasznos lehet kefir, joghurt vagy biológiai készítményeket készíteni: lactus, dyufalak, vitaflor, bifiform stb.