Gyakorlatok Reiki - Feng Shui Akadémia

Reiki energia áramlását hajlamos területeken a test a betegség által érintett (mindegyik teljesen egyedi területek különböző jellemzőkkel, még azonos betegségek, egyéni energia fejlesztése), valamint a fő belső elválasztású mirigyek, amelyek szabályozzák az emberi test. Hamarosan az érzés áramlás irányát az ülésen növekvő hő, és hűvös, sőt néha hideg, azaz ott van a hatása az energia szintet, mert a fizikai szinten változásokat regisztráltuk a hőmérő. Ie kezdődik kijavítása a szerkezet a testrészek a betegek szintjén az éterikus test, amely már kezd korrigálhatják saját fizikai test „emlékeztetve” normál egészséges állapotban - kezdődik az egészséges hatás első egyes szakaszok, majd az egész szervezetre. Gyógyító válik járaton keresztül a Reiki energia áramlik be a betegnek. A beteg általában úgy érzi, nyugodt, és néha még alszik.

GYAKORLAT 1
Hogyan lehet megtanulni érezni az energia áramlását benned?
Tartsa a jobb kezét a fejhez oly módon, hogy a tenyér a homlok felé nézzen. Mit érzel? Valószínűleg semmi.

Engedje le a kezét. És most mindkét kezét, jobb felett jobbra, a gyomorra tegye. Háromszor, mély lélegzetet és kilégzést érez, érezze, hogy a hasa kissé kinyúlik és mennyire felmelegszik a meleg energia (nem feltétlenül érzed magad, csak el tudod képzelni).

Aztán megint a kezét a homlokára. Úgy érzi a különbséget? Minden valószínűség szerint, most úgy érzed között a kezed, és helyezze a „harmadik szem”, azaz a. E. A pontok közepén a pálma (kéz csakra) a szemöldökök között (homlok csakra) áramló meleget. Ez a hőérzet (mint jitter, vagy némi nyomás figyelhető meg) azt mutatja, hogy az energia-áramlás.

Biztosan nagyon kellemes érzést fogsz tapasztalni. Ezért ismételje meg a gyakorlatokat többször. Különösen segítenek a hidegben és a problémák jelenlétében a paranasalis sinusok területén.

Kezdtük ezt a gyakorlatot, hogy segítsen érezni az energia áramlik a csakrák. (Érdekes megjegyezni, hogy extrém helyzetekben, trauma, vagy amíg az anyaméhben anyánk testéhez gyakran állást, amelyben az összes csakra érintkezik egymással, és kicserélik az energia - mindez együtt képez „magzati helyzetben” Az emberek. körülfogó egymást ölelés csakrák is a kapcsolatot.)

GYAKORLAT 2
Ez a gyakorlat segít abban, hogy érezze, hogy a kéz csakrájának energiája a négy felső chakra felé áramlik (ami az előző leckében végzett kísérlet tárgyát képezte).

Kezdjük azzal, hogy mindkét kezünket a gyomromba helyezzük (jobbra fent), vagyis a sacra csakrának helyére, és három mély lélegzetet és kilégzést veszünk. A sakrál csakra továbbítja a legerősebb energiát, és fel tudja tölteni a kéz csakrákkal.

Ezután tegye mindkét kezét (most jobbra balra) a mellkasra, a szívcsakra helyett. Sokan nem is tisztában vannak azzal, hogy hol van. Ebben az esetben tegye a kezét éppen a mellkas közepére, és próbáljon meg találni egy olyan helyet, ahol az energia áramlik (ahol érzed magad meleg, remegő vagy kellemes kézfeszültséget). Próbálja megtalálni ezt a helyet nem okból, hanem intuícióval.

Ha van egy olyan érzés, hogy a kezek másképp fekszenek, akkor ez bizonyítja, hogy készen áll az energia fogadására. Talán nem érzed közvetlenül, hanem érzelmek által: amikor a szívcsakráját tartod, a szeretet érzése felébred. Hagyja, hogy a keze továbbra is a szívcsakráján fekszik, amíg még több lélegzetet nem vesz.

Töltsd meg újra a kezed, és tartsd őket, ahogy az előtte, a gyomrába, és lélegezzen mélyen.

Most tegye a kezét a torkára - ahol a torok csakrája van. Ugyanakkor tartsa ujjait a nyakcsigolyákon és a kéz tenyerén - a gégen. Ebben az esetben az energia kifejezhető a kommunikáció szükségességében - emlékezzen erre az érzésre és az edzés után hívjon barátot vagy barátnőt.

A jövőben vigye magával néhány lélegzetet, hogy töltse fel a kezét. Most fordulunk a frontális csakrához. Az első kísérletektől eltérően mindkét kezünket használjuk. Képzeld el őket, hogy "héj", mintha fel akarná felhúzni a vizet. Ne tegye kezét egymásnak, és tartsa távol a homlokától kb. 3 cm-re. a frontális csakrától. Itt nem lesz sok baj az energiaáramlás érzésével. Ha megjelenik, próbáljon összpontosítani a frontális csakra helyére. Bízz az intuícióban.

Most, hogy megérted, mi történik: te, mielőtt továbblépsz a felső, korona csakrához, töltsd fel újra a kezed csakrákat. Emelje fel a kezét a fejed fölött úgy, hogy csak az ujjhegyével érintse meg. Ne aggódj, ha ezt követően kisebb energiaáramlást érzünk, mint más csakrákban. A koronaakrák a szellemi fejlődés helyszíne, és fokozatosan alakul ki. Az energiaáramlás hatása akkor világosabb lesz, ha a gondolataid világosak, az érzelmek pozitívak, és érezni fogod a test, a lélek és a szellem egységét.

GYAKORLAT 3
Az energiaáramlás erősítése a légzés révén.

Már említettük, hogy a légzés az energia "motorja". A lélegzetvétel nélkül lehetetlen. Amikor a test bizonyos pontjaira koncentrálunk, akkor a légzés "áramlik". Természetesen nem lélegezzük be a levegőt, hanem a vele járó létfontosságú energiát. Egyes légzési technikáknak köszönhetően tudunk küzdeni a betegségektől, feltölteni testünk energiaközpontjait. Az a légzés, amely a csakrákat feltölti, már korábban létrehoztuk a korábbi gyakorlatokat.

Ezután segítünk szabályozott légzés létrehozásában. Ez megtörténik, mert a chakra-díj növekedni fog, és minden blokád fel fog emelkedni.

Üljön le - ha lehetséges, tartsa hátat egyenesen - a padlóra vagy egy székre. Ne törje meg. A kezed nyugodtan és nyugodtan tükröződik. Vegyetek mély lélegzetet. Fókuszban a kézakrákra, a tenyér középső részén. A következő légzés alatt lassan emelje fel a kezét a mellkas szintjére. A mozgás koordinálja a légzést - amikor a karok a mellkas szintjén vannak, zárja be az inhalációt. Továbbra is koncentrálj a kéz csakrákra.

A kilégzés előtt tegye le kézzel a tenyerét. Kihúzzon lassan lassan a karjait. A figyelem koncentrálódik a kilégzés alatt, próbálja elképzelni, hogy a kezek csakrákban "lélegzik", amikor leengedik őket.

A kezed ismét lógni kezd, normálisan lélegzik, és érezni fogja a mély lélegzetét, mielőtt megismételné a gyakorlatot. Végezze el az egész eljárást 3-5 alkalommal. Ha kifejezetten meleget, kellemes remegést vagy vibrációt érez, akkor tudja: ez az energia áramlik.

Most, csakúgy, mint a kezek csakrákkal, a négy felső csakrával dolgozunk. Kezdjük a szívvel. Inspiráción keresztül fókuszálj erre a csakra és lassan felemeljed a kezedet, mint az előző gyakorlatban. A kezek leengedése, kilégzéskor, közvetlen energia a szívcsakrává. Ez a gyakorlat is három-öt alkalommal megismétlődik. Amikor az energiaáramlás szabaddá válik, melegen fog érezni a mellkas területét, és érzelmei pozitív színt kapnak akkor is, ha az egészségi állapota nem olyan jó. Lehet, hogy képes lesz megkülönböztetni a színeket. Amikor a szívcsakra nyitott, a zöld szín dominál.

A többi csakrák - torok, frontális és parietális - ugyanezt tesszük. Inspiráción keresztül a csakrára koncentrálunk, és amikor kilélegezzük az energiájának ellenőrzését. Nagyon fontos, hogy összehangolják a légzést és a kézmozgásokat: így koncentrálódást, harmóniát és energiát biztosít.

GYAKORLAT 4
Az energia áramlása a vizualizáció révén.

A vizualizációs gyakorlatok néhány ember problémáit okozhatják; azt kérdezik maguktól, hogy mit adhat a képzelet. Végtére is, a figuratív gondolkodás valójában a gondolkodás egyik módja; persze, ez nem egy lineáris és logikus gondolkodás - szavak, hanem szerves része. "Imagining", holisztikus képekben gondolkodunk, és megváltoztathat valamit a testünkben, az érzelmi életünkben és a tudatalattiban.

Üljön kényelmesen, és bezárja a szemét, maradjon ebben a helyzetben. Ha akarod, elvégezheti ezt a gyakorlatot fekvő (vagy álló). Csak akkor fontos, ha nyugodt vagy.

Lélegezz nyugodtan, nyugodtan, képzeld el, hogy a fejed felett (pontosabban a korona csakrája) egy izzó fehér golyó. Belégzéskor tartsa meg ezt az energiát és kilégzéskor képzelje el, hogy kiüríti a felhasznált levegőt, de a fehér golyó energiája felhalmozódik.

Ha dolgoznak ki egy darabig, és a lelki szemei ​​előtt egy fehér golyó fények fokozzák, úgy képzeli, hogy a fény irányítja, hogy a koronát a korona csakra. Ennek segítségével tovább növeli a fényt, és ez kristálytiszta. A folyamat során a légzés továbbra is át a labdát a tiszta fény energiát. A belégzés, akkor kap egy tiszta életenergia kilégzéskor adnak „szennyezett”.

Ha úgy érzi, hogy az energia már megfelelően tisztított, akkor a fénysugarat a homlok közepére, a frontális csakrához lehet csökkenteni. Ebben az esetben az izzó színes lila. Ismét inspirációval nyújts magadnak tiszta életfontosságú energiát, és kilégzéskor megszabaduljon a "szennyezettől".

Engedje le a fénysugarat még alacsonyabbra, a gége szintjére, majd a fény kapja meg a torokchakrát. Ahogy közeledik hozzá, az izzó égszínkék lesz. Könnyű lesz lélegezni, és kellemes meleg érzés tapasztalható a torok területén. A belélegzésnél a kékesség kondenzálódik, a kilégzésnél átláthatóbbá válik.

Most engedje le a labdát a szívcsakrának, ahol a kék szín smaragdzöldre változik. A lámpa ismét megvastagszik az inhaláció során, és a kilégzés során tisztább lesz.
Végül mindkét kezével vegye be az izzó golyót, és újra káprázatosan fehér lesz. Belélegezve irányítsa a fényt a karjába, és kilégzéskor az ellenkező irányba áramlik.

Lazuljon el. Ezután ismételje meg a fent leírt gyakorlatot. Érezd a változást? Érzed a könnyedséget, a meleget, boldogabbá válsz és érezd az energia hullámát? Ez a "mellékhatás" a legtöbb esetben érezhetővé válik. Ha ezeket az érzéseket tapasztalja, akkor szabadon konfigurálhatja a Reiki csatornát: ugyanakkor a csodálatos érzések még erősebbek lesznek.

GYAKORLAT 5
Meditáció egy könnyű ponton

Egy könnyű ponton való meditálással koncentrált energiaimpulzusokat továbbítunk a négy felső csakrának, így az első kapcsolat a Reiki-Meredinekkel. Természetesen ez nem maga a beállítás. Amikor elsajátítja a meditációt a fényponton, készen áll a gyógyításra a kezek lefektetésével. Annak érdekében, hogy csatorna nyitva maradjon hosszú ideig és megbízható védelemben részesüljön a negatív energiától, minden bizonnyal erőteljes hangsúlyt kell fektetnie magára a folyamatra.

A fényponton való meditáció felkészíti Önt a Reiki "töltésére". de mindenekelőtt az ilyen meditáció közvetlen előkészítés a levelezés korrekciójára.

A korábbi gyakorlatok segítségével már megtanultad, hogyan kell a fényképeket megjeleníteni és növelni a csakrák energiáját. Elvileg a fényponton való meditáció hasonló. De az a fény, amelyet meg kell vizualizálnia, más természetű. A fényenergiát úgy fókuszálják, hogy káprázatos fényes pont keletkezik. A "vakítóan világos" szavak azonban csak szavak: a látható fénypont olyan erős lesz, hogy ön akaratlanul villog (persze, nem szabad félnie a csakra számára, mivel minden energia az agyad felé irányul). Nem számít, hogy ez a gyakorlat könnyű-e vagy nehezen-e megszabadulni, mert már megvan a lehetősége elképzelni, hogy a magasabb erők hogyan hatolnak be Önre. Valóban mindenki számára lehetséges a meditáció egy könnyű ponton, különösen azok számára, akik befejezték az összes korábbi gyakorlatot.

Talán nem tudod, hol kezdjem. Válassza ki az alvás előtt álló időt. Zárja be a szemét, lazítson, és látni fogja, vagy sötét szürke homály, vagy bizonyos képek, míg a köd és a szürke könnyű színekkel lehet leküzdeni. Próbáld be őket a mentális bemutatókba.

Sokféle módon folytathat meditációt egy könnyű ponton. Azok az emberek, akiknek a képzelet ajándéka van - csak képzelhetik el a lézersugárzást, és a kívánt vizualizáció készen áll. A legtöbb esetben ez azonban bizonyos nehézségeket okoz. Más vizualizációkat is használhat, például a következőket:

2. Képzelje el, hogy ez a színes folt "elindul". Nagyon fontos, hogy valóban ilyen képek vannak!

De ez nem minden. Néhány időt vesz igénybe, mielőtt egy izzó pontot lát. Egyesek megkérdezik, hogyan segíthetsz magadban? Ez a pont ragyog? Biztosítjuk Önöket: ha valaha megpróbál egy könnyű pontot megjeleníteni, akkor sikeres lesz! A színes képek észlelése természetesen más. A vizualizált fénypont további jellemzője - függetlenül attól, milyen színű -, hogy aktiválja az érzékeit. Tipikus reakció a sikeres meditáció után egy könnyű ponton a színérzékelés szépségének és fényességének megdöbbenése.

A közeljövőben türelmesnek kell lenned. Néhány hét múlva (amely alatt 5-10 percet fogsz "edzeni" az esti lefekvés előtt) sokkal könnyebben meg tudod képzelni a fénypontot. Eddig keveset beszéltünk a színről. Először is fontos, hogy egyáltalán megkapja a meditációt a fényponton. Amikor ezt megteszi, a megadott sorrendben a zöld, kék, lila és fehér színre fókuszálhat. A gyakorlat célja, hogy néhány másodpercig képes legyen képessége, hogy minden színt képviseljen.

Még néhány érdekes megjegyzés a fénypontról való meditációról az agy folyamán. A fénypont káprázatos fényereje azt mutatja, hogy az elméd minden akadályát legyőzte. Azt mondhatjuk, hogy a fénypont vizualizálása közvetlenül az agyban történik. Ezért olyan csodálatos és élénk színeket. A fényponton való meditáció az "alvó tudatossághoz" kapcsolódik, de még mindig tudatunk van! Az agy "átkapcsol" egy másik síkra. Ezért eléggé lehetséges - ha az éjszakai pihenést egy könnyű ponton töltöd az ágyban, hogy elaludjon a gyakorlat során (ez egy csodálatos mellékhatás). Egy másik formája a meditáció egy könnyű ponton lehet a munka súlyos betegségek, ami ismét bizonyítja a gyógyító erejét e meditáció és Reiki!