Az emberi test alkalmazkodóképessége
Diákok, végzős hallgatók, fiatal tudósok, akik a tudásbázisot tanulmányaik és munkájuk során használják, nagyon hálásak lesznek Önöknek.
Az emberi szervezet alkalmazkodóképessége
Megkülönböztetik a genotípusos és fenotípusos alkalmazkodást. Genotípusos adaptív változások. amelyeket az evolúció során szereztek meg, tükröződnek a genetikai anyagban, a mutációk eredményeképpen jelennek meg, és örökléssel továbbítják.
Fenotípusos adaptáció. bár bizonyos gének aktiválásával kíséri, csak egy adott egyén vagy egyének egy csoportjához van kötve, és nem öröklődik az öröklésből. Ez a fő különbség az ilyen típusú alkalmazkodások között.
Az élettani adaptáció relatív állandóságot biztosít a szervezet belső környezetének - homeosztázisnak. Adaptációk ilyen típusú növeli az ellenállást a hideg, a meleg, oxigénhiány, a légköri nyomás változások és egyéb tényezők, amelyek nyilvánul változások a keringési funkciót, a légzés, a kiválasztás, szekrécióját endokrin mirigyek. A védelmi mechanizmusok működésének meghatározó szerepe az idegrendszer és az endokrin rendszer. Az ember alkalmazkodóképessége a környezet változó körülményeire örökletes módon rögzített, de átmeneti lehet, és nincs mély morfofiziológiai változások. Az akklimatizáció az ilyen típusú alkalmazkodásra vonatkozik. Az emberi alkalmazkodás korlátai az örökletes készülék, az életkor, az egészségi állapot és a fitneszességi fok funkcionális aktivitása miatt következnek be.
A képzés fontos szerepet játszik a fizikai stresszhez való alkalmazkodásban. Szisztematikus képzést együtt racionális rendszer a munka és a pihenés, keményedés a test nem csak bővíteni az alkalmazkodás, hanem optimalizálják a meglévő adaptív folyamatok, amelyek sokkal gyorsabban és könnyebben fordul elő az emberek képzett, aktívan részt vesz a testnevelés és a sport.
A tömeges megelőző lakossági felmérések gyakorlására a besorolás egyszerűsített változata, amely 4 fokozatból áll:
· A szervezet megfelelő adaptálása a környezeti feltételekhez. A szervezet elegendő funkcionális képességei;
· Az alkalmazkodási mechanizmusok feszültsége;
• a szervezet nem kielégítő alkalmazkodása a környezeti feltételekhez. A test funkcionális kapacitásának csökkenése;
· Az alkalmazkodás megzavarása (az alkalmazkodási mechanizmus neme).
· A szervezet funkcionalitásának éles csökkenése.
A funkcionális állapotok bemutatott besorolása az adaptív potenciál mérésére szolgáló skála is, amelyet nem kevésbé a keringési rendszer működési szintje, hanem funkcionális tartalma és a szabályozási rendszerek feszültsége határoz meg. A feszültség mértékét a vegetatív homeosztázis mutatói jellemzik.
Vannak genotípusos és fenotípusos adaptációk. Az első az emberi evolúció folyamatában alakult ki örökletes változékonyság, mutáció, természetes szelekció alapján. Eredményei genetikailag biztosított és örököltek. A fenotípusos alkalmazkodás az egyén életének folyamatában, a környezetben való kölcsönhatásban alakul ki. Szerzett élettartama során a fenotípusos változások ráhelyezve örökletes jellemzők és a forma egyedi alakja a test, azzal jellemezve, egy sor morfológiai és funkcionális változások megőrzését célzó viszonylagos állandóságát belső környezet - homeosztázis.
Az adaptív reakciók kialakulásának köszönhetően a szervezet új tulajdonságot szerez a hipoxia, a hideg, a testmozgás, az új motoros képesség stb. Ez az új minőség elsősorban abban nyilvánul meg, hogy a szervezet nem károsodhat az alkalmazkodási tényező által. Lényegében az ilyen reakciók alapul szolgálnak a keményedéshez, az egészség megerõsítéséhez és a betegségek megelõzéséhez a testmozgás javításának folyamatában. Az alkalmazkodás szerepe a megelőzés tényezőjeként abban nyilvánul meg, hogy a szervezet stabilitása nem csak egy tényező, hanem több tényező is emelkedik, ez a kombinált alkalmazkodás kérdése. A sporttevékenységekben, a tréning és a versenyek során egyidejűleg alkalmazkodik a fizikai erőfeszítéshez, kitartást igényel hideg, hipoxiás, stresszes helyzetekben. A fizikai munkához való alkalmazkodás középpontjában a szervezet adaptív válaszai válaszolnak a belső és külső környezet változó igényeire. Mivel egy adaptogén egy fizikai terhelés, és szerkezeti egysége egy testmozgás.
A szervezet adaptív képességének hatásmechanizmusa
Kezdetben a hatásmechanizmusa gyakorlat megfelelő gerjesztés és az afferens motoros központok, mozgósítása a vázizomzat, a vérkeringés és a légzés, amelyek együttesen alkotnak egy funkcionális rendszer végrehajtásáért felelős e motoros választ. Azonban a rendszer hatékonysága kicsi, és a szervezet reakciója nem jelenti az azonnali alkalmazkodást. Ez csak a vészhelyzeti alkalmazkodás kezdeti szakaszának alapja, amely különböző szervek és rendszerek vészhelyzeti válasza, amely kompenzálja a külső tényezők hatásait. De ezek a reakciók nem fixek és gyorsan eltűnnek, ha nem haladják meg a szervezet élettani képességeit.
A fenntartható alkalmazkodás, megerősítések, képzés, ismételt külső hatások kifejlesztése érdekében szükséges. A növekvő élettani képességek eredményeként kumulatív adaptáció alakul ki. Ez egy összetett és hosszadalmas folyamat a test fokozatos funkcionális átalakításában.
Az intenzív sporttatással együtt a szervezet funkcionális erőforrásainak aktivizálásával és mobilizálásával, a szervek és szövetek szerkezeti és funkcionális átalakulásainak intenzív áramlásával jár. test adaptációs stresszoros masszázs
A V.N. Platóni, stabil, hosszú távú adaptáció jellemzi a szükséges tartalék, hogy új szintjét a rendszer teljesítményét, a stabilitás funkcionális struktúrák szorosan kapcsolódó és végrehajtó szabályozó testületek. Jellemzik, mint egy állam a magas hatékonyság, ami a kialakulását hatékony struktúrát mozgások, egy tetszőleges sebesség növeli izomrelaxáció (technikai economization) vrabatyvaniya gyorsítási folyamat, az energiafogyasztás csökkentése egységnyi munka, javítja az oxigén felhasználása, az optimalizálás a regeneratív folyamatokat (funkcionális economization).
A hosszú távú alkalmazkodást egyrészt az önszabályozó mechanizmusok hatékonyságának növelésében fejezték ki, másrészt - ezen rendszerek reaktivitásának növelése érdekében a jelek vezérlésére. Ennek eredményeképpen az adaptált szervezet egyensúlyba hozatalát a külső környezettel úgy érik el, hogy a szabályozói hierarchia magasabb szintjei beilleszkednek - az alkalmazkodásért felelős rendszerek neuroendokrin szabályozásának gazdaságosabb működésével.
Különös figyelmet érdemel a szervezet szélsőséges, stresszes körülményekhez való igazítása, amelyből egyszerű elkerülési reakciók révén lehetetlen megszökni. Ilyen helyzeteket tapasztalnak az emberi tevékenységek különféle típusaiban, amelyek a felelősséggel, a kockázattal, az önuralom megőrzésének szükségességével, a viselkedés és az érzelmek szabályozásával kapcsolatosak.
Az egyén élete során az ember többször stressz alatt áll, olyan hosszú és intenzív cselekvés eredményeképpen, amelyre stressz alakul ki. Jelenleg, ez bizonyult a szerepe a stressz, mint etiológiai tényező ischaemiás szívbetegség, magas vérnyomás, érelmeszesedés, fekélyes elváltozások a gyomor, sőt rosszindulatú daganatok és immunhiányos állapotok, korlátozza az időszak az emberi élet.
Azonban a legtöbb ember, aki kétségbeesett helyzetben találja magát, nem hal meg, de bizonyos fokú ellenállást (stabilitást) kap ezekben a stresszes helyzetekben.
Az a tény, hogy különböző extrém tényezők, mind fizikai, mind szellemi tényezők hatására ugyanazon biokémiai változások vannak, amelyek célja a tényezők hatásának leküzdése azáltal, hogy a szervezetet a követelményekhez igazítják. A szervezetben a stresszorok hatására bekövetkező változásokat az adaptációs szindróma nevezik. E változások súlyossága a stressz intenzitásától, a fiziológiai rendszerek funkcionális állapotától és az emberi viselkedés természetétől függ. Stressz nélkül ismert, hogy nincs aktív tevékenység, a stressz teljes szabadsága egyenértékű a halállal. Következésképpen a stressz nemcsak káros, hanem a szervezet számára is előnyös. Mobilizálja képességeit, növeli a negatív hatásokkal szembeni ellenállást.
A stresszes helyzet viselkedési reakciói fontosak a stressz következményeinek jellegéhez. Aktív keresi a módját, hogy változtatni vezet az a szervezet ellenállóképességét, meghibásodás esetén az aktív keresési fázis ellenállás adaptációs szindróma lép fázis kiürülését, és súlyos esetekben halálhoz vezethet a szervezet.
Az akupresszúra az egyik legősibb módja a kezelésnek. Keleten, a modern Kínában, Koreában, Mongóliában és Japánban jelent meg, miután az ősi gyógyítók észlelték, hogy az emberi testben különös "létfontosságú" pontok vannak a belső szervekkel és rendszerekkel kapcsolatban. Ezeknek a pontoknak a befolyásolása mellett nemcsak a beteg általános állapotának javítása volt lehetséges, hanem a szervek zavart funkcióinak helyreállítása is.
Az akupresszúra módjának igazolása
Akupresszúra vagy sürgetés - az akupunktúrás pontokra gyakorolt hatás az ujjával (ujjak). A teljesítő pontmasszázs egyszerűsége és hatékonysága hozzájárul a módszer széles körű elterjedéséhez.
A pontmasszázs lényege a bőrfelület kis területek (2-10 mm) mechanikai irritációjára korlátozódik, amelyeket biológiailag aktív pontoknak neveznek, mivel számos idegvégződést tartalmaznak.
A mai napig a tudósok és a szakemberek körülbelül 700 BAP-ot írtak le, amelyek közül a leggyakrabban 140-150.
1. Ado A.D. Az általános nosológia kérdései. M. 1985.
2. Anokhin P.K. A károsodott funkciók kompenzációjának általános elvei és azok fiziológiai indokolása. M. 1956.
3. Anokhin P.K. A funkcionális rendszerek élettanairól szóló esszék. M. 1975.
5. Balsevich V.K. A fizikai kultúra mindenki és mindenki számára. M. 1988.
8. Vasilenko V.Kh. Bevezetés a belső betegségek klinikájába. M. 1985.
9. Bevezetés a fizikai kultúra elméletébe: Tanítás. pos. / Ed. LP Matveeva. M. 1983.
10. Vereshchagin V.Yu. Az emberi biológiai adaptáció problémájának filozófiai aspektusai. L. 1984.
11. Visharenko V.S. Determinizmus a biológiai folyamatokban. L. 1975.
Volzhin A.I. Subbotin Yu.K. Az alkalmazkodás és a kompenzáció az alkalmazkodás univerzális biológiai mechanizmusa. M. 1987.
Hosted on Allbest.ru