A hastánc mint a legjobb felkészülés a fogantatásra
A hastánc nem hiábavaló ilyen nevet visel - a gyomorban van a legkedvezőbb hatása. A rendszeres gyakorlatok javítják a vérkeringést a kismedencei szervekben, és végső soron hozzájárulnak a női reproduktív rendszer javulásához. Tény, hogy a hastánc az ősi időkben éppen úgy alakult ki, mint a fiatal lányok egészséges anyasághoz való készítésének gyakorlata, és csak másodlagosan a keleti tánc tekinthető a csábító férfiak művészetének.
Honnan származott?
... Amikor a Földközi-tenger partján fekvő termékeny földterület az első mezőgazdasági civilizáció születése volt, a bővelkedő ősi kultuszokban a Nagy Anya Istennő mindenek felett tisztelt. A későbbi kultúrákban különböző neveken jelenik meg: Ishtar, Isis, Astarte, Aphrodite, Venus, Hera, Parvati és mások. Ezeknek az istennõknek a funkciója nagy reprodukció volt. Az évszakok, a növények növekedését, növeli az állatállomány száma, megőrzése és folytatása az emberi faj ... Megjegyzendő, hogy ezek egyike sem istennők nem volt nőtlen! Az ősi templomok papnői szent táncot készítettek, amelyben a hasat mutatták ki - az istennő bőség forrása.
A szülésekhez kapcsolódó berber szertartások magukban foglalják a szent haszon táncot is: ez a szent művészet nem volt kíváncsi szemmel. Az ókorban ez a tánc az anyaságot ábrázolta, egy titokzatos élet, szenvedés és öröm fogalma, amellyel egy személy jön erre a világra. A mezítláb táncra való hagyományt az ősi kultuszokból is elindítják - a mezítláb táncos "csatlakozik" a szülőföldhöz.
Így azt tapasztaltuk, hogy a Belly Dancing vagy a Bellydance az ősi időkből származik, mint egy igazán feminista művészet, amely a termék legmagasabb értelemben támogatja a termékenységet!
A kérdés lényege
Nem minden remegés a has és a combok nevezhető a keleti tánc. Gyakran azok, akik még soha nem látták ezt a műfaj hivatásos előadóit, a Keleti Tánc művészetéről a legjobb mintákról alkotott véleményüket véletlenül látták a tévében vagy egy étteremben.
Eközben minden évben a rajongók száma hajlandó szakmailag és orientális tánc Oroszországban növekszik, hat évvel ezelőtt, a Federation of Oriental Dance-ben jött létre Jekatyerinburgban, majd később - és a Liga Hastánc Masters in Moscow, amely egyesíti a regionális iskolák és stúdiók. Mint más stílusok táncaiban is vannak versenyek, szakmai zsűri és szigorú értékelési kritériumok. Például, többek között, a táncosok elismerést kapnak az "arabizmushoz" - a zsűri eldönti, hogy az előadó képes-e érezni és közvetíti a nemzeti keleti ízt a táncban.
A keleti táncnak számos irányzata van. Nemcsak a mozgások jellegében, hanem a ruházati kiegészítőkben és stílusban is különböznek egymástól. A keleti tánc bizonyos típusai a kellékek használatát foglalják magukban - tehát táncolnak tánccal, tőrrel, gyertyatartóval, zsebkendõvel, sagatámiával (cintányérok).
Technológia és művészet
Én magam voltam a hason, amikor csak egyszer jártam táncolni az életemben - nem mondhatom, hogy némi előítéleteim vannak a megszállás ellen. Valahogy úgy tűnt, hogy a hasa tánc nem az enyém. A hasadászáshoz érveltem, először is szükségem van egy hasra - vagyis buta formákra, amelyek idővel a zene felé irányulnak, és vékony lány vagyok. Azonban, amikor közelebb értek a hastánchoz, rájöttem, hogy a hasa egyáltalán nem kötelező jellegű, és a jól ismert "remegés" semmiképpen sem az egyetlen tünetegyüttes!
* Tehát a hasadtánc alapvető elemei:
- Mozgás csípő - a legnépszerűbb és jellemző elem. Meg tudtam elsajátítani a "nyolc" (a csípõk a "8" pálya mentén járnak, a mellkas immobilizálódik). A hastáncban sokféle csípőmozgás is létezik.
- A keleti tánc mellkasa a leghihetetlenebb mozdulatokat is ellátja: eltolódás, csúszás, elhajlás, ferde és egyenletes mozgás az "X" pályán. vagy "Y".
- Lépések - kereszt, csatolt, balett, hal, ütés ... Több mint két tucat fajta.
By the way, rám talált az online bemutató hastánc mozdulatok is le a kezét, térd, fejbőr, és van még néhány ügyes rajzok, amelyben a táncos áll a térdére, vagy például, a földön fekszik.
Ezért egyébként a "hastánc" kifejezés nem teljesen helyes: itt a "táncok" és a csípő, a mellek, a kefék, a lábak, sőt a haj! Karcsú, műanyag arab tánc kérhető a nők minden korban és minden test típus: tele van nőkkel kezdett, hogy vegyenek részt, és kihúzta stroyneyut sovány és szögletes lágyabbá válik.
A termékenység istennője rítusa
Idézzük Tatyana Dorosh cikkét - egy moszkvai gerontológust, és a legrangosabb orosz tánckutatót:
- Ha az emberi egészség előnyeiről vagy káros hatásairól beszélünk, akkor nem szabad elfelejtenünk, hogy az osztályok nélküli élet egyszerűen értelmetlen. Az élet mozgalom. A keleti tánc örömünkre és örömünkre, saját szépségének érzékelésére és testének birtoklására teremt. A gyönyörű női művészet elfoglaltsága a lenyűgöző keleti zene hangjaival a hasonló gondolkodású emberek jó társaságában jelentős előnyhöz juttatja a nő mentális egészségét. 11 évig figyelem a nők nagy csoportját, és elmondhatom, hogy a fizikai egészségért a hasadászok minden bizonnyal hasznosak.
Természetesen nagyon fontos, hogy a tanár író. Ha az osztályok az egyszerűtől a komplexig terjednek, lassú és gyors, és nem hagyjuk figyelmen kívül a jó bemelegítő és relaxációs gyakorlatokat az ülés végén, a hallgatók egészségügyi problémái nem lesznek:
- láthatatlanul kiderül, hogy az állóképesség emeli, a dyspnea és a szívdobogás megszűnik a testmozgásban, a szív- és érrendszer rendellenességeiről beszél;
- ha az emésztési problémák miatt aggódsz, javul a jólét az epevezeték és a hasnyálmirigy krónikus betegségeiben;
- nagyon jó eredmények figyelhetők meg a krónikus colitis, különösen a székrekedés kíséretében;
- a rázás nem csak a vér áramlását okozza a gyomor és a kismedencei szervek számára, hanem javítja az arcszínt, észrevehetően megfiatalítja;
- Bizonyított, hogy a keleti táncmozgások aktiválják a petefészkek funkcióit, különösen 40 év után. A Climax elmozdul, és ha igen, akkor kevésbé fájdalmasan jár;
- amikor a krónikus gyulladásos folyamatok által okozott meddőség nyilvánvaló eredményeket mutat (!);
- nagyon jó eredmények az ízületek betegségeiben, különösen az osteoarthritisben. A hastánc tompítja az ágyéki régió ferde izmait, ami hozzájárul a jó testtartáshoz, a rugalmassághoz és a fájdalom eltűnéséhez.
Egy szóval gyakorlatilag nem ismerem a keleti tánc gyakorlásának kontraindikációit. Bár persze minden akut patológiai állapot arra utal, hogy az ágy pihenésre és pihenésre utal. Náci, hogy a táncot csodaszernek tekinthessük - az emberi egészség sok szempontból függ. Ha dohányzol, alkoholt használsz, és rossz és irigységes, ne várd meg, hogy a tánc megment. Azonban, amikor keleti táncot indítasz, az első lépés az egészséges életmód felé.
Én magam gyakorolok a keleti táncot 12 évig a nap 5-6 órájában. 49 éves vagyok, rugalmas vagyok, rugalmas vagyok, nagyszerűen érzem magam, energiával teli, aktív életmódot vezetek, és létezésem tele van a kreativitás örömével! "
- A keleti táncokat néhány évvel a terhesség előtt kezdtem el megtenni, és azt mondhatom, hogy ezek a legjobb módja annak, hogy segítsenek egy gyermek fogalmának - megvizsgáltam magam. A terhesség a szabályos órák kezdetét követő első hónapokban történt. Természetesen az első napon, amikor megismertem a terhességemet, elmondtam az edzőnek az örvendetes hírt.
Klasszikus táncok esetén korlátozások vannak a terhes nők számára! Így veszélyes bizonyos elemek végrehajtása, például intenzív rázkódás. Ha még soha nem kipróbáltad a keleti táncot, úgy gondolom, hogy a terhesség nem a kezdet. Itt a munka pontosan azok az izmok, amelyek megbízhatóan védik a gyermeket - nem okoznak felesleges stresszt. Várja meg a gyermek születését és egy hónappal és fél hónappal a születés után fokozatosan elkezdje az edzést.
De itt is mondd meg az edzőnek, hogy a szülésből felépülsz - a programnak kevésbé kell intenzívnek lennie. Sima és időben elkezdett órák A keleti tánc segít Önnek gyorsan felépülni a szülés után, műanyaggá válni, megszabadulni a hátfájástól, feszesíteni a gyomrot és a feneket. A legfontosabb dolog az nem az események kényszerítése. A Kelet nem tolerálja a felhajtást, és az arab tánc tanítása finom tudomány.
Szóval, ha terhesség volt ...
Meg kell jegyezni, hogy a terhesség ellenjavallat kezdeni a szakmai képzést hastánc, valamint bármely súlyos fajta testmozgás (akár szakmai társastánc, torna, atlétika vagy balett). Ha korábban részt vettél, akkor az osztályok folytatódhatnak, de felügyelete és tanára egyetértésével.
Az ilyen osztályokat akkor küldheti el, ha egyszerre több feltétel teljesül:
- a terhesség komplikációk nélkül fut;
- bízik az oktatóban és a szervezetben, amely az osztályokat vezeti;
- Ez egy speciális csoport a terhes nők számára, ahol a programot kezdőknek tervezték;
- az osztályokon és utána jól érzi magát.