A borsó-köles zabkása egy finom étel
A köles és a borsó zabkása nagyon tápláló, értékes és hasznos az emberi szervezet egészségéért. A legtöbb ember régóta látja ezeket a gabonákat, mint melléktálat vagy teljes ételt, de nagyon kevés ember tudja, hogy kombinálható és kombinált teát főzhet. Ez a gabona nemcsak több érdekes ízminőséget tartalmaz, hanem a vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak, tápanyagok és tápanyagok nagyobb részét is biztosítja.
A borsó-köles zabkását különböző összetevők hozzáadásával állíthatjuk elő. Kívánt esetben számos zöldséget, fűszert, gyógynövényt adhat hozzá. Nagyon népszerű az ilyen zabkása receptje, amely szintén tartalmaz egy kis mennyiségű pörkölt darált húst.
Beleértve egy ilyen edényt az étrendbe, jelentősen javíthatja testét. A borsó zabkása egy hasznos táplálék, amely keményítőben, növényi fehérjében, étkezési rostokban, vitaminokban gazdag. Alacsony kalóriatartalmú étel. A késztermék száz grammja 90 kcal. Az ilyen faggyú a sport, az orvosi és az étrendi táplálkozás szerves része. Kedvezően hat a gasztrointesztinális traktus, az erek és a szív működésére, tisztítja a vért, normalizálja a mikroorganizmust és erősíti az immunrendszert.
Ami a köles sört, ez a forrása a vitaminok, tápanyagok, aminosavak, rost. Különleges szerepet játszik a karotin jelenléte a gabona összetételében. Ez a termék megtisztítja az emberi testet a különböző salakoktól, méreganyagtól, kövekből, folyadékoktól és zsíroktól. Erőteljes hatást gyakorol az immunitásra, a csontokra, a hajra és a fogakra. A köles zabkása rendszeres alkalmazásával a bőr sima és rugalmas. A szív- és érrendszeri megbetegedések profilaxisát végzi. Annak érdekében, hogy ne károsítsa a saját egészségét, ne használja ezeket az ételeket. Az ideális megoldás ilyen gabonafélék használata hetente kétszer. Ha búza zabkását búza nélkül szeretné főzni, készítsen borsó kása sárgarépával és hagymával.
Kombinált étkezés előkészítése különleges recept szerint, elő kell készíteni a következő összetevőket:
előkészítés
Az edény lépésről lépésre történő elkészítése a kulináris eljárás részletesebb bemutatásával:
1) Mérje meg a szükséges hámozott borsó mennyiségét.
2) Finom szitára öntse és alaposan öblítse folyó víz alatt.
3) Vegyen egy kényelmes serpenyőt egy vastag aljjal, küldje el a tűzhelybe, öntsön vizet és forralja fel. Ezután öntsük az öblített rump-ot, és főzzük alacsony hőfokon.
4) Időközben megcsinálhatod a köleset. Menjen át rajta, távolítsa el a különböző szennyeződéseket, szennyeződéseket, öblítse le folyó vízzel. Adjuk hozzá a serpenyőt a borsóhoz. Keverjük és főzzük főzni. Ha szükséges, forralj vizet, mivel a búza gyorsan felszívja a különböző folyadékokat.
5) A zabkása közben gondoskodjon az öltözködésről. Hámozzuk le az izzót a héjról, finoman vágjuk.
6) Tegye rá a serpenyőt a tűzhelyre. Öntsük a növényi olajat alaposan felmelegítsük és hagyjuk a hagymát. Frissen, amíg aranybarna, folyamatosan kevergetve, hogy ne égjen. Ne felejtsd el keverni a rágcsálnivalót.
7) Ezután vegye be a csirkemellet, mossa le és vágja apró darabokra. Adjuk hozzá a hagymát, húzzunk húst, amíg főzünk. Ne felejtsd el sóval, borssal és hozzáadni a kedvenc fűszereidet.
8) Főzzük a főtt mártást a serpenyőbe, és keverjük össze. Hagyja kb. 10 percig forralni, és részben adagoljon. Főzve a recept zabkása válik aromás és finom.
Sokkal jobban szeretni fog a köles zabkása recept a vízen.