12 Tippek arra, hogyan takarítson meg időt a főzésre
Nem mindig találja meg az időt arra, hogy felkészüljön valami ízletes és hasznos otthon, és az étterem ételének nincs elég pénze? Nos, ebből, és bármilyen helyzetből, a kimenet megtalálható! Most nem kell sokáig gondolkodnunk azon, mit kell főzni, vagy órákon át állni a tűzhelyen, hogy megkíséreljük a kulináris remekmű elkészítését. Elárulunk néhány trükköt, amelyek időt és pénzt takarítanak meg. Ezek a tippek már régóta élveztek több ezer háziasszonyt szerte a világon. Reggeli, ebéd vagy vacsora már percek alatt készül el!
Biztosan gyakran használja a csirkét a mindennapi étrendben. De bármit is mondhatsz, egy és ugyanaz az étel gyorsan unalmas és idegesítő lesz. Van kiút! Takarítson meg időt, nem különösebben, hogy különböző ételeket készítsen. Próbálja meg a sütőlapon a fólia ilyen fali részeit készíteni - és az Ön által választott számos étel egyszerre készen áll. Ez az ötlet: három étel - egy sütőlap!
2. Egy tojás reggelire jó, és egy tucat jobb!
A tojás nem csak kiváló proteinforrás, A- és B-vitaminok, zsírsavak, hanem több millió ember reggelije a bolygón. A probléma az, hogy általában több mint 5 tojást főzzel egyszerre. Egy finom reggelit egy leheletben főzzünk, osztjuk a tojásokat sütéses ételekben, és helyezzük a sütőbe 30 percig. Ta-da! Sok ideális tojást kap "keményen főtt".
3. Sima pár másodpercig? Nem kérdés!
Nincs elég ideje a reggelen, hogy több tucat összetevőt keverjen a szeretett curryjához? Remek ötlet: keverje össze kedvenc italjainak alkatrészeit előre, majd tegye mindent muffinformákká, és tegye be a fagyasztóba. A reggeli előtt mindössze annyit kell tennie, hogy néhány ilyen szokatlan fagyasztott "cupcakes" -ot egy turmixgépben töltsön. A kedvenc ital készen áll néhány másodperc alatt!
4. Teljes harci készenlét!
Túlságosan éhes, hogy vacsorázzunk a nap végén? Tisztítsa meg, vágja el a zöldségeket, és tegye őket speciális edényekbe előre, hogy időt takarítson meg. Például egy ilyen szeletelt „tészta” cukkini tárolható 3-5 napig, és az apróra vágott sárgarépát, hagymát és a paprikát a hűtőszekrényben eshet, legalább egy hétig, ha korábban már őket a műanyag zacskóba.
5. Nézze meg az időt!
A sült zöldségek mindenki számára népszerű népszerű étel az asztalnál, de gyakran várnak 40 percet arra, hogy felkészüljenek, nagyon fárasztóak lehetnek. Próbálja meg egyszerre sütni a serpenyőt, a főzés idejétől függően. Például a spárgát, a gombát és a cseresznye paradicsomot nagyon gyorsan főzik, míg a sárgarépa, a karfiol, a hagyma, a burgonya és a paszternák sokkal több időt igényel.
6. Ne rágjon túl sokat!
Elégedik a megfelelő táplálkozás helyett megszakító snackekről? Ez gyakran nagyon káros - nincs ideje, hogy visszaszerezze, mind szerzett egy pár extra kiló, mert ez az „élelmiszer” .Mi a legjobb megoldás: fel ilyen termékek adagokban a műanyag zacskóba vagy doboz. Tehát nagyon könnyű lesz az Ön étrendjének szabályozására, így a következő alkalommal, amikor nem fog túl sokat enni!
7. Egészség - üvegekben!
A zabpehely hasznos termék minden reggelhez, amelyet sok ember imád. De gyakran vásárolt zabpehelyet különböző adalékokkal lehetetlen: sok tartósítószert és vegyi színezéket tartalmaz. Kiváló megoldás - adja hozzá kedvenc zabpehelye kedvenc adalékait: málnát, banánt, csokoládét, mazsolát, kandírozott gyümölcsöket - és különböző üvegedényekbe kerüljön. Most minden nap egy teljes és egészséges reggelivel kezdődik minden ízlésért.
8. Nincs extra kalória!
Néha olyan volt, mintha valamit hozzáadnának a smoothie-khoz, és egy kicsit, és végül kaptok egy szuperkohantó koktélt? A felesleges kalóriák megmentéséhez egyszerűen: készítsen bogyókat, gyümölcsöket, zöldségeket, mérje meg őket, és adagokat juttasson a jégtálcába. Tehát minden rázkódásod a lehető legegyensúlyosabb lesz.
9. Hasznos reggeli - pár percig!
Belefáradt a reggeli mindenféle feltalálásra, mi olyan tápláló és hasznos lehet enni? Most nem kell aggódnod: készítsd el a tojásmikhinoidat idő előtt - készítsd el. Aztán reggel csak vegye ki őket a hűtőből, és melegítse fel a mikrohullámú sütőben, mielőtt papírtörülközőbe csomagolná, hogy ne essenek el. Az ízletes étel másodpercek alatt garantált!
10. Ne rohanjon vásárolni!
Mindenki ismeri a szabályt: a fáradt edzés után a szervezetnek egyszerűen fel kell töltenie a fehérjeállományt. Csak ne rohanjon meg vásárolni a boltban speciális fehérjék: akár 400 kalóriát és 28 gramm tiszta cukrot is tartalmazhatnak! Próbálja meg saját "energia labdákat" hozni: ízletes, gyors és rendkívül hasznos. Kiváló megoldás sietve!
11. Shish kebab - ízletes és kényelmes!
A Shish kebab nem csak utcai élelmiszer vagy bármely piknik szerves tulajdonsága. Hogy házi készítésű kebab otthon nagyon hatékonyan: így pontosan tudja, hogy mennyi kalóriát kap egy ülés (könnyen kiszámítható a darabszám, megszúrták a nyárson). Tipp: ha fából készült botokat használsz erre, ne felejtsd el felszedni őket vízben, hogy ne kezdjenek lánggal főzni.
12. A saláta mindig friss!
Nem szeretsz salátát otthon csinálni, mert kiderül, hogy valami száraz? Használjon egy hagyományos üvegedényt, hogy mindig friss ételeket kapjon. A legalsó részen tegye be a salátát, majd tegye ki a kemény zöldségeket, például a borsot vagy a babot, majd a zöldeket. Ne felejtsük el, hogy mindent lefedjünk egy papírtörölközővel, amely elnyeli a nedvességet, ha néhány napig salátát akar tárolni.
Hogy tetszik ezek a trükkök? Tényleg segítenek abban, hogy időt takarítsanak meg, és sok esetben pénz is. Továbbá: mindig olyan ökológiailag tiszta termékeket fogyaszt, amelyek a lehető legjobban kiegyensúlyozott és táplálóak. Mi lehetne jobb? Próbálja meg alkalmazni őket ma már a gyakorlatban. Győződjön meg róla, és minden bizonnyal ossza meg barátaival - túl fáradt ahhoz, hogy szenvedjenek az ételtől!