Szabályok a harcosok képzésére MMA
Az MMA világszerte népszerűsége ugrásszerűen növekszik. Úgy tűnik, hogy a boxolás és a birkózás már nem annyira népszerű, mint egy brutális párbaj, amely majdnem minden esetben kieséses.
Emelianenko, McGregor, Diaz, Nurmagomedov ugyanazok a bálványok lettek, mint a rendes labdarúgók, csak a többiektől eltérően, a katonák nem haboznak az arcába kerülni. Minden harcosnak saját képzési programja van, amely nagymértékben függ a harc preferált stílusától és módjától, de az elvek ugyanazok mindenkinek.
Keményen szabályozza a súlyát
Néha a megfelelőségért meg kell ölni a tréningben, hogy extra fontokat vezetni. És éppen ellenkezőleg, szó szerint megfojtja a csirkemellet, ha az ellenkező eredményre van szüksége. Volt azonban néhány trükk. Tom Watson brit harcos például, hogy megkapja a szükséges súlyt, reggel, délután és lefekvéskor 2-3 teáskanál mandulaolajat fogyaszt.
Spit a szimulátorok és a technológia
De a srácok is kiképzik, hogy az egyetlen szemlélődéstől kényelmetlenül és kínosabbá váljon. A tréningek és gyakorlatok változatosak, és gyakran a harcosok által preferált harci technikáktól függenek.
Az ellenfelek célja az MMA-ban, hogy egymást vágják. Annak érdekében, hogy túlélje ezt a húsdarálót, a test minden erejéből minden izomra szüksége van. Ezért a neobivaemyh zdorovyakov nemcsak a nehéz sávok alatt, hanem a tornateremben is puffanható. Csak nem kell gondolni, hogy ebben a harcban a vadállatok versenyeznek egymással, akik halálra késztetik egymást. Természetesen az MMA-nál sokkal súlyosabb báj, mint más harcművészeteknél, de ritkán, ahol ilyen kölcsönös tiszteletet fognak találni a sportolók között.
Pszichológia ellenőrzés alatt
Úgy tűnik, hogy a legizgalmasabb pillanat a harcosok karrierjében harc, mert ez egyfajta sokéves munka eredménye, ahol te vagy te. De általában harc közben a félelem eltűnik, és a sportoló egyszerűen megteszi azt, amit megtudott. És a legidegzõbb idõ a csata elõtt van: a fej kezdõdik, hogy teljesen másképp mûködjenek, a gondolatok egymás után változnak, az önbizalom eltûnik valahol, a szív a fülükön csengõ, a hideg izzadság megjelenik. De a sportoló fontos, hogy legyőzze ezt a feltételt, elszabadítsa az érzelmeket és a csatát.
A csatában is érzelmeket kell kontrollálnia ahhoz, hogy elvégezhesse az összes beállítást és időben lehessen készen állni egy mély leállás után. Ellenkező esetben, majd egy kiesés, de teljesen haszontalan. Ezt a szakember pszichológiájának nevezik, miközben mindennek ellenére megy a céljához. Ezért a bajnok pszichológiája annyira különbözik a közönséges ember pszichológiájától az utcán. Próbáld meg szabályozni magad, hogy 100% -ban hatékony legyen.
Munkafej
A harcosnak nemcsak képesnek kell lennie az ökölbe dobására, a riválisok verekedésére, hanem arra is, hogy gondolkodjon, sokat gondoljon és tanulmányozza az ellenfelet. Bármelyik harc nemcsak két dühös izom összecsapása, hanem egyfajta szellemi csata is. Nem a semmi, hogy azt mondják, hogy a háború szemetet, a legfontosabb manőverek, így itt is: a taktika, a harcosok döntései, a kilépések és a fogások nagyon meghatározóak. Tehát ne gondoljátok, hogy az elpusztult fejek halálos fújásával az agy utolsó maradványai repülnek ki. Mindenesetre nem érdemes nyilvánosan beszélni róla.
Minden edzés és azonnal
A harcosoknak el kell viselniük magukra a gyilkos csapásokat, el kell viselniük a fájdalmat, és ugyanakkor kegyetlenül kell lenniük. A test minden erejéből minden erőnek szüksége van, majd az energiakezelés jön a mentésre.
Alapjában véve az edzés terhelést jelent a szervezet egészére. Ez titáni munka, mert a legjobb mozgásokat kell használnod, amelyek mindent el tudnak látni. Ez sok vontatást, sajtót, guggolást és gyakorlatokat jelent a test extenzorain. Nem szabad felesleges észrevenni, hogy az edzőterem mozgása csak a flexorok és extensorok számára irányul, és a harci sportok nagy izometrikus erőt igényelnek.
De ahogyan az összes többé-kevésbé jól ismert harcosok megjegyezték, jó edző nélkül nem lett volna sikeres. Szükség van egy olyan személyre, aki stroke-ot fog szedni, konzultál a diétával és a képzésben. Természetesen egy tapasztalt edző, aki már edzett bajnokokat, mint például a Zsebtári Zaleev-iskola, kétszer is elismerik. Ne aggódjon, az első leckékben nem lesz megfojtva. Nem ón, csak az alapok, és ha tetszik, és folytatni szeretné a tanulás, akkor megtudhatja a legsúlyosabb trükköket.
Valójában, ha az MMA nem fekszik a szíven, akkor az iskolai falakon belül megismerheti a grafikát, a BJJ-t, harcolni a szamoból és abbahagyni a félelmet, hogy sötétben éjszaka sétáljanak az átjárókon.
És ne felejtsük el: amikor osztályba jössz, mondj egy jól ismert kódszót - "Brodude". Akkor 3 ingyenes edzést ajánlunk. Ne köszönjük meg nekünk, érdekel az olvasóink.