Nagy tenisz kisgyerekeknek
hogyan kell elkezdeni a gyermek teniszezést? 4 év múlva el kell adnom?
4-6 fős csoportokat hoztak létre, hogy tanítsák a teniszeket a gyerekeknek. A gyermekeket a szintjük és koruk szerint veszik fel. A gyakorlat azt mutatja, hogy a kommunikáció és a versenyképesség nagyon fontos a gyermekek számára. Ne rohanjon egy 5 éves kislányt, hogy adjon egyéni leckéket, addig szükségük van rá, valószínűleg meg fog unatkozni, és feladja a teniszt.
Hisszük, hogy a szülőknek tudniuk kell, hogy mit fizetnek a pénzért: a labdákat a kosárból dobják, vagy valódi, a gyermeke szükséges képességekkel való elsajátítását. Ehhez klubbajnokságokat tartanak, ahol a szülők jelen vannak, és megtudják, mit tanultak a gyerekek. És fontos, hogy a gyerekek megtudják, ki játszik jobban.
A gyermek oktatását 5 év alatt lehet megkezdeni. Ebben a korban a tenisz a gyermek számára nem válhat nehéz tesztnek, hanem mentális és fizikai erőforrásnak.
A kezdeti felkészítés szakaszában a fő feladat a fizikai tulajdonságok fejlesztése és a tenisz alaptechnikáinak ismerete. A játékok lebonyolításának módja, különös tekintettel a fizikai edzésre. Az osztályban különleges helyet kell adni a különböző golyókkal végzett gyakorlatoknak. Az ilyen gyakorlatok feladata nem csak a fizikai fejlődés, hanem a golyó sajátosságainak elsajátítása, a labdával való időbeli és térbeli koordinációjuk.
Ahogy javul a játékos teniszre való alkalmassága, ez a képesség egyre fontosabbá válik. Mozgókép, sportjátékok, reléversenyek, amelyek magukban foglalják a futást, az ugrást, a dobást, az akrobatikát, a teljes képzési idő 30% -át teszik ki. Ezek a gyakorlatok növelik az osztályok érzelmi állapotát, és egyidejűleg komplex módon megoldják a gyermekek fizikai fejlődésének problémáit. 20% -uk különleges fizikai képzést kap (tesztelés, kontroll gyakorlatok és képzés). Már ebben a korban is tanítani kell a gyerekeket technikai trükkök teniszezésére. Miután teniszórákba kerültek, a gyermeknek nemcsak a labdával, hanem az ütővel is meg kell ismerkednie. Figyelembe kell vennie a gyermek készségét arra, hogy megtanuljon új mozdulatokat, amelyek az agy motor- és érzékszervi központjainak érleléséhez kapcsolódnak.
Nagy figyelmet fordítanak a nagysebességű tulajdonságok fejlesztésére, a válaszadás gyorsaságára, az ügyességre, a koordinációra és az állóképességre. Ebben az esetben meg kell fontolni, hogy ezek a tulajdonságok hogyan válnak át taktikai cselekvésekké és játékmódokká. Célszerű nagy sebességű minőséget kifejleszteni az ütővel és a labdával végzett gyakorlatokban.
Különös figyelmet kell fordítani a teniszezés összetett műszaki technikáinak elsajátítására. Ha korai életkorban a tenisz technikák alapjai rosszul vannak, ez irracionális mozgásokhoz és mozgáshibákhoz vezet, ami megakadályozza a képességek növekedését.
A legerősebb teniszezők sokkolási akcióinak új tulajdonságait szerezték be: azt találják, hogy a játék növekvő ütemével a teniszezõ testének mozgási sebessége fokozódik, a nem támogatott elõrehaladás fázisához képest. A repülés során a golyó fújása a mérkőzésen részt vevő játékosok teljes arzenáljának 90% -át tette ki. Az óvodás korban való tanítás módszertanának fejlesztése az új ígéretes sokkhatások végrehajtására szolgáló mechanizmusok ismeretén kell alapulnia, figyelembe véve az 5-6 éves gyermekek egyéni életkori fejlődését.
Tenisz edzés a tenisz technika gyermekek számára szakaszosan történik. az első szakasz - a motorérzékenység kialakulása és a labda megtalálásának előfeltételei; a második szakasz - a test egy meghatározott mozgásának létrehozása az ütő és a labda közötti érintkezés területén; a harmadik szakasz a motor aktivitás tartományának és a motorérzékenység szintjének, a téridő-orientációnak és a mozgás ritmusának a kiterjesztése a labda közeledtével; a negyedik szakasz - a technikai tudás elsajátítása a játéktér fokozatos bővülésével.
A teniszezők képzésének következő szakasza a képzési szakasz.
A képzési szakasz két alfejezetből áll:
kezdeti sport-szakirány (1-2 éves képzés)
mélyreható sport-specializáció (3-4 év).
Az 1. al lépés során egészséges gyermekeket fogadnak el, akik elvégezték a szükséges képzést a kezdeti képzési szakaszban, és kielégítették a fizikai, technikai, mentális és versenyképes tréningeket. A szülõkkel folytatott interjúkat is elvégzik a gyermek fejlesztésének és képzésének prioritásainak meghatározására.
Célok, célok és középpontban a kezdeti sportszakaszon:
a sokoldalú fizikai készenlét növelése, a fizikai tulajdonságok oktatása
a funkcionális készenlét növelése
a különleges fizikai készség tökéletessége
minden technikai és taktikai intézkedést elsajátít a készségek szintjén
az egyéni játékstílus definíciója
a versenyelőny megszerzése.
A mélyreható sportszakmák alsó szintjének célja, célja és középpontjában:
tovább növeli az általános fizikai alkalmasságot, mint a sportfejlesztés alapját
a technikai és taktikai intézkedések javítása, hatóköre, sokoldalúsága, stabilitása és hatékonysága
a versenyelőny felhalmozódása
az egyéni játékstílus tökéletessége
a versenyeken való részvételre való felkészülés, a játékhoz való hozzáigazítás, az érzelmi állapot beállítása a meccs előtt, szünetekben a meccs alatt
az oktató-bíráló gyakorlat ismerete
a világ vezető teniszezõinek és a kor legerõsebb teniszezõinek a játékát tanulmányozva.