Melon a szoptatás alatt 1
Sok olyan fiatal anya, aki csak egy kisgyermek született, nagyon érzékeny a szoptatás alatt elfogyasztott termékekre. És ez igazán igazolt, mert az anya által elfogyasztott minden élelmiszer közvetlenül befolyásolja a baba egészségét. De nyár végén és kora ősszel néha nagyon nehéz egy nőnek egy szelet édes és illatos sárgadinnyét lemondani, mert ez a gyümölcs nem élvezhető az év hátralévő részében! Lehetséges-e dinnyét enni a szoptatás alatt, és hogyan befolyásolja ez a termék az anyatejjel?
A dinnye előnyei a szoptatás alatt
A dinnye nemcsak nagyon ízletes, de rendkívül hasznos termék. Nemcsak fehérjéket és rostokat tartalmaz, amelyek rendkívül hasznosak a női testhez, hanem ásványi sókat, vitaminokat és cukrot is, amely könnyen emészthető és nem tárolódik tartalékban.
Gyakran az orvosok bevonják ezt a terméket egy gyógyító étrendbe azok számára, akiknek problémái vannak a szív- és érrendszerrel szemben. valamint vese- és májbetegségek, valamint vérszegénység. Ez a találkozó nagy mennyiségű vasat és káliumot tartalmaz ezekben a gyümölcsökben. A sárgadinnye is nagyon hasznos a reuma és a köszvény esetében.
Egy másik nagyon hasznos elem egy nő számára a folsav, amely szintén nagy mennyiségben található ebben a termékben, így a dinnye a szoptatás ideje alatt olyan jó, mint a terhesség alatt. Ezenkívül a folsav pozitív hatással van a hangulatra, ami nagyon fontos egy fiatal anyához, aki az élet első hónapjaiban nagyon fáradt. A laktációban lévő dinnye a folsav miatt különösen hasznos a szülés utáni depresszióban szenvedő nőknek.
Elengedhetetlen előnye az, hogy a szoptató anya testét és a C-vitamint, amely gazdag ebben az illatos gyümölcsben. A hideg évszakban segít a testben megfázni a megfázást, és az ősszel elfogyasztott sárgadinnye biztosítja a nőnek a szükséges mennyiségű vitamint. A C-vitamin mellett ez a finom termék más fontos ásványi anyagokat is tartalmaz, így a dinnye a szoptatás alatt különösen hasznos a gyengén immunitásra szánt fiatal anyák számára.
Minden nő, korától függetlenül, gyönyörűvé kívánja tenni. És ez is segít a dinnyében, mert gazdag béta-karotinban, ami pozitívan befolyásolja a hajat és a bőrt.
Melon szoptatás segít megtisztítani a testet, normalizálja a bélflórát és emésztési folyamatot, hogy javítsa a belső szervek működése, valamint, hogy a koleszterin és még vesekő miatt is tartalmaz rostot és szilícium.
Ha nem tudsz dinnyét enni szoptatáskor?
Annak ellenére, hogy a legtöbb nőnek dinnye van a szoptatás alatt lehetséges és még szükség is van, számos mutató van, amelyek használatakor szigorúan tilos a szoptatás ideje alatt.
A cukorbetegséggel diagnosztizált anyák nem tudnak dinnye fogyasztani, mert sok cukor van benne. Továbbá, nem lehet enni dinnye, amikor szoptat azoknak a tisztességes szex, akik szenvednek peptikus fekély vagy gastritis. Ezt a gyümölcsöt nem szabad enni a fertőzés által okozott gyomor-bélrendszeri megbetegedések időszakában, mivel ez súlyosbíthatja az emésztési rendellenességeket, és székrekedéshez vagy hasmenéshez vezethet.
Hogyan válasszunk egy dinnyét?
A szoptatás alatt a nőnek nagyon gondosan kell kiválasztania az ételt fogyasztásra, ezért válasszon egy dinnyét, amikor a szoptatást óvatosan kell figyelembe venni, hogy ne károsíthassa magát és a gyermeket.
Vásárolni dinnye ajánlott a nyár végén vagy kora ősszel, mert csak ebben az időszakban megtalálja a legérettebb gyümölcsöt a piacokon és a boltban. Az érett dinnye kellemes illatú, de ahhoz, hogy megbizonyosodjon róla, hogy valóban érett, könnyedén megragadhatja a kezét. Ha a hallható hang süket, akkor a dinnye biztonságosan megvásárolható.
Nem szükséges olyan gyümölcsöt választani, amelyen sok folt vagy repedés van, mivel egy ilyen laktációs dinnye nagyon veszélyes lehet: belsejében a repedések révén a fertőzést okozó baktériumok juthatnak.
Milyen módon használja a dinnyét a szoptatás ideje alatt?
Vannak bizonyos szabályok, amelyeket az ápoló anya köteles betartani, és úgy dönt, hogy egy illatos dinnyét eszik. Semmilyen esetben nem szabad enni és nem mosott gyümölcsöt. Az evés előtt győződjön meg róla, hogy a dinnyét vízzel mossa le, majd csak vágja le. Ne fogyasszon sárgadinnyet, ha az éhgyomorra szoptat, és más termékkel is megragadja, vagy vízzel mossa le. Ellenkező esetben emésztési zavar keletkezik.
A legjobb, ha különféle ételeket eszik a dinnyéből, mert ez az illatos bogyó egy független desszerttál, és helyénvaló egy csésze csésze csokoládé helyettesítésére. A dinnye, amikor a szoptatás nemcsak friss, hanem szárított is lehet, vagy aromás lekvárból főzhető, hogy komposztot, zsidótövisbogyót és finom kandírozott gyümölcsöket készítsen.
Azonban semmilyen esetben sem szabad visszaélni ezt a terméket, mert az esetleges új élelmiszerek felesleges káros hatással lehetnek az anyatejre. A legjobb, ha reggel egy kis dinnyét eszünk, hogy nyomon kövessük a baba reakcióját egy új termékhez, mert ha az allergia késő éjjel morzsákban jelentkezik, akkor egy álmatlan éjszakát biztosítunk az egész családnak.