Hogyan tanulhatod meg az álmaid irányítását?
Menjünk át azon fő módokon, amellyel tudjuk irányítani az álmainkat.
Tartsd naplóját az álmaidról
Ébredés után írja le mindazt, amit álmában látott. Az alvás leírását részletezni kell. Sajnos sokan nem emlékeznek álmaikra. Ha ilyen problémával szembesülsz, akkor kezdd el magadnak olyan kérdéseket feltenni, amelyek segíthetnek abban, hogy a memóriából kiemeljék az álma fontos pontjait.
Amikor éjszaka felébredsz, vegye be a naplódat és írja le az álmot, amit látott. Ne várjon a hajnalra, mert az álom sok képét elfelejtik. Természetesen, ha egy személy álmos, a kézírása nem lesz olyan olvasható. Ezután használhatja az alvó tartalmának rögzítését a felvevőn. Nem annyira fontos, hogy az álmaidról információt adsz, a legfontosabb az, hogy legyen.
Mi hasznos ez a gyakorlatban? Remek módja a memória fejlesztésének. Ez a gyakorlat segíteni fogja az összes álmot megjegyezni. Nincsenek emberek, akik nem látnak álmokat. Valójában azok az emberek, akik azt állítják, hogy képtelenek álmodni - nem emlékeznek rájuk. Eljön az idő, és magad is meglepődhetsz azokkal a részletekkel, amelyeket az álmok képében látni fogsz.
A statisztikák azt mutatják, hogy az álmok naplója nem egyszerű feladat. Az embereknek erőfeszítést kell tenniük arra, hogy újabb alvást írjanak naplójukba. Néhányat lustálkodnak a lustaság. és elhagyják azt, amit elkezdtek, hisz ez egy haszontalan foglalkozás. Végül is, az eredmények nem az álmok írásának első napjaiból származnak. Ha kézbe veszi magának és megpróbálja, akkor sikeres lesz ebben a kérdésben.
Az alvás pillanatának nyomon követése
Tanulj meg pontosan meghatározni az alvásod pillanatát. Amikor a tested aludni kezd, próbáld meg tudatosodni.
Vezessük végig az alapvető intézkedéseket, amelyeket meg kell csinálnunk mielőtt aludnánk, hogy tudatos álmot hozzunk létre. Itt vannak: pihentetjük a testet, figyeljük a lélegzetedet és képeket képzelünk el (lehet egy repülő madarat elképzelni). A képek nem feltétlenül világosak. A látomásodban sötét háttérrel fekete lehet. Ha a szemeidnek képei vannak, akkor azt jelenti, hogy teljesen nyugodt és a tested hamarosan kikapcsol. A létrehozott kép nagyítható, törölhető vagy elforgatható. Ez a hatás hatására elaludni fog, ezért hagyja abba, és amikor az elme be van kapcsolva, ellenőriznie kell: nem álom.
Megpróbálhatja bemutatni a leereszkedést a lépcsőn vagy a liftben, vagy éles cseppet. Ez a vizualizáció bedobja testét, és a tudat ebben az időben aktív lesz.
Az elalvás főbb jelei: a gondolatok elhomályosítása a fejedben, képek megtekintése, a test elkezd vibrálni és elveszíti a koordinátáit.
Ezen a ponton meg kell próbálnod hosszabb ideig maradni ezen az álomhatáron. Az ön tudatának aktívnak kell maradnia, és a test alszik, akkor tudatosan aludni tud.
Kétféleképpen tudhatatos álomba lépni és irányítani az álmaidat. Tekintsük őket.
Az első módszer azonnali átmenet az aktivitás állapotáról a tudatos alvásra. Ezt az opciót mind az esti, mind a reggel az ébredés előtt használhatja. A statisztikák szerint az utóbbi módszer a leghatékonyabb, mivel testünk és agyunk nyugodt állapotban van.
Fel kell ébredni kora reggel, sétálni, majd elaludni a szándékkal, hogy belépjen az operációs rendszerbe. Ha éjszaka felébredsz, győződjön meg arról, hogy az elméd be van kapcsolva, és a test aludni kezd. Ez történhet aritmetikai (szorzással vagy hozzáadással) használatával.
A második út: ha normális álmodban vagy, fel kell ismerned, hogy ez egy álom. Köszönet valami nyomot, tudatod aktiválódik, és átutazhatsz az alvás hatalmas kiterjedésein.