Hogyan készüljünk a tavaszra, szép hölgy

Hosszú tél és a hideg napok vezet az a tény, hogy a testünk fokozatosan kezd alábbhagyni, minden belső tartalékok kimerültek, csökkent immunitás, és van értelme a erőtlenség. A testet tavasszal készítjük el. ezért a tavasz első meleg napjain kezdjük el az előkészítést. Ahhoz, hogy a meleg tavaszi napon a teljes egészség és frissesség tanácsos előzetesen valamennyi vigyázni az egészségükre.

Ahhoz, hogy felkészítse a testet a tavaszra, szükség van egy komplex vitaminokra, kiegyensúlyozott és kiegyensúlyozott étrendre és bifido-lactobacillusra.

A testet tavasszal készítjük el. akkor rendszerint télen igyunk egyenesen enni, gyakran nem járunk aktív életmóddal, a hideg évszakban gyakran fogyasszunk magas kalóriatartalmú ételeket, amelyek súlygyarapodáshoz vezetnek. Fokozatosan napról napra a zsírok elkezdenek felhalmozódni a szervezetben, a magas kalóriatartalmú táplálkozás pedig a salak megjelenéséhez vezethet. A bőr színe sápadtvá válik, gyengeség van az egész testben, és gyorsan elgumorozunk, még akkor is, ha nehéz fizikai munkát végzünk. Tavasszal kívánatos a sült, éles és konzerv élelmiszerek fogyasztásának csökkentése. Kezdjünk könnyű salátákat felszolgálni, a friss zöldségekből származó saláták és az egész szervezet számára hasznos gyümölcsök tökéletesek. Felkészülve a tavaszra, ne felejtsd el bevenni a tavaszi diétát, a tenger gyümölcseit, a szárított sárgabarackot, a mazsolát és a friss bogyókból készült komposztot.

Javítására és normalizálása bélflórát, amely elvégzi a fő szerepet a karbantartási normális állapot az immunrendszer és a tápanyagok felszívódását érkező élelmiszer, ajánlott, hogy folytassa a nagy tejtermékek fogyasztását, kezelésen esnek át a bifidobaktériumok - lactobacillus, ajánlott mindenkinek. Készételek friss zöldségekből készült egy pár kanál korpa, ezek nagy segítséget, hogy megszabaduljon a méreganyagok és káros méreganyagokat, a használata korpa is csökkenteni fogja az extra kiló, ami megjelent a téli hónapokban.

Alvás, nem kevesebb, mint hét vagy nyolc óra, próbáljon mindig elég aludni, hogy jó érzés. A krónikus alváshiány, rendszerint, az immunitás csökkenéséhez vezet. Javasoljuk, hogy folyamatosan figyelje a naprendszerét, feküdjön le az időben, és reggelente egyszerre felkeljen.

Az immunitás állapotának javítása és fenntartása érdekében az echinacea tinktúrájának kivonat tökéletesen megfelel. Az infúzió segít megvédeni a szervezetet a vírusfertőzéstől, amely pontosan a meleg tavaszi napokon kezdődik, és növekedni kezd.

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan normalizálható a faggyúmirigyek működése, egy gyönyörű hölgy