Hogyan készítsd el a labdát a lábadon - praktikus tippek
A labdát üldözni - első pillantásra meglehetősen egyszerű feladat. Azonban annak érdekében, hogy növeljék a sporteszközök lábbal való billentése számát a lehető legnagyobb értékekre, szükség van egy technika kifejlesztésére. Lássuk, hogyan kell megfelelően kitölteni a labdát a lábán.
Miért kell üldözni?
- A sportfelszerelések rendszeres üldözése segít megerõsíteni a lábak különféle izmait, ezáltal megõrizheti az egész test tónusát.
- Bárki, aki megtanulta, hogy megfelelően töltse le a labdát a lábán, diverzifikálja technikáját, meglepve mások összetett trükköket.
- A coining lehetővé teszi az úgynevezett "golyóérzés" javítását. A tréning eredménye az lesz, hogy meggyőződik a stroke folyamatairól, az ütődések végrehajtásáról.
- Ismerje meg, hogyan kell egy labdát a lábadon, amelyet olyan sportolóknak ajánlanak, akik úgy döntöttek, hogy labdarúgó-freestyle-t választanak. Végül is, itt üldözés az egyik alapvető feladat.
Hol kezdjem?
Annak elkerülése érdekében, hogy megsebesüljön, mielőtt golyót rakna a lábára, alaposan fel kell melegíteni. Először is, meg kell őrölnie a gasztroskémus izmokat, ugorni, a felvonókon végezni a lábujjakat.
A labda üldözésének alapja, hogy a sport lövedéket dobja a kezével, majd lazítsa meg. A gyakorlat lehetőséget ad arra, hogy érezze a terhelést, és a cselekvést automatikussá tegye, hogy a golyó minden egyes alkalommal ugyanolyan amplitúdóval emelkedjen. Miután érezte magabiztosságát, lehetséges egy lábváltozás átjutni.
Hogyan dobjak egy labdát a lábamon?
Érintés nem érdemes erővel. A terhelésnek elégnek kell lennie ahhoz, hogy a labdát a térd fölé emeljék. Kívánatos, hogy kezdetben megtanulják megérinteni az érintéseket oly módon, hogy ellenőrizzék az ütőerőt.
Természetes, hogy először a labda leugrik az oldalára. A héj megszüntetéséhez meg kell tanulni, hogyan lehet gyorsan kiválasztani egy kényelmes lábat és mozgatni a helyszínen.
Megtanulhatja, hogyan válogasson mindkét lábával, ha a legtöbb időt az úgynevezett "nem dolgozó lábakra" tölti. Először kézzel kell gyakrabban dobni a labdát. Miután érezte magabiztosságát, folytathatja a lövedék ebbe a végtagba való betöltését kéz keze nélkül.
Ha megtudja, hogyan kell végrehajtani a trükköket a labdával, mindkét lábát össze kell hangolnod. Ehhez ajánlott, hogy alternatív dobjon egy labdarúgó lövedéket minden lábával.
Hasznos ajánlások
- A képzés megkezdésekor fontos megismerni, hogyan kell a testet nyugodt állapotban tartani. A jövőben ez lehetővé teszi, hogy magabiztosabb mozdulatokat hajtson végre, és a megfelelő lépésekre koncentráljon.
- A képzés elején ne próbáld túl sokat rúgni. Minden alkalommal, amikor egy labdarúgó kivetítő körülbelül ugyanakkora magasságra repül.
- Amikor a labdát dobálják, a lábat fel kell emelni egy kicsit a maga felé fordulva. Az ilyen technika kifejlesztése nem kényszerít arra, hogy a lövedék mögé fusson a helyszínen a képzés során.
- Meg kell érteni, hogy az üldözés lehetővé teszi a test bármely részének használatát a kezek mellett. Ezért, ha a labda előre nem látott helyzetben van, akkor javítható, például a térde, a mellkas, a fej megérintésével.
Végezetül
Úgy tűnik, a labda üldözése nem olyan nehéz feladat. A legfontosabb dolog nem az első kudarcok átadása, az állóképesség kifejlesztése, a helyes technikának megfelelő mozgások biztosítása. A jövőben mindez lehetővé teszi nemcsak bonyolult trükkök végrehajtását, hanem sokkal inkább a labdát a labdarúgás alatt.
Mi történik egy olyan személy testével, aki nem szexel? A szex majdnem ugyanaz az alapvető szükséglet, mint az étkezés. Legalábbis, miután elkezdtem foglalkozni velük, nem fogsz leállni. Még akkor is, ha tartasz.
10 érdekes tény az intimitásról, amit valószínűleg nem tudott. Lásd a legérdekesebb és legérdekesebb tényeket a szexuális tevékenységről, amely meglepődni fog.
A milliomosok legszebb feleségeinek 15 tagja, találkozik a világ legsikeresebb embereivel. Ők csodálatos szépségűek és gyakran sikeresek az üzleti életben.
