Hogyan kell enni gabonapelyheket
Lépések szerkesztése
Válassza ki a pelyheket ízlés szerint. A gabonapelyheket különböző cégek gyártják és különböző ízekben. Néhány pelyhek sokkal hasznosabbak, mint mások. Ha többet szeretne, próbálja meg a Cheerios vagy a Fiber One-t. Ezenkívül próbálja meg a teljes gabonaféléket, például a General Mills-t. Ha csak finom pelyheket keresel, akkor a választás nagyszerű, és csak a személyes preferenciáktól függ. Néhányan közülük: Apple Jacks, Lucky Charms, Cookie Crisp, Mézes fügérek, Fahéjas toast Crunch. Sok gyártó teszi a pelyheket mind a gyermekek, mind a felnőttek számára.
Öntsük a pelyheket. Nyissa ki a gabona dobozát, és öntsön egy megfelelő mennyiséget egy tálba vagy egy tányérba. Bár vannak olyan emberek, akik közvetlenül a dobozból eszik pelyheket, ez a módszer semmiképpen sem ideális, mert így nem lehet tejet és gyümölcsöt hozzáadni. Ne öntsön túl sok gabonát a tálba, ha tejet vagy egyéb folyadékot kíván adni.
Adjuk hozzá a tejet. Bár ez nem szükséges, de sokak számára előnyös. A tej növeli a pelyhek tápértékét. A tehéntej alternatívája lehet szójatej, mandula tej vagy rizstej. Néhány ember szívesebben eszik a pelyheket a csokoládéval, de ez jelentősen megnöveli a cukor mennyiségét, a kalóriatartalmat és a csokoládé ízét.
Adj hozzá gyümölcsöket és dióféléket. A gabonafélék reggeli elkészítéséhez a gyümölcsök és diófélék nem kötelezőek, de még mindig ajánlott, mert hasznos anyagokat tartalmaznak. Hozzáadhat annyi gyümölcsöt, amennyit csak akarsz a gabonafélékben. A gyümölcsök hasznosak, és a teával együtt növelik az edény tápértékét. A banán, a málna, az eper és az áfonya jól kombinálható a gabonapelyhekkel.
Egyél őket. A pelyheket egy kanállal fogyasztják, de kombinált villa-kanállal is használhatják. A villafogak nem ajánlottak, még a száraz pelyheket is. A pálcákhoz olyan technika szükséges, mint a rizs eszikének technikája: vegyen egy tálat és tartsa a száj közelében, enyhén megdöntve.
Ne pazarolja a tejet. Sokan befejezték a tejet, miután elfogyasztották a pelyheket. A csokoládé pelyhek után a tej kellemes csokoládé ízű.