Hogyan használja a képzelet - középiskola № 105 а
1. Az elképzelés hatalmas fegyver sok saját problémával szemben. De ezzel a fegyverrel megsérülhetsz. Tanítani, hogy ne kövesse ezt a fantáziát, hanem kezelje.
2. Hagyja abba a szokást, hogy a képzelet teljes szabadságot adjon.
3. Néha meg kell szabadulnunk a képzeletünk vagy emlékezetünk rögeszmés képétől. De próbáld meg nem képviselni egy adott képet, és nem gondolni rá - ez olyan, mintha egy kerozin tűz lenne. Szükséges, hogy ne harcoljunk egy bizonyos képzel, hanem gondoljon valami másra.
4. Az életben gazdag, fényes, lédús képzelőerőre van szükségünk. Képes arra, hogy szándékosan tiszta vizuális képet idézzen elő, például: nézzen meg egy pohár vizet, csukja be a szemét és minél pontosabban reprodukálja ezt a képet, nyissa ki újra a szemét, állítsa be a képet, amíg meg nem egyezik egy adott felfogással.
5. Mivel a természet, a folyó, az erdőben van, emlékezzen a helyzetre és a pihenés érzésére. Otthon, ha fáradt, üljön le egy székben, csukja be a szemét, és néhány percig elképzelje a folyó, az erdő és a béke és boldogság érzését a természetben. Jó pihenés lesz.
HOGYAN KEZELNI AZ EMZONYAIT
1. Teljesen megszabaduljon az érzelmektől, és ésszerűtlen, és lehetetlen. Az érzelmek nem rosszak vagy jóak. Jean-Jacques Rousseau szerint "minden szenvedély jó, ha tulajdonossuk őket, és minden rossz, ha engedelmeskedünk nekik."
2. Jonathan Swift azt mondta: "A harag elterjedése gyakran megegyezik azzal, hogy bosszút állsz magadon a másikért." Vegye ezeket a szavakat a mottójával, és sokkal kiegyensúlyozottabbak és optimistábbá válnak.
3. Az örömteli hangulathoz szükséges feltétel jó kapcsolat az emberekkel. És fordítva: örömteli felfogás az életről - a szimpátia és a mások iránti elkötelezettség. Adj magadnak egyfajta hozzáállást az emberekkel való kedves és tiszteletteljes hozzáállás felé. Shakespeare-nek igaza van: "Tévedés azt gondolni, hogy a kemény tónus az egyszerűség és az erő egy jele."
4. Ne próbáld csak elnyomni az érzelmeket magadban. Az elfojtott érzelmek még mindig kiáramlanak, vagy egy betegséghez vezethetnek. Jobb, ha "kívülről" játszani ezeket az érzéseket, de nem ártana másoknak.
5. Ha ingerelt vagy dühös vagy, ne harcolj velük, de próbáld meg "elválasztani" őket magadtól. Figyeld meg a pályafutásukat, keressék meg és elemezzék a megjelenésük okait, és látni fogja, hogy ez milyen kicsi és nem várt. Mindez hozzájárul a negatív érzelmek kipusztításához.
6. Szeretteivel való kapcsolata során gyakran kell mondanivalódot mondani az Ön vagy ebben a helyzetben felmerült érzéseiről. Ez sokkal jobb, mint a kommunikáció hamis és közeli.