Hogyan fogyni 40 után
Miután negyven fogyott,
Szükség van rá
Vagy erős motiváció.
Tény, hogy 20 év alatt vékonyra nő, és 40 év alatt két nagy különbség van.
- Ha 20 évesnél veszítesz, hatalmas ösztönzést találsz - férj és lehetőleg egy életre való keresést. 40 év alatt ilyen motivációra nincs szükség: a férj, a gyerekek, a karrier, az élet megegyezik. Miért feszült?
- Vagy egy másik helyzet: nincs család, elvált, a gyermekek többé-kevésbé kapcsolódnak, vagy egyáltalán nem, a jövedelem stabil, irreális, hogy megfelelő korlátot találjanak egy ilyen korban, és mindenesetre, ami nem szükséges. Miért feszült?
Hogyan kényszeríthetjük magunkat 40 év után?
És mégis, ha villant a fejemben a gondolat, hogy „egy jó ötlet, hogy elveszítené súlyát”, akkor nem kell távol maradnak: talán ez a helyes gondolat, hogy jött meg az elmúlt években. De hogy ne hagyja el a megfelelő vágy e félénk lángja?
Íme néhány megfelelő motiváció az Ön számára:
- A negyvenéves életkor megszerzett betegségei: a fogyás segít, ha nem csökkentik a számukat, akkor legalább nem nőnek, de érdemes sok.
- Romlása megjelenés: túlnyúló hasa és lágyék napi emlékeztetett arra, hogy van egy „derék szélesebb, mint a vállak”, „táskák” a szem alatti megijeszteni, főleg reggel, mondván: „Ó, ma az ilyen borzalmak mutatták be a tükör!”, Ráncok és „szarkalábak „teszi a bőrt, mint a fal a képen -” antik „a járás már nem repül, és átrakodott karcsú csípő váltak” csirkecomb”, a bőr sima és szatén és rögös, mint az orosz utakon.
- Hirtelen észrevették, hogy csak "ébresztőórát" indítanak, mert a fajból származó emberek már nem "bekapcsolódnak".
- Ön kellemetlenül meglepődött, amikor a tömegközlekedésben elengedtél.
Ha nincs motivációnk által inspirált, akkor nézd meg újra magad ma, és rögzítsd az emlékezetedbe.
Mert két-három év alatt azt fogod mondani:
Ó, milyen szépség volt negyven éven át!
Hogyan fogyni 40 év alatt?
Az idős kor nem szórakoztató!
Mindenki szomorú a tudatból, amit az ifjúság visszavonhatatlanul hagy. Sajnos ez tény. Nem áll módunkban visszatérni, de kiterjeszteni. Mit kell tenned erre?
Állj fel egy hosszú küzdelemért.
- A súlycsökkenés nem csodaszer az öregség közeledtével, hanem az egyik eszköz. Sokan, rájönnek a jelenlegi helyzetükre, sürgősen fogynak, hogy csak súlyosbodjanak.
- Gyors fogyás válthatja ki új betegségek, állapotromlás, csökken a fizikai és erkölcsi erejét, és károsan befolyásolják az a bőr - akkor leesik, sárgák, gyűrődik: nem csoda, hogy a bőr a kézen határozza meg a kor a nő.
Kezdje aktívan mozogni.
- Nem indokolatlan, hogy azt mondják: "A mozgás az élet." Elfogyasztott kalóriák meg kell tölteni, és töltött csak a fizikai tevékenységek, különben a szervezet elkezd elhalasztani a „stratégiai tartalékot” a zsír formájában.
- Ne kövesse a tanácsot: "Az ünnepi vacsora után annyira szeretett volna dolgozni. Azt hiszem: "Hadd feküdjek le - hirtelen el fog telni."
A szokásos életmód megváltoztatása.
- Ha a jelenlegi állapotod megrémít, akkor a szokásaidnak köszönhetően jöttél hozzá: étkezés, alkoholfogyasztás, dohányzás, mobilitás hiánya.
- Itt felveheti a rossz ételt: zsíros ételeket, rengeteg sültet, lisztet, édes, gyorséttermi ételeket, kényelmes ételeket, számos ételeket kb.
Ne próbáld elérni a súlyodat 20 év alatt.
- Nem fog sikerülni, de ha sikerül, akkor anoreksia következett be, ami még rosszabb, mint az elhízás.
- Törekedjen egy olyan súlyra, amelyben kényelmesen viselkedik - általában 20 éves korukban és néhány kilogrammban a súlya.
Nézd a bőrödet.
- A maszkok, krémek, a tisztítás jó és helyes, de csak hideg vízzel, reggelenként és estén szoktál magadra mosni.
És még egy fontos részlet - elég alvás. Az alvásnak legalább 8 órát kell tartania.