Hogyan és miért járnak Ayurveda szakértők a sokoterapiey, Nadya Andreeva

Megosztás a Facebookon Tweet

A gyümölcslé testének tisztítása minden nap egyre népszerűbb. A szakemberek örömmel fogadták az új csodát, és egyértelműen kijelentették, hogy a léterápia megóvja a betegek és a túlsúlyos emberek egészségét.

Azonban nagyon kevesen azok, akik a gyümölcslevek készítésére vagy a test gyümölcslevek tisztítására írnak, figyelembe veszik az emberek egyedülálló és egyéni természetét, és ennek alapján adnak ajánlásokat.

Hatékony mindenki számára? Biztonságos ugyanúgy, mint a barátod? Ugyanaz a zöldség, ugyanaz a nap, ugyanolyan mennyiség?

Ayurveda szerint az ősi tudomány az egészségről, mások számára nektár, mások számára méreg lehet. Mindez a szervezet veleszületett alkotmányától, az egészség állapotának és az emésztéstől, a szezonális változásoktól és az érzelmi állapottól függ. Az Ayurveda tudományában nagyon kevesen vannak ajánlások mindenütt. Ugyanez vonatkozik a juice terápiára is.

Kérdeztem a kedvenc ayurvéda szakértőim közül 7-et a juice terápiáról és Ayurvedáról. kérdezgetve őket:

• Inni frissen préselt gyümölcslevet? És ha igen, milyen, mikor és hogyan?

A válaszok változatosak és szuggesztívek voltak!

Mi a személyes véleménye a sototerápiáról? Inni a gyümölcslevek nyers zöldségekből / zöldekből?

Claudia Welch. "Amit Ayurvedáról tanultam, az az, hogy bármely anyag lehet egy gyógyszer vagy egy mérgező a személy alkotmányától, az év időtartamától, a beadás dózisától és ütemezésétől függően.

Például, ha valaki forró éghajlaton él, és erős agni-emésztő tüzet visel - akkor a gyümölcslevek jobbá teszik őt, mint a hideg éghajlatúaknál. Általában az agni magasabb a napközben, ezért általában elégedett vagyok a friss zöldséglevekkel. "

Claudia számomra inspiráció forrása volt számomra. A munkájáról itt tájékozódhat: www.drclaudiawelch.com/. És olvassa el a nõi könyvet, amelyet el kell olvasni: "Hormon egyensúly - egyensúly az életben".

Linda Gobindoss: "Személy szerint én inkább egy pohár gyümölcslevet használok a nyers zöldségekből / gyümölcsökből snackként. Különösen meleg napokon, amikor úgy érzem, hogy a testemnek valami frissítő és helyreállító eszközre van szüksége. Általában az evés útján inni igyekszem, különösen, ha főzött ételeket megettem. Hallgatom a testemet, és jeleket ad nekem arról, hogy mit tápláljon neki, milyen formában és milyen időben (mindig, amikor éhes vagyok). Ha úgy érzem, hogy az emésztőrendszer lassú, akkor határozottan tartózkodom a gyümölcslevekből a nyers zöldségekből. Viszonzásképpen talán leveset eszem.

Általában zöld leveles zöldségeket, például spenótot, zellert és káposzta keletet használok. Sárgarépa, répa, uborka és számos gyógynövény és fűszer: gyömbér, petrezselyem, koriander, menta. Ráadásul hozzáadhatok gyümölcsöt. A gyümölcslevek mindig különbözőek, és mindig megfelelnek az én agni érzéseinek és érzéseinek. "

Ivy Ingram: "Személy szerint én nem gyakorolok a szókoterápiát. Az ayurvéda ősi gyógyító tudománya szerint számos lehetséges probléma merül fel a sokoterapii miatt.

Először is, a vata-dosha (a levegő és a testben lévő energia) növekedhet a nyers zöldségek és gyümölcsök durva, hideg és könnyű tulajdonságai miatt. Fokozott gyapjú közvetlenül okozhat szorongás, idegesség, érzés földeletlen, remegés / izomgörcsöt, emésztési zavarok (székrekedés váltakozva hasmenés), és számos más probléma, mint jelentős, és alig észrevehető.

A második potenciális probléma az, hogy az emésztő tüzet (agni) elnyomhatja a túlzott mennyiségű folyadék, különösen a hideg folyadék használata miatt, ami a tápanyagok rossz asszimilációjához vezet.

A harmadik probléma az, hogy a gyenge emésztés a gyümölcsök és a zöldségek keveredéséből adódik, és emésztésük különböző emésztőenzimeket igényel. "

Eric Grasser. "A Sokoterapiya csodálatos módja annak, hogy gyorsan és könnyedén gyümölcsöket és zöldségeket fogyasszon a fitonutriensekben. Azonban előírásokat be kell tartani az emberek hajlamosak a hirtelen vércukorszint, és azok, akiknek szükségük van, hogy megnyugtassa váta ájurvédikus alkotmány és a durva, fény és hideg tulajdonságait. "

Dr. Grasser az Unity Medicine klinikájának alapítója és vezetője, valamint az integrációs orvostan gyakorló orvos-orvos. További információ a tevékenységéről a drgrasser.com-on
Gwen Nagano. "A Sokoterapiya kardinális változásokat hozhat a szövetekben. A szochoterápiát szerves összetevőkön kell elvégezni. Javasolt nem keverni a gyümölcsöket és zöldségeket a gyümölcslevekből. Ha az emésztés aktív, a juice terápiát naponta lehet alkalmazni. Ha az emésztés gyenge, akkor a gyümölcslé részecskéinek kicsinek és gyömbérrel kell rendelkezniük.

A nyers zöldségekből zöld italokat fogyasztok, de mérsékelten. Különböző évszakok során különböző gyümölcslevek készítésén dolgozom, és mindig figyelembe veszem a testem felépítését. Megpróbálom elkészíteni a főbb gyümölcslevet a helyi termékekből (lehetőleg), és megfelelni az év időtartamának, valamint mindig friss gyömbér- és kurkuma gyökeret hozzon létre.

Véleményem szerint a legegyszerűbb a zöld gyümölcslevek fogyasztása az étkezések között, egy órával azelőtt, vagy egy órával a reggeli vagy az ebéd után. "

A Gwen az ayurvédikus egészségügy és a szülés utáni támogatásban részesülő fogorvos. Ha többet szeretne megtudni Gwen munkájáról, látogasson el a www.gwennagano.com weboldalára.

Monica Bloom. "Személy szerint én inkább zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztok, és nem iszom őket gyümölcslé formájában, mert szeretem a textúrát, szépséget és változatosságot a tányéron. Örömmel fogadom őket, és általában egész nap nyúlnak ki. Az ayurvéda ragaszkodója, ritkán enni nyers zöldséget, kivéve a nyárat, mivel rossz hatással vannak az én emésztő tüzet (agni).

A nyers zöldségek hidegek és durva. Tehát ha kezdetben nem nagyon erős agni van, ezek a hideg ételek elárasztják a tüzet és a lassú emésztést. "

Monica a www.heymonicab.com webhely létrehozója. a modern útmutató az egészséges élethez az Ayurveda segítségével.

Felicia Tomasco: "Az ayurvéda személyes értelmezésének és gyakorlatának megfelelően a sokféleség az egészséges táplálkozás megválasztásának és fenntartásának egyik legfontosabb fogalma. A fajta többet jelent, mint csupán néhány különböző szín és termék élvezetét. Így használjuk ezeket a termékeket is.

Például, ügyelni kell arra, hogy őket részben nyers, részben főtt, részben fermentált, részben friss, részben formájában lé, részben egy darabból, részben fűszerekkel, részben adalékok nélkül - mindez emésztjük, és felszívódik a szervezetben kismértékben másképp és más hatással bír.

Nagyon hiszem, hogy fontos, hogy önmagában inni kell a gyümölcsleveket, és ne keveredjen sok más termékkel.

Általában a gyümölcslevek gyorsan felszívódnak, és gyakran hozzájárulnak a test tisztításához (attól függően, hogy milyen típusú gyümölcslé vagy gyümölcslevek kombinációja).

Személy szerint szeretem inni juice reggel, és azt, mint egy kis éles kombinációk (gyömbérrel), vagy egy adag vitaminok és ásványi anyagok (a petrezselyem), vagy megkönnyíthetik a tisztítást a test (koriander). Azt is szeretnék hozzá magvait Chia vagy kevés olajjal (lenmag vagy kókusz), hogy a lé szerezni zsírsav része az omega-3, amely lassítja a felszívódás mértéke egyes cukrok a gyümölcslé.

Ahhoz, hogy a kedvenc összetevők lé citrom, lime, uborka, sárgarépa, alma (hívj priverzhenka hagyományok), a grapefruit és néhány zöld (mivel úgy vélem, hogy a több zöldek eszünk, annál jobb). Amikor csak lehetséges, hozzáadom a cseresznyét vagy a bogyókat, mert segítik a felesleges hőt kivonni a szervezetből, és sok antioxidánst tartalmaznak. "

Ön gyakorolja a juice terápiát? Hogyan és miért? Kérjük, ossza meg, mi dolgozott neked!