Emberi Fejlesztési Központ
Ha röviden meghatározzuk az álmot, akkor:
Az álom egy tudatos álom.
Mint már tudjuk, az álomban a legkönnyebb manipulálni a gyülekezési pontot. Ráadásul ez a legbiztonságosabb út.
És most olyan gyakorlatokról fogunk beszélni, amelyek egy álomban tudatosítják magukat. Ezen a weboldalon nem adunk konkrét gyakorlatokat (sokan vannak) és nincsenek kemény programok. Általános megközelítéseket fogunk adni, hogy magad keresd meg, próbáld meg megszerezni a "te" élményedet, és ne kövesse mások mintáit.
Röviden elmondható, hogy hozzájárul az álomhoz, és mi akadályozza.
Kezdjük azzal, ami akadályozza:
- lustaság;
- szovjet hangulat (az álomhoz szükség van bizonyos lelkiállapot elérésére);
- rossz szokások (alkohol, zsíros étkezés, ellenőrizetlen szex és egyéb túlzás);
- fáradtság;
- kis mennyiségű alvás.
És most - mi járul hozzá a következőkhöz:
- rugalmatlan álmodozás;
- megfelelő hangulat;
- bizonyos gyakorlatok: szemlélődés, pranayama, a tudatosság gyakorlata
- bizonyos feltételek:
- elegendő alvás
- ne feküdjön le az ágyba. A kikapcsolódáshoz más tevékenységet kell átállítania, mint az Ön által végzett. Például: kézi munkával foglalkozik, ne feküdjön le a kanapéra, és ne foglalkozzon mentális vagy kreatív (probléma megoldása, költészet írása); mentálisan terheli a testet (wushu, jóga asán).
- ne lusta, ne sajnáld magad. Az álomnak sok energiára van szüksége, és csak erőfeszítéssel lehet elérni. Nem fogod eltölteni - nem fogod megvenni. Tudja, mindent szükség szerint adnak meg. És mire van szükség a kanapén fekvő emberre? Senki sem! Tehát: a türelem és a munka ...
- rossz szokásokkal, azt hiszem, minden világos.
- és a hangulatot a misztikus és a misztikus felé kell irányítani.
- az álomalkotás első szakaszaiban jobb, hogy semmi ne zavarja.
Kényelmes ágy, északra, keleti vagy északkeleti irányba, és jobban alszik.
Természetesen létezik egy bizonyos általános rendszer, amely nélkül nem tudunk nélkülözni. Szükséges egy ilyen dolgot megtanulni: fel kell készülnie az álomra, ébrenléti állapotban, nappal (ha éjszaka alszol). Annyi mindennapi tudatában, attól függ és attól, hogy megvalósíthatja-e magát egy álomban. Ez a fő szabály.
Azok számára, akik álmodni akarnak, nagyon fontos, hogy erősítsük az akaratot és a testet. Ne hagyd figyelmen kívül! Gyenge testtel nem fogsz messzire menni. Nos, és a gyülekezési pont mozgatásának akarata nélkül veszélyes! Hacsak természetesen nem akarunk egy madhouse-ba menni.
Ami a gyakorlatokat illeti, ezek a következőkre oszthatóak: általános gyakorlatok és gyakorlatok a nem.
- Emlékezz magadra! A nap folyamán, emlékezz magadra és használja például az ilyen kifejezéseket: "Ez egy álom!", "Egy álomomban vagyok".
- Mindig vegye figyelembe a körülöttetek mindent. Az a tény, hogy álmában mindig irreális dolgok vannak, amelyeknek köszönhetően emlékezhetsz magadra. Általában fejlesszen ki egy kritikus elme! Kérdezd meg magadtól: "Hol vagyok?" Mondd el magadnak: "Valami baj van itt! És álomban vagyok?
- Célja, hogy megtalálja kezét egy álomban, vagy egy másik testrészben. Még akkor is, ha ez csak egy álom, a kezeidet szemügyre veheti a figyelmet magadra, és segíthet felismerni, majd álmodni.
- Hozzon létre egy horgonyt, amellyel álmodhat. Impresszáld magad: "Egy álomban látni fogom ezt az objektumot - és emlékszem magamra."
- Hozz létre egy virtuális álmot. Meditálj azon a helyen, ahol álmodni akarsz. Óvatosan dolgozzon minden részleten, próbálja meg navigálni ebben a virtuálisban.
- És végül, amikor megjelenik az első álom, próbálj meg emlékezni erre az állapotra és folyamatosan művelni. Ideális esetben elkezdődik a zűrzavar: hol van a valóság, és hol van az álom. Csak ne felejtsd el megerősíteni az akaratodat. Mindent ellenőrizni kell!
És most gyakorlat nem csinál. A nem-csinálkozás gyakorlatának lényege itt található:
- aludni minden alkalommal egy új helyen.
- cserélje az ágyat (nedves szőnyegen, a szekrényen, változtassa az ágy helyét a világ oldalain, stb.).
- megváltoztatja az alvás (éjjel-nappal) és mennyiségét.
- éjszakai ébredés megszervezésére.
- Depresszió (változtasd a napot: 36 óra - ébrenlét, 12 - aludni).
A nem cselekvés legtöbb gyakorlata arra irányul, hogy egy személy veszélyt ébresszen fel, és élesítse a figyelmét. Mindezek a szokatlan akciók hozzájárulnak a gyülekezési pont elmozdításához és hozzászoktak ahhoz, hogy az új pozíciókban megértsék, hogy segít az álomban.