Egyszerű recept a satay és a padlizsán kör alakú fotó
Ez a recept egy szatén, padlizsánnal, egy fotóval, a legfinomabb. És bár sok fajta és variáció van, igen, nagyon gyakran csinálom. Végül is a szokásos termékekből készült, legalább egy ideig, és nagyon egyszerû edényeket használ egyszerre. Azonban, ítélj magadnak, a házi padlizsán receptjét a kör alapú fotók alatt.
Zöldség Zöldség saláta
Előkészítési idő: nem
Elkészítési idő: Kevesebb, mint egy óra
Teljes idő: Óra
Hozam: minimum 5-7 adag
Hozzávalók a padlizsán sátrához
- Padlizsán - 600 gramm
- Squash - 250 ... 300 gramm
- Bolgár bors - 150 gramm
- Paradicsom - 300 ... 350 gramm
- Egy nagy izzó
- Két közepes sárgarépa
- 50 ml növényi olaj
- A fokhagyma feje
- Egy teáskanálnyi sót és ugyanannyi cukrot
Hogyan főzni Sate a Padlizsán
De még mielőtt ápolná az első növényi ételt, a padlizsánnal tálalva, öntse a növényi olajat egy serpenyőbe, és tegye rá a tűzre, hogy felmelegedjen.
Az izzót hámozzák, finoman aprítsák fel, és tegye a sütőbe.
A sárgarépát megtisztítják, levágják a farok és a kifolyónyílásokat, és finoman, mint a hagymát, levágják, de semmiképpen sem háromszor durva rántással. Tehát a sárgarépa elengedi a gyümölcslevet, majd sütés helyett egy összetevőből áll, és ez nagyban befolyásolja a sütemény és a padlizsán végső ízét. Egy serpenyőbe helyezzük a hagymát, és összekeverjük.
A pontos idő, mennyi zöldséget nem sült, ezért kövesse a három "P" egyszerű szabályt: megtisztított, vágott, fel.
A padlizsám is levágta az orrát és a farkát, és vágta, de nagyobb. Egy serpenyőbe helyezzük, és ugyanúgy megsütjük, anélkül, hogy a fedőt lefednénk, közepes hőség közepette.
A bolgár borsot a pedunktól, a magoktól és a fehér puha vénáktól eltávolítják. Nagy vágás, és elterjedt a növényi rész egyéb összetevőire. Általában sok a nedvesség a bolgár borsban, így a serpenyő megkeményedik.
A bozótok olyanok, mint a padlizsán, csak ez a zöldség sokkal hajlékonyabb, ezért az utolsóat megsütjük. És így semmi új: az enyém, levágtuk az összes feleslegeset, nagydarabokra vágtuk, és egy serpenyőbe tettük őket. Most a süteményt és a padlizsán összes összetevőjét össze kell sütni.
A fokhagymát a prés közvetlenül a serpenyőbe tisztítja és zúzza össze. Adjunk hozzá sót, cukrot, és vágjuk fel a paradicsomot fél és három darabra úgy, hogy a külső sűrű film maradjon a kezünkben, és a lé a péphez, ami annyira szükséges a hasított testekhez, egy serpenyőben volt.
Keverjük össze, fedjük le a fedelet, minimálisra csökkentsük a tűz és pörkölés, így további 15 ... 20 perc.
Ez az egész a bölcsesség, a növényi sátra, amelynek receptjeit éppen a gyakorlatba vittük, készen áll. Van kedves étvágya az Ön számára.
Tehát nem nehéz meg főzni, és láttad magadnak. És ízletes és forró, és szobahőmérséklet, sőt a hűtőszekrényből is, hogy a nagyon szatén padlizsánnal és egy fotóval érdemes főzni legalább egyszer. Melyik legtöbben nem lesz az utolsó.
És az utolsó. 100 gramm edényben:
Zsír - 2,5 gramm;
Fehérjék - 1,0 g;
Szénhidrátok - 7,9 gramm;
Az edény kalóriatartalma 60 kilokalória.
Egy kicsit, még egy kicsit egy ilyen finom ételért is, enni egészségre.