Az étrend befolyásolása vagy 4 nap alatt felhúzása
Mint tudjuk, az emberek keresnek előadások a színpadon mindig elfoglalva, és így találták úgynevezett eljáró diéta 4 napon át. Beszéljünk részletesen a cikkünkben
Ennek a tápnak a fő előnye a felesleges kilogrammok gyors elhelyezésének. Ennek az étrendnek a lényege, hogy csökkenti a testben lévő folyadék mennyiségét. Vagyis a vízfogyasztás minimalizálódik, és ennek következtében a szervezet 4-5 kg súlyt veszít.
A francia közmondás szerint "a szépség áldozatot követel." Valószínűleg ezt a kijelentést azok vezérlik, akik ilyen korlátozásokat alkalmaznak a táplálkozásban.
Valószínűleg minden önérzetes art miniszter legalább egyszer az egész pályára próbál ülni a diéta. Mint tudjuk, az emberek keresnek előadások a színpadon mindig elfoglalva, és így találták úgynevezett eljáró diéta 4 napon át.
Vannak más változatai is (5 és 12 nap), de ebben a cikkben csak ilyeneket fogunk megfontolni.
Négy napos étrend jellemzői
Ennek az étrendnek a lényege, hogy csökkenti a testben lévő folyadék mennyiségét. Vagyis a vízfogyasztás minimalizálódik, és ennek következtében a szervezet 4-5 kg súlyt veszít. Ezért egyes körökben a színészi diétát 4 napig a test megcsúfításának tartják.
A színész diéta étrendje 4 nap
Az első napon csak rizst kell itatni. Kívánatos, hogy barna (polírozatlan) gabona, mivel a tápanyagok és a rost maximális mennyiségét tartalmazza.
Ezt az edényt csak paradicsomlével lehet mosni, lehetőleg házi készítménnyel.
Második napján a menüben alacsony zsírtartalmú túrótermékeket és kefiret kell tartalmaznia. A kiszolgálók száma korlátlan.
A harmadik nap lehetővé teszi a diétás "könnyű" hús (csirke, bőr nélküli pulyka) bevitelét. A harmadiknál zöld teát kell az asztalodon, természetesen cukor nélkül.
Ezeken a napokon is erősen ajánlott kizárni a sózási ételeket. Mindenki tudja a só tulajdonságait a folyadékok megtartása érdekében. És mivel a menü alkoholtartalmát javasoljuk, ajánlatos a hét közepén kezdődni, hogy a hétvégén teljesen ellazuljon.
A színész diéta menüjének beállításai 4 nap
Ezen termékeken kívül másokat is használhat.
Tehát a baromfihús helyett nagyon alkalmas: sovány hal, rák, marhahús vagy nyúl. Természetesen mindezt főtt formában szolgálják fel.
Bor vagy lé és nem is lehet helyettesíteni, lédús gyümölcsök a szezonban: alma, görögdinnye, szőlő, körte, banán és dinnye jobb tartózkodni. A több gyümölcs legyen ésszerű határokon belül, nem elég akkor is zavar.
A színész étrendjének előnyei 4 nap
Ennek az étrendnek az a fő előnye, hogy a felesleges testsúly gyors és hatékony eldobása, két nap alatt fogyás. De ezzel együtt van egy zsíros mínusz - a túlsúly gyors felszabadulása miatt a bőrön a húzódó szalagok jelennek meg. És ha a tisztességes szexi fiatal nők alig látják ezt a hibát, akkor több felnőtt emberben ilyen probléma lehetséges.
Mennyit kell enni fogyni
Dietetikusok véleményei
Az orvosok visszajelzései a színészi étrendről 4 napig közelítenek egyetlen véleményhez - az ilyen korlátozások negatív hatással vannak a testre. És ha a négynapos változatban minden nem olyan rossz, akkor öt és tizenkét napos kurzusok, véleményük szerint, egyáltalán nem elfogadhatóak. De azok, akik még mindig úgy döntenek az ilyen kísérletekről, az orvosok azt javasolják, hogy kiegészítsék az étrendet vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
A színész étrendjének ellenjavallata 4 nap
Nem hagyhatjuk figyelmen kívül azokat a személyeket, akik nem javasolják a színészi diétát 4 napig:
- Belső szervek betegsége;
- az eltérések az immunrendszer működésében;
- terhes és szoptató anyák;
- akik nemrég műtéti beavatkozásokon estek át.