Az asztalitenisz díjairól szóló megjegyzések
Nyáron volt teniszegyüttes - a meropriyatnie biztosan hasznos a srácok számára. És ez nem annyira hasznos, ha technikai elemekkel játszik, hanem magának a játéknak a megértésével. Úgyhogy úgy döntöttem, hogy megállapítom, amit a díjakból megértettem, talán szükség van valakire.
Amit értettem a díjakból:
Zonenko beszélt sokat az a tény, hogy a legfontosabb asztalitenisz - megértése maga a játék, idézi példáját csapattársa - érett perovika kínai, ami teljesen hiányoznak a fizikai formában, de hála egy ügyes, praktikus játék, a kínai, hogy a legmagasabb eredményeket, legyőzve Kína a bajnokságban minden, de Ma Lin (nem tudom, hogy mennyi ez mind igaz, és aki a kínai, tehetek valamit, csak nem hallja a fül). Valera összpontosította a figyelmet arra a tényre, hogy szinte minden a legjobb játékosok maradt játszani egy nagyon rövid mozgás nélkül óriási ingadozások. Ő tehát azt mutatják, hogy nem szükséges meghámozni mindkét oldalán minden labdát, és ez jobb játszani az asztalon a helyére, majd menj jobbra, és játszani erőteljesen.
Mintegy soft play Zonenko beszélt sokat, kalapáló a fejünket, hogy nincs értelme a képzés „hirachit” minden labdát, és jobban játszani amplitúdó (legalábbis a jobb oldalon), pontosan és finoman. Például a play-vissza csatár: alatta védő, csatár forog a tenyeres. Így a támadó nem kell minden süket forgatni és verte vágás, ez a kis használatát, sokkal hasznosabb - játék a következő: csatár nyugodtan kissé megemeli vágja az amplitúdó topspinom tetőtől talpig, mintha „tsykaya” labda háromszor egymás után, majd azt jó szert hatalmas felsők egyszer, majd ismét három „Tsykanov”, és így tovább. most kezdett fordulni, ahogy a védelem, az eredmény azonnal érezhető, és egyre több és érzés a labda csak drámai mértékben emelkedett. Hasonlóképpen játszhatsz az állványon is.
Majdnem mindannyian rosszak vagyunk - túlságosan éles mozdulatok a támadásban. ami még mindig ad egy stabil eredményt képzés, de a játék a fiók azonnal hibák fordulnak elő, például az egyik srác a mi képzési dob egy csomó, és a soros TOPS jelentősen, de a játék nem jött ki. Valera elmagyarázta, hogy miért: „játszunk drámaian előre a labdát, anélkül, hogy a kezét a stabil ív, mint a mozgás nagyon nehéz a jövőben erősödni, meg kell játszani.” Mintha rajz Sunshine „alatt egy top-to-back, a jobb oldalon nagy sugarú, a bal kevésbé, és próbálja lejátszani „tsykaya” - elkapta a labdát, egy érintés, hogy ez mikor lesz a legjobb alap technika, amely ezután könnyen erősíteni egy erős fegyver.
Az állványról. Valera az utolsó edzőtáborban tanított gyerekek nem alátétek „klasszikus” módon - egyértelműen üzembe az ütő az úton a labdát, és csak kis mértékben halad előre. Ezeken összejövetelek Zonenko azt mondta, hogy sokkal jobb, és még igazán állni, hogy más módon: az ütő talált el, elvette, és elég jól a mozgás oda vezetett, hogy az oldalán egy ellenfelet, mint egy stand azonnal fokozott ellenőrzést neki lábmunka csökken, ezért hatékonyabbá válik. Saját tapasztalataim során meggyőződésem volt ezeknek a szavaknak a valóságáról. Vagy állni csinálni csavaró ( „tsykaya”) ecsettel fel és le (olyan módon játszik Ball).
A BKM-ről:
Valera erőteljesen azt ajánlja, hogy minden játékos 60-70 labdát vásároljon egy független munkaért az asztalnál:
- képzési kedvezmények a jobb oldalon, a bal oldalon
- gördül a bal oldalon
- az utolsó jobb felső sarok a jobb oldalon (dobja a labdát a padlóra, hogy felemelkedjen a rácsszint fölött, és megverjük)
- takarmányoktatás
A védők számára:
Carpalis propil bal tüskék vagy sima (enyhén dobálják a labdát az asztalra, és játszani rajta bevágás egy kézzel (ütő párhuzamosan az asztalra, és továbbra is fenntartva), és igyekszünk, hogy a labda megüt kétszer az ellenfél fele)
vágás a megfelelő (nagyon hasonló mozgást a felső oldalán az inga, azzal a különbséggel, hogy az ecset áll és csak akkor működik, a könyök, és nagyon aplitudno és a labda meg kell dobni könnyedén az asztalra, és „herachit” A szemközti felét az asztalra, a labda bob 1 alkalommal és annál közelebb a peremhez, annál jobb). Hasznos és szükséges ahhoz, hogy megértsük a jobb oldali alsó árkot.
Mindez szó szerint napi 20-30 percet vesz igénybe, és ennek eredménye azonnal szó szerint érezhető. Egy nagyon hasznos dolog, a legnehezebb -, hogy megtaláljuk a táblázatban, de a hallgatók számára nem jelent problémát, mert szinte az összes iskola is van, akkor jöhet iskola után (ha egy iskola a közelben), és pihenni mentálisan és fizikailag is.
A védők (és Zonenko maga védelmezője):
Szükséges a fülről lefelé és lefelé vágni. Néha vágással célszerű nem koncentrálni a labdára, de csak útközben: esetemben segít. Ha a labdát a testbe hajítja, akkor jobb, ha jobbra mozog és vágja el: ilyen helyzetben sokkal könnyebb lesz visszatérni a következő top spin-hoz.
A következő gyakorlatok hasznosak a védők számára:
- Futás határidővel az asztalról oldalra és hátra, érintve a tenyerét.
- Mi tesz egy asztal törött 15-20 golyó, és mögötte az oldalán két doboz, a feladat fut a védő az asztal mellől egy doboz vesz egy labdát, és betette egy dobozba - a jobb, majd a bal oldalon a doboz
A versenyek előkészítéséről:
Három nappal azelőtt, hogy a verseny kifejezetten foglalkozik az OPP-vel, hogy megszerezhessenek, az asztali tenisztől az OPP gyakorlása immár tömeges. Egy másik Zonenko, biztatóan mindenkit arra ösztönöz, hogy naponta kiforgassa, úgy, ahogy mondja. - Nem játszottál ütővel, de te voltál.