A zöld tea segít a fogyásban

Számos tanulmány eredménye számos olyan bizonyítékot szolgáltatott a tudósoknak, hogy a zöld tea hatékonyan ellensúlyozza a súlygyarapodást és az elhízás kialakulását. A zöld tea és kevésbé közkedvelt rokon fehér teája lelassíthatja a súlygyarapodást, és az egyik legfontosabb eszköze az elhízás elleni küzdelemnek, amely a világon több millió gyermek és felnőtt egészségét érinti.

A zöld tea kivonat 45% -kal lassítja a súlygyarapodást

A tudósok kiterjedt tudományos kutatást végeztek a zöld tea és az EGCG kivonatának előnyös tulajdonságairól. A kísérletek eredményei közvetlen összefüggést mutattak a zöld tea fogyasztása és az Alzheimer-demencia, az emésztőrendszer számos típusának, valamint a szív-és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatának csökkenésével. Ezen kívül a zöld tea segít a súly kezelésében. 30-40 százalékos polifenolokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az egészség javításához. Ebben az esetben a fekete tea 3 és 10 százaléka a polifenolok, és a levelek túlságosan finom, hogy természetes vegyületeket tartalmaznak.

A zöld tea kiegészítők korlátozzák a zsírfelszívódást, segítve ezzel a súly kezelését

A kutatók megjegyezték, hogy a zöld tea fogyasztása nem szuppresszálja az étvágyat, és a zsírsejtek fejlődésének gátlása miatt a testsúlycsökkentés hatása elmarad. A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a tea szerelmesei, akik egy vagy több csészét fogyasztanak naponta, jobban ellenőrizhetik súlyukat, mint azok, akik nem iszik ezt az italt. A legtöbb táplálkozási javasoljuk iszik 2-4 csésze zöld tea egy nap, vagy egy standardizált kivonat EGCG (az 500mg-1 g naponta), valamint betartani a diétát kiegyensúlyozott kalória elérése érdekében fenntartása az egészséges testsúly.

Kapcsolódó cikkek

• Mi segít a zöld tea fogyásnak

• Zöld tea mézzel, jó és hasznos tulajdonságokkal