A társdependencia és az ellenfüggőség között - a kapcsolatok csapdájában, amelyek nem hoznak boldogságot
A társfüggő személy figyelmét teljes egészében a partnerre összpontosítja, míg a saját élet, a választások, az érzések és érzések a háttérbe szorulnak.
Az a személy, aki úgy döntött, ez a módszer a viselkedés a másik felé, szenved az alacsony önbecsülés, önbizalom, úgy tűnik, a gyenge és sérülékeny, teljesen függ a véleményét fontos emberek számára, könnyen alá a hatóság és megtartja azokat, minden áron igyekszik megvalósítani intimitás és bizalom partner, anélkül, hogy visszanézne a vágyaira és a kapcsolatra való hajlandóságra.
Mivel nem érzi méltónak a szeretetet és a figyelmet, állandó félelem van az elhagyatottságtól, folyamatosan meg kell erősíteni az érzelmeket a másiktól, és mindent meg kell tennie, hogy ne maradjon.
Annak érdekében, hogy a partnerhez minél jobban megköthessünk, egy társfüggő személy létrehozza azokat a feltételeket, amelyek alapján a lehető legnagyobb mértékben függ a férfitól, és szüksége van segítségére, ápolására és felügyeletére.
Ez az oka annak, hogy azok, akik együtt függő szokások állandó kísérői az emberek, akik szenvednek a különböző függőségek (kábítószerfüggők, alkoholisták, játékszenvedély, stb), valamint azokat, akik építenek kapcsolatokat a világ és a többi elvén kontrzavisimosti (körülbelül ellentmondás - alább).
Ezek a kapcsolatok krónikus "áldozatai", a megmentők és a szenvedők mások nevében. Szenvednek akkor is, ha úgy tűnik, hogy nincs okuk erre - akkor létre kell hozni őket -, hogy bemutassák egy másik személynek, milyen áldozatokat és korlátozásokat jelentenek.
Az egyetlen cél az, hogy a szenvedélyed tárgyát a legtehetetlenebb és örökkévalóságig szorosan összekapcsolja magaddal.
Az egymástól függő emberek ezt teljesen öntudatlanul, "igazlelkű" indítékok vezérlik.
Számos példa van ilyen viselkedésre:- a krónikusan ivó vagy kábítószerfüggő felesége, aki őszintén megpróbálja megmenteni és feláldozni életének legjobb éveit erre;
- anya rosszul sikerült a gyermek életét (ez nem számít - fiú vagy lány), és a gyermek már idősebb, de élni le anya, teljes mértékben megfelelnek, és a választás, döntéseket csak vele;
- szerény feleség - egy nagy ember árnyéka - tudós, üzletember, politikus ...
Ha a gyermek mindenkor elutasítja, kritizálni, kritizálni, nem felelnek meg az alapvető szükségletek, leértékelik őt, mint egy ember, gúnyolták - tette megszűnik hinni valamit, ami méltó a szerelem csak úgy, az a tény, a létezéséről, és igyekszik minden módon keresni, elérni azt, hogy a hogy a szülők még mindig szembenézzenek vele, nem hagyják el.
Elkezd hibáztatni magát minden felmerülő probléma miatt, és oly módon próbálja magát újraterjeszteni, hogy legalább egy szeretetcsínő legyen.
Emiatt ő fél, hogy őszinte, becsületes, igaz, hogy kifejtsék a vágyak és igények, kezd laposabb és curry mellett másokkal, folyamatosan adnak nekik, és elhagyni a vágyak és a szükségletek.
Később átadja társas viselkedését a felnőtteknek, mert egyszerűen nem tudja, hogyan éljen másként, nem hisz magában, annak fontosságában és még a létezéséhez való jogában sem. Az együttmûködés elvén alapuló kapcsolatok kiépítésében az egyetlen alkalmat kínál arra, hogy boldog és szeretõ legyen.
Az ellenfüggőség olyan viselkedés, amely ellentétes a közösségfüggőséggel.
Az ellenfüggő funkcióval rendelkező személy azt a benyomást kelti, hogy erős, magabiztos és sikeres. Az ilyen személy lehet, haladjon előre a karrierjét, üzlet, foglalkozás, hanem, hogy nem a személyes kapcsolatok folyamatosan törekszik a többi, nem figyelni, hogy az érzéseit a partner is érdekelt, hogy saját ügyeit rovására kapcsolatok folyamatosan másokat hibáztat a saját problémáit.
A legtöbb esetben ilyen embereknek kevés tapasztalata van a kapcsolatok kiépítésében, az intimitás félelmében más emberekkel, és amennyire csak lehetséges, elkerüljék az intim helyzeteket. Fáradhatatlanul megpróbálják megmutatni másoknak, hogy minden rendben vannak, és senkinek sem kellenek semmit, súlyosan korlátozzák a szeretet, a melegség és az intimitás mennyiségét, amit adhatnak és fogadhatnak.
Mi okozta ezt a viselkedést? Amikor egy gyermek nő, nagyobb szabadságot és függetlenséget igényel, ugyanakkor - a gyengeség pillanatában. Ha a szülők is vigyáznak a gyermek tartósan korlátozzák a szabadságát, manipulálja őket, hogy az érzelmi, fizikai és lelki erőszakot ellenük, és hagyja abban a pillanatban, amikor különösen erős bennük meg kell védenie magát, gyárt kontrzavisimosti viselkedését.
Az ellenfüggőség alapbeállításai:
- Nem kell senkit
- Mindent megteszek magam
- Mások támogatása és támogatása nélkül fogok járni
- A szerelem veszélyes
- Bizalom - Veszélyes
- A gyengeség veszélyes
- A szereteted és az érzéseid megmutatása veszélyes.
- A kötés veszélyes.
Természetesen öntudatlanul viszi, gyakran anélkül, hogy felismeri, hogy a viselkedésének valódi oka mély, szúró félelem, melynek alapja a gyermekkorban szedett sebek.
Miért olyan gyakran fordulnak elő az egymástól eltartók az ellenfüggő emberekkel?
Az ellenzékiektől függetlenül figyelmet szentelnek - az egymástól való eltartottak nem figyelnek erre a tényre, és még mindig keresik a lehetőségeket, hogy kapcsolatba lépjenek.
Az ellenzéki emberek sokat követelnek - az egymástól függő személyek mindig rosszabbak.
Függőleges elfutás - az egymástól függő személyek felzárkóznak.
Ellentámogatott, megalázott, sértett, elnyomott és elutasított - társfüggők magától értetődőnek tartják, mert mindig is az egyetlen módja volt.
Ellenfélfüggő követelni, hogy engedelmeskedjenek és szolgáljanak nekik - egymástól függő engedelmeskedjenek és szolgáljanak.
Az ellenfüggõk áldoznak másoknak - a tõkefüggõk feláldozzák magukat.
Egyébként a kábítószerfüggők, az alkoholisták és a szerencsejátékosok egyidejűleg nemcsak függőek, hanem egymástól függetlenek is. Az alkohollal, kábítószerekkel, játékokkal való érintkezés után elutasítják a közeli embereket, mert nem tudnak ellenállni az érzelmek stresszének, fájának és hőjének. Ők inkább az emberhez való közelségét kedvelik az anyaghoz képest, ezáltal az ellentétes függőség páncélzatát maguk köré építik.
Meg kell jegyezni, hogy szinte minden emberben vannak függő és ellentétes funkciók. Sőt, a „normális” koncentráció, akkor is jelen kell lennie, - ami egy kapcsolat vagyunk mindig bizonyos mértékben függ a partnerek tiszteletben tartása határait, néha meg kell gyakorolni egy bizonyos hányadát a merevség, és képes otsranyatsya.
Hogyan határozható meg a saját együttélés és ellentmondás iránti hajlandósága? Nagyon egyszerű. A kritérium a saját életed. Ha szenved a megértés hiánya a kapcsolat, érzés saját magány, hideg körül vagy folyamatosan lép kapcsolatba a szenvedélybetegek (alkoholisták, drogfüggők, a játékosok), vagy hideg, kertes, arrogáns és bántó, akik számítanak - van okunk azt gondolni.
Mit tegyek?
A változás egyszerre nem könnyű. Végül is évekkel töltöttünk, hogy megpróbáljuk megtanulni, hogyan lehet függő vagy ellentmondó, hogy megpróbáljuk magunkat és vágyainkat, hogy ne bízzunk, fussunk el, elutasítsunk és féljünk. Ezért számíthat arra a tényre, hogy minden megváltozik egy nap alatt - nem éri meg.
Minden nap, apránként, csinálj egy kicsit olyan dolgokat, amelyek lehetővé teszik, hogy higgyetek magadban. És ahhoz, hogy higgyetek magadban, meg kell tennie azt, amit korábban nem próbálkozott, vagyis vállalja a kockázatokat. A kockázat nagyon egyszerű és triviális dolgokkal kezdődik.
Mosolyogj a kedvedre. A munkaruhához egy kicsit fényesebb a szokásosnál. Mondja meg valakinek a szimpátiát. Kerülje el egy csésze teát egy kollégával, aki kellemetlen az Ön számára. Kezdj valamit, amit régóta álmodtál, de nem mertem. Például, menj egy tánc- vagy rajz tanfolyamra. Vegyél magadnak a házban valami szépet, egyszerűen azért, mert szerette. Keressen egy jó pszichológust vagy pszichoterapeutát, és kezdje meg a személyes terápiát.
A kis mindennapi küzdelem elkezdi erősíteni önbizalmát és önbecsülését. Fokozatosan, lépésről lépésre, a bizonytalanságod és a félelem erősségének és tapasztalatának alakulhat át, és hiszhet a saját értékeidben és értékeidben a világ számára. És akkor az élet új színekkel fog játszani.
Tetszik a post? Támogassa a "Psychology Today" folyóiratot, kattintson a következő linkre:
Tetszik a post? Támogassa a "Psychology Today" folyóiratot, kattintson a következő linkre: