12 Karcsú tápláló ételek hús nélkül
Az élelmiszer nem csak olyan termékcsalád, amely a szükséges energiával és vitaminokkal tölti fel a testet, hanem az öröm forrását is. Azonban gyakran mi magunk is, anélkül, hogy megértettük, megfosztanánk magunkat ettől az örömtől, amely csak a klasszikus receptek alapján készül, és az ételek elkészítésének a rutinra történő csökkentését.
Ha töltött paprika, szükség van a hús és a rizs, ha lazagot, majd egy klasszikus bolognese mártással, amelynek fő összetevője is hús. Ezért döntöttünk úgy, hogy kipróbálunk egy kicsit, és tápláló alapvető ételeket választunk hús nélkül. Próbáljuk meg.
1. Torta vörös káposztával és almával
A kavics és az alma lenyűgöző pite egyszerű, de ugyanakkor kifinomult. Előkészítéséhez nem kell sok összetett összetevő, de csak egy kis idő és türelem.
2. Sült édesburgonya kukoricával
Dolgozzon a napi menüvel a leginkább váratlan módon - például édesburgonyával süsse kukoricával, és tejföllel és hagymával szolgálja. Kiváló alternatívája a klasszikus sült burgonyának.
3. Saláta vörös bab, kukorica és narancs
A vörösbabon alapuló saláta tápláló. Csak ropogós sárgarépával és kukoricával, valamint narancssárral és fűszerekkel kiegészítve, mivel nagyon finom és ízletes ételeket kapunk. A vörös babot tartalmazó salátát fel kell venni az étrendbe, különösen, ha korlátozza a húsfogyasztást.
4. Spagetti fészkek fűszerekkel
Ez az étel meleg előételeknek tulajdonítható. Készítse elő a spagetti fészkeket egyszerűen a fűszerekkel, és nagyon hatékonyan nézzen az asztalra. Ha nem vagy nagyon éhes, akkor csak adj hozzá egy zöldség saláta, és egy könnyű ebéd vagy vacsora készen áll.
5. Paradicsomleves sült paprikával
A paradicsomleves, pürész elkészítéséhez minden zöldséget sütni kell a sütőben. Ez a módszer különleges ízeket és ízeket biztosít.
6. Házi készítésű spenót és feta sajt
Javasoljuk, hogy kipróbálja ezt az ízletes snack keleti stílusban egyszerű és hozzáférhető összetevőkből. Joghurt hozzáadásával a tésztához a házi sütemény nagyon finom.
7. A Rassolnik
Ha egyszerű, de ugyanakkor tápláló levest szeretne, akkor ez a recept az Ön számára. Nem szükséges hús hozzáadását, így a leves gazdag és tápláló. A rassolnika kiszolgálásakor adj hozzá egy szelet citromot. Egy kellemes kiegészítés lehet olajbogyó vagy kapribogyó.
8. Karfiol menta és fenyőmaggal
A karfiol kiváló tulajdonságokkal rendelkezik, így ma kínálunk Önnek egy lédús és ízletes salátát ebből az értékes és megfizethető termékből. A mentával és diófélékkel díszített saláta színesebb és látványosabb, fehér, sárga és lila káposzta van.
9. Padlizsánkrémek édes paprikával
Nagyon sok háziasszony nagyra becsülte a padlizsánból készült csipkebogyót. Nagyon pikánsok, finomak és finomak. De tovább megy tovább, és diverzifikálja a szokásos kulináris receptet, hozzáadva a felhasznált összetevőket, a bolgár borsot.
10. Nyers torta cukkini és fenyőmaggal
Ez a szokatlan és nagyon illatos torta cukkinivel és fenyőmaggal étellel, sok fűszerrel és fűszerekkel mentálisan elviszi egy kis faluba, valahol Franciaország és Olaszország határán.
11. Lasagne spenóttal
A lazac egy univerzális és ízletes étel, amelyet folyamatosan kísérelhet meg, hozzáadhat és módosíthat összetevőket. Csak a tészta tányérok maradnak változatlanok, melyet a tésztával lehet megvásárolni. Ma, a felülvizsgálat részeként, kínálunk Önnek egy lazány-spenót változatát.
12. Paradicsommal töltött paprika
Egy egyszerű és egészséges étel vegetáriánusoknak és azoknak, akik betartják az egészséges táplálkozás alapelveit. Ráadásul ne felejtsük el, hogy a hús hozzáadásával a zöldséges ételek megszakítják a zöldségek ízét, és elkészítik a töltött paprikát paradicsommal. érezheti az ízesítő árnyalatokat és természetesen a bazsalikom különleges aromáját.
