Retek történet, hasznos tulajdonságok, összetétel
A zabpehely egy termék, amely széles körben ismert, nem csak a főzés során, hanem az otthoni kozmetikumban is. A gabona összetétele és táplálkozási tulajdonságai az egészséges táplálkozás és bőrápolás egyik fő összetevője.
Veszélyes, mert a fertőzés gyorsan növekszik a növekvő húgyutak mentén, és nagyon gyorsan lefedi a vesét, és ez sokkal komolyabb problémákkal küzd. Lerészete abban rejlik, hogy újra és újra visszatérhet, akár sikeres kezelés esetén is.
Létrehoztunk egy válogatást a legdrágább spa kezelések és a világ szépségeit, melyhez képest a szokásait Kleopátra, mint egy kád szamár tej vagy aludni egy arany maszk néz ki, mint kozmetika, található egy lakónegyedben egy kis regionális központ.
Melyek a yogic táplálkozás legfontosabb posztulátumai, és milyen élelmiszereket és ételeket kell eldobni a jóga gyakorlásakor? Kísérletezzen a diétával, válasszon olyan ételeket, amelyek lelkesítik a lelkedet, tisztelik az elmédet és a lehető legegyszerűbbek.
A rákos botok - az egyik legnépszerűbb élelmiszertermék, gyártásuk és értékesítésük több millió nyereséget biztosítanak a gyártóknak. Ki volt az első, aki főzte a botokat, és mennyire biztonságos?
És végül a mérlegeken a kedves alak! A cél elérésének öröme megragadhatja az új megjelenés új részleteit - a saggyos bőr. Mi a teendő a bőr rugalmasságának helyreállításához és annak megakadályozásához?
A tengeri kelket az emberiség az idő előtt ismeri. És szinte közvetlenül az első ismeretség a laminariával, ősi őseink kezdték használni a különböző betegségek kezelésére.
Retek - a gyökér termés nagyon híres bolygónk különböző részein, évszázadokon át a mezőgazdaságban termesztették. Ez a gyümölcs annyira ősi, hogy a régészek képeit még a Cheops piramisán is megtalálta! Oroszországban a retek származott a mediterrán országokban, és nagyon gyorsan elengedhetetlen étkezéssé vált. A szlávok kedvelték az ízlését, a testhez hasonlíthatatlan előnyöket, a különböző betegségek gyógyulásának képességét.
Nem titok, hogy a retek gyakori vendég volt az egyszerű, szegény emberek - parasztok és munkások asztalain. Részben ezért, valamint a keserű ízt és a pikáns íz miatt a retket "keserűnek" nevezték. Mindannyiunknak gyermekkori tudása arról szól, hogy például "a torma retek nem édesebb", és hogy vannak olyan dolgok, amelyek "rosszabbak, mint egy kesernyés retek". De ha megvizsgálja annak összetételét, gyógyító tulajdonságait és előnyeit részletesen, világossá válik, hogy nehéz találni egy értékes és hasznos gyümölcsöt. A retek mágikus tulajdonságait aktívan használták gyógyítók Oroszországban, és ma sok bölcs ember tud róluk, és képesek arra, hogy a jó hasznot.
Milyen előnyökkel jár a retek összetétele és mi az egészségügyi előnye?
A csodálatos gyökérzöldség összetétele hatalmas mennyiségű vitamint, értékes illóolajat, szerves savakat, ásványi anyagokat, emberekre, ásványi sókra és kéntartalmú anyagokra terjed ki. Mindez a retek hatásos antimikrobiális terméket termel.
Rengeteg kálium, magnézium, vas, foszfor és kálium van a retekben, és ezek az elemek nagyon harmonikus kombinációban vannak, ami lehetővé teszi a szervezetünk számára, hogy könnyen és gyorsan felszívja őket. A gyökérzöldségekben számos enzim és enzim is létezik, amelyek nélkül az emberi test nem maradhat egészséges és teljes mértékben.
Az A-vitamin, amely mindig régen régóta van, kiváló hatással van a bőr állapotára és megjelenésére, továbbá segít a szervezetnek a fertőzés ellen.
A B1-vitamin a gyökérből tökéletesen normalizálja az anyagcserét, segít az idegrendszer jól és megfelelő működésében. És ez a vitamin kedvező hatással van az izomszövetre ..
A B2 nélkülözhetetlen vitamin a látás számára! A B2-től függ a reprodukciós sejtek folyamata, és nagyon aktív részt vesz számos enzim kialakulásában.
A B5 is ebben a gyökér termésben van. Ez a vitamin részt vesz a zsírsejtek létrehozásában, serkenti a mellékvese működését is.
A B6 segít a szervezet frissítésében betegségek és egészségügyi problémák, valamint antibiotikum kezelés után. Ennek a vitaminnak a hiánya hátrányosan befolyásolja az agy munkáját, problémákat okozhat a bőrön, zavarhatja az idegrendszer működését.
A csodálatos Vitamin РР ebben a nem kevésbé meglepő gyökérkultúrában is, erőteljesen javítja a bőrünket, megkönnyíti a haj sugárzását, hidratálja a nyálkahártyákat.
A jellegzetes könnyű keserű gyümölcsök nem kevésbé értékesek, mint a fent felsorolt vitaminok, mustármag. Hatékony vizelethajtó, segít eltávolítani az epét. Ez az olaj lehetővé teszi a gyomor és a belek megfelelő működését. Az orvosokat gyakran javasolják gyakran, hogy megszabaduljanak a retek ellen, hogy megvédjék magukat olyan súlyos betegségektől, mint az ateroszklerózis és az epeköves betegség.
A rost, amely ebben a gyökérben található, pozitívan befolyásolja a bél perisztaltikáját. A fehér retek indokolt, rendszeres, de mérsékelt fogyasztása nem ad káros koleszterin plakkokat a hajónkban. Az ilyen anyagok, mint például a glükozinolátok, retek is vannak, és végül is tudják, hogyan növelhetik az immunitás "erősségét", sőt segítsége révén a szervezet képes gyorsan és hatékonyan eltávolítani a toxinokat.
Táplálkozási értéke a normál retek - ez a fehérjék a benne lévő (a mennyisége 1,9 g), szénhidrátok (6,7 g), a zsír (1,9 g) per száz grammtól a termék súlya. Ugyancsak a retek egy csomó értékes rost, a 100 gramm - 2,1 gramm. Kalóriatartalmú ez - csak 36 kalóriát tartalmaz száz gramm, és ez lehetőséget ad arra, félelem nélkül enni retek mindenkinek, aki követi a térfogata a derekát, és azt akarja, hogy lefogy, de azoknak is, akik szenvednek extra kiló.
Hogyan és ki teheti a retek?
Azonban a fenti segédprogram ellenére vannak ellenjavallatok ennek a hasznos gyökérnek a használatához. Ha problémái vannak a máj és a vesék, nem jár a kialakulását kövek, akár gyomorhurut, magas savtartalom, gyulladás a nagy vagy vékonybél fekély, akkor ez a csodálatos termék lesz, hogy elhagyott.
A cserélődés különböző problémái, amelyek a köszvényt idézik elő, arra is kényszerítik az embert, hogy megtiltsa magát, hogy enni e terméket.
A retek akár a legrosszabb ellenséggé is válhat, az ártalmak vagy előnyök az emberi egészség állapotától függenek. Minél több probléma vele, annál óvatosabbak a gyökér termés kezelésére.
Azoknak, akik kevés arra törekszenek, hogy életet az igazság és az egészséges, és fog közé retek és étkezés belőle az a diéta, ne feledje, hogy ritkán eszik tiszta formában. Leggyakrabban a retek salátákhoz (alma, sárgarépa vagy káposzta alapon) kerülnek a magzat súlyosságának minimalizálására. Retek kell lereszeljük, vagy vágjuk apró csíkokra, hagyjuk egy kicsit, az összes enyhén sózott, majd használni a saláták, kikészített tejföllel, a kedvenc növényi olaj, cukrozatlan natúr joghurt.
Hasznos receptek a retek - az egészség és a szépség
Íme néhány recept, amelyek segítik a retek gyógyulását, erősítik az egészséget és még gyönyörűbbé válnak:
- A retek segítségével a télen az influenza járványában támogathatjuk a szervezetünket - megelőző orvosságként salátában és frissen kell itatni.
- Ha könyörtelenül gyötri, vágja el a reteket, öntsön be mézet, fedje le a retek "fedelét" és ragaszkodjon a melegséghez 4-5 óráig. Az így kapott folyadékot evőkanálonként naponta háromszor inni kell. A kisgyerekek egy kanál teát kapnak.
- Az erő helyreállításához erősítse a testet, és növelje az étvágyat, naponta három-négy alkalommal, egyenesen rántott gyökeret, rántva, kanállal, egy kanál vízzel. A tanfolyam húsz napig tart.
- Retek - a gyümölcs annyira univerzális, hogy még a kozmetikában is használható! A retek gyümölcslé tisztíthatja a szeplőket és az életkorú foltokat, az elhalványuló bőr pedig egy kanál olívaolajból és finomra vágott retekből álló maszkkal táplálható.
- Mentse a hajat és adjon nekik ragyogás segít masszázs a retek juice,
Mint látható, a retek valójában egy egyedülálló és szokatlanul hasznos gyökértermés. Sajnos a hagyományos orvoslás számos receptje, amelyben a retek mágikus tulajdonságait használják, elveszett. De azokat, amelyeket még mindig emlékezünk, gondosan kell tárolni és ügyesen alkalmazni a szépség, a jó szellem és az egészség megőrzése érdekében!