Pánikbetegségek, fóbiák, a hallgatás félelme a nyilvános helyeken
Hello mindenkinek!
Van egy ilyen problémám - elveszítem a türelmét, ha olyan helyiségben vagyok, ahol sok ember van, és ugyanakkor csend van.
Világosabbá téve néhány példát.
1) Marshrutka. Ez nevetségesnek tűnik, de kezdem nagyon idegesnek lenni, ha a minibusz közlekedési dugókban vagy az átkelőhelyen van, és a sofőr elakad a motortól. Csend. Mindenki hallgat. Hihetetlen feszültséget érzek. Nem tudok ülni, azonnal el akarok menni.
2) Nemrég mentem a színházba. Tizenöt perccel a játék kezdete után nagyon kényelmetlenül éreztem magam. El akartam menni a szobából. Tovább - tovább. A szívem erőszakos verekedésbe kezdett, a fejem úgy érezte, mintha valamiféle gyapot volt volna, egész testem nagyon feszült volt. Nagyon csendes volt - és pár sort is hallottam tőlem, valaki karfát csikorgott. Ez még rosszabb lett. Nem tudtam elviselni, és elhagytam a szobát.
3) Ugyanaz a történet a filmekben. Olyan sok pillanat volt a filmben, ahol nem voltak beszélgetések, zenék, csend és halvány hangok.
Egy óra hosszat tartottam, majd elmentem a szobából.
4) Az útlevél iroda sorban áll. Az emberek és mindenki teljes folyosója csendes. Alig tudom elviselni.
Nem tudom, mi az, de pánikba kezdem akkor, amikor sok ember van körülöttem és ugyanakkor nagyon csendes. Elájulok, feszült vagyok, várok, hogy valami történjen. Nem tudom mit. Azt hiszem, most már éles hangzást, stb.
Csak azt akarom tudni, van-e valaki ilyen? És hogyan tudsz megbirkózni ezzel?
AD kezdeni, de nem biciklizni egyáltalán csendben
Ugyanaz velem. Ezért abbahagytottam valahová menni, még mindig a gyomrom megcsavarodott.
Most gyenge tabletták iszik, sorban áll, kávézók, makdák, forgalmi dugók. könnyebb. csak azonnal és erősen izzadjon, különösen télen észrevehető
Általában attól tartunk, hogy várakozunk valamire, az agy maga is bekapcsolja. kikapcsolni nem működik, jobb tablettákat inni, hogy meglátogathassák ezeket a helyzeteket, ha nincs lefoglalások, 20-40 alkalommal. majd a siker és a bizalom rögzül az agyban.
Téma, kezdje el a vérnyomást? Milyen gyógyszer ez? Talán a vérnyomás egy pillére? ha igen, akkor az a tény, hogy a baljóslatú csend pillanata után minden azonnal visszatér a normálisba, igaz. nem hosszabb idegi törzs. ezért nem hiszem, hogy a drogok itt segítenek
Formát, hogyan látogassuk el ezeket a helyzeteket támadások nélkül, amikor nem azt kérdezik tőlem, hogy jöjjenek hozzájuk, vagy sem. ilyen helyzetek nem következnek be. Megpróbáltam kifejezetten provokálni ezeket a pillanatokat, azt hittem, megszokni fogok mindennek, minden rendben lesz, a nifiga soha nem történt meg. akkor a munkahelyen egy asztalnál ülünk, igyunk teát, a társaság nagyon kellemes, és az éles kilépést az asztalról nehéz megérteni normálisan. vagy ülsz, beszélsz valakivel is, gyorsan el akarsz menni, de úgy látod, mint egy bud-nem kellemes számomra, hogy kommunikáljak velük (őket). rohadt, ez a folyamatos "szar" Én csak elrontja az életet :-(
Elkezdesz gyógyszert szedni, elkezdesz tölteni az időt ezen a helyen.
AD antideprisanty, próbáld meg elkezdeni a preporatov tanfolyamot, de szenvedni fogsz, az eredmények azonnal nem lesznek
Louder üzenete
Hello mindenkinek!
Van egy ilyen problémám - elveszítem a türelmét, ha olyan helyiségben vagyok, ahol sok ember van, és ugyanakkor csend van.
Világosabbá téve néhány példát.
1) Marshrutka. Ez nevetségesnek tűnik, de kezdem nagyon idegesnek lenni, ha a minibusz közlekedési dugókban vagy az átkelőhelyen van, és a sofőr elakad a motortól. Csend. Mindenki hallgat. Hihetetlen feszültséget érzek. Nem tudok ülni, azonnal el akarok menni.
2) Nemrég mentem a színházba. Tizenöt perccel a játék kezdete után nagyon kényelmetlenül éreztem magam. El akartam menni a szobából. Tovább - tovább. A szívem erőszakos verekedésbe kezdett, a fejem úgy érezte, mintha valamiféle gyapot volt volna, egész testem nagyon feszült volt. Nagyon csendes volt - és pár sort is hallottam tőlem, valaki karfát csikorgott. Ez még rosszabb lett. Nem tudtam elviselni, és elhagytam a szobát.
3) Ugyanaz a történet a filmekben. Olyan sok pillanat volt a filmben, ahol nem voltak beszélgetések, zenék, csend és halvány hangok.
Egy óra hosszat tartottam, majd elmentem a szobából.
4) Az útlevél iroda sorban áll. Az emberek és mindenki teljes folyosója csendes. Alig tudom elviselni.
Nem tudom, mi az, de pánikba kezdem akkor, amikor sok ember van körülöttem és ugyanakkor nagyon csendes. Elájulok, feszült vagyok, várok, hogy valami történjen. Nem tudom mit. Azt hiszem, most már éles hangzást, stb.
Csak azt akarom tudni, van-e valaki ilyen? És hogyan tudsz megbirkózni ezzel?
Vagy esetleg hordjon magának egy játékost, például: parafa, csend a buszon, és a fejhallgatójában van ez a "fém sütés" és nincs PA.
(csak ne vesszenek el a viccben)
Forensoftware: Burning Board 2.3.6. entwickelt von WoltLab GmbH-tól