Nyílt tánctanfolyamokat nyitunk
Uletnaya, szuper hasznos, és ami a legfontosabb, 100% -os ingyenes információ az internetről és a valós életről, az Ön egyetlen előfizetési csereért cserébe!
Ismerje meg, hogyan szervezzen egy mini Oyster növekvő gyárat a ház körülményei között! Háztartási vállalkozás 300% -os nyereségességgel. Új technológiák. 90 000 rubel / havi jövedelem. Tényleg! További részletek >>
Szépségszalon
Üzleti terv a szépségszalon megnyitására. Valaki más hiányosságaira, arcára és alakjára ma is jó pénz lehet! 120.000 rubel havi jövedelem. nem a határ! További részletek >>
Otthoni vállalkozás a szamóca termesztéséért. A bevétel 80.000 rubel havonta. nem korlátozás. Tovább >> Saját gomb:
Ha tetszett nekem a webhelyem, akkor hálás lennék, ha elküldené a gombomat a webhelyén.
Segítünk az egész világnak:
Simon Názár, 1 éves, szüksége van a segítségedre.
URGENT gyűjtemény kezelésre!
Ne menj el!
Segítségcsoport >>>
Nyílt tánctanfolyamokat nyitunk
Én magam is aktívan részt veszek a testépítésben. és most észrevette ezt a tendenciát. A klubunkban, és nem csak, népszerű irányt mutatott - hasa tánc. Edzői megtanítják neki, akik tánctanfolyamot folytattak és most tanítják magukat.
De mindez matematika, én többet mondok róla a táncról, és magad határozod meg, hogy érdemes-e vagy sem.
A hastánc az egyik legrégebbi tánc a világon. Ő már ismert az ókori Egyiptomban, Babilonban, Indiában rituális táncként,
szentelt a termékenység istennőjének. Végül is a gyomor maga az élet. A hastánc az Élet tánca, a Nagy Anya tánca. Úgy hívták
különböző módon - Isis, Ishtar, Afrodita ...
A hasatánc története
Kezdetben a hastáncot a megfelelő templomok papságai végezték, és a templomi prostitúcióhoz kapcsolódtak - mágikus cselekedettel,
melyet az Anya istennőjével egy speciálisan képzett papnő segítségével újraegyesítettek. Ez a tánc segített a papnőnek
beilleszkedjen az istennővel való kapcsolatba, és közvetíti a megfelelő hozzáállást az emberhez.
A hastánc is nélkülözhetetlen része volt a keleti esküvőnek, bár ha követitek a szokásokat, táncolt egy női
a felét és a nőket. Mivel a tánc tükrözi a fogamzás, a szülés és a szülés folyamatát, egyfajta lehet
"A jövőre vonatkozó utasítások" egy fiatal feleség számára. Egyes beduin törzsekben ez egy gyermek születése,
hogy a születések egyszerűek voltak, és a baba életét - boldog.
A modern világban a hastáncot gyakran gyönyörű showként vagy más típusú fitnesznek tekintik. Nos, a show
bármit is csinálhatsz, különösen azért, mert a bellydance valóban lenyűgöz - ha a táncos azt akarja.
A hastánc nem csak bizonyos mozdulatok halmaza, hanem egy női lélek éneke. Bár az egészségügyi előnyei,
mindenekelőtt a nők egészsége - vitathatatlan.
A tánc használata
Tehát mi lehet a hasadtánc egy modern nőnek? Először is meglehetősen erős fizikai terhelés, és
ami összefüggésben áll az izmok mély rétegeinek tanulmányozásával - és ezért az ábra nőiesebb lesz, mint a
az edzőteremben. A test rugalmassága is növekszik, az ízületek mobilitása nő - és rendszeres edzéssel
a sót nem halasztják el. A remegés és a különböző csípőkörök a hasi és a kismedencei szervek egyedi masszázsai.
Így a hasadászság felbecsülhetetlen előnyökkel jár egy nő számára, felkészíti a szülésre, és segít abban, hogy eljusson
szülés után. Keleten semmi sem, a nők annyira születtek! A hastánc gyakorlása során a hátsó izmok is erősödnek,
a testtartás és a járás helyesbítése, a cellulitisz eltűnik ...
Fontos a hasadtánc pszichológiai aspektusa. Ezzel ellentétben a hagyományos nyugati tánc, amelyben legalább néhány az izmok
folyamatosan feszült, a hasadász tanítja a simaságot, a rugalmasságot és a kegyelmet, enyhíti a feszültséget és a fáradtságot. Azt is tanítja
önkifejezés. A keleti nők táncolhatnak minden érzésükön és érzéseiken - szó nélkül, pillantással és gesztussal. Így van
teljes mértékben megmutathatja a Szeretetet, amely tele van egy nő szívével - vagy megtalálja a módját ennek a Szerelemnek.
A hastánc tánca egy nő elsősorban önmagáért táncol, belső potenciáljának feltárására, magának és magának elfogadására
a világ megteremtésében való részvételük tudatosítása. Így megtanul boldog ajándékot élni (és így tesz). tánc
megváltoztatja a nő lelkét, azt tanítja, hogy nőiesbb - szabad, rugalmas és puha, harmonikus és felszabadult, nyitott
a világ.
Tény, hogy a hasadászat egy "dinamikus meditáció", amikor egy nő lelke és elméje "I"
nyugodjon meg, egyesüljön össze. A napi stressz következményei, például az álmatlanság, a fejfájás, a depresszió elromlik.
Mintha a semmiből a nagyteljesítményű energia, jó hangulat, vidámság és megértés ... nehéz szavakat közvetíteni,
meg kell tapasztalnod magad.
Milyen kezdők tudnak csinálni, azok, akik érdekelnek a hastáncban való képzésre. Az interneten könnyű megtalálni a keleti zenét,
vagy akár egy beszédes videó. Csak kapcsolja be - és próbálja improvizálni. Az alapvető mozgások a csípő forgatásai
egyenes térd, "kupola" (felfújás / rajz a hasában a zene ritmusában), "mosoly a hasa" (a félig hajlított térd mozgás
előrefelé emeljük fel a pubist, tartsuk feszültség alatt, lazítsuk és lecsukjuk a farokcsontot - minden időben a hullámokkal együtt a zenével)
rázkódva (pihentető mindent, ami a térd felett van, gyorsan váltakozva térdre hajlít, térdet hajlít), "serpentin kezek" stb.
Kívánt esetben az alapelemek részletesebb leírása megtalálható az interneten is.
De ha komolyan gondolja a hastáncot, MirSovetov még mindig azt ajánlja, hogy találjon lehetőséget arra, hogy tanulmányozzon
táncstúdió. Ami fontos, az edző mindig figyelemmel kíséri és korrigálja mozgásait, ha teljesíti őket
rossz. Először is, elmehet egy próbaórára (a legtöbb esetben az első lecke ingyenes)
próbáld meg megérteni, ha tetszik ez a tánc, és ez a tanár.
korlátozások
Természetesen azt kell mondanom, hogy a hasi tánc nem minden esetben illik. Tehát erős síkos talajon fennáll a veszély
egyes problémák előfordulása, mivel a táncosok gyakran felmásznak a félig lábujjakra. A gerinccel kapcsolatos problémák esetén
(hernia vagy elmozdulás) kéznél kell kéznél egy kézi terapeutát. Talán megengedi a leckéket, de figyelmeztet,
milyen mozdulatokat lehet leginkább elkerülni. Szintén gondosan kell kezelni a hasadászatot élesen
a belső szervek betegségei, különösen a nők, a peptikus fekélyek exacerbációja, a szívbetegségek.
A klasszikus hastáncot nem terhelik a terhesség alatt sem - sokk és mozgások
ártson a gyermeknek. Ezért nem ajánlott a terhességi táncok osztályozása a terhesség alatt. De ha igen
egy olyan nő, aki elég hosszú táncoló hastáncot, meg tudja érteni, mi lehetséges és mi nem, és továbbra is táncolhat
a megkönnyített programról.
Korban a korlátozások sokkal kisebbek. Ötéves korától kezdve egyszerű mozdulatokat tehetsz a zene ritmusában
(ugyanaz a "kígyó fogantyú"). A rázogatás évek óta óvatosan indulhat el 11. A megoldatlan lányok nem ajánlották a standokat
(tánc a földön).
Hogyan kell öltözni egy hasi táncra? Természetesen egy egzotikus ruhát is kaphatsz, mint amilyet látsz
a beszédekben. De kezdőknek ez nem feltétlenül szükséges, különösen az órák első néhány hónapja után
Jelentése jelentősen megváltozhat. Egy másik ok, amiért MirSovetov nem tanácsos sietni a felvásárlással
keleti öltözet - ez az a nehézség, hogy az edző veled együtt dolgozzon, egyértelműen ellenőriznie kell a mozgása helyességét.
Jobb, ha egy téma vagy egy rövid póló visel - nyissa ki a gyomrot, és olyan nadrágot vagy nadrágot, amely nem takarja el a lábak munkáját.
Később erszényt is érhettek el érmékkel, bár a különböző iskolák kezdõihez való hozzáállásuk eltérõ. Egyet
a nehéz öv megkönnyíti a csípő jobb érzését (ami valójában fontos civilizációnkban), és szintén
érezd a ritmusodat. Másrészt az érmék csengése elvonhatja a technikát.
Mit válasszon a cipők közül? Történelmileg a meztelen táncot mezítláb hajtja végre, ami hangsúlyozza a táncos kapcsolatát a Földanyánkkal. amikor
lehetetlen, pamutzokni, balettcipők vagy csehek táncolnak. A vékony platformon szandál is elfogadható. Cipők, cipők,
magas sarkú cipő stb. nem alkalmasak, mert kényelmetlenek az átmenetekre a teljes lábra, majd a fél lábujjakra.
A teljes körű információ megtalálható a könyvekben és folyóiratokban, és jobb, ha ilyen kurzusokat szeretne pályázni, alaposan tanulmányozni,
és már a kapott ismeretekkel meg tudja nyitni a kisvállalkozásodat.